On pourrait dire que, actuellement, l'un des plus grands problèmes auxquels les parents font face est l'anxiété chez les enfants. Comportements nerveux, leurs problèmes de sommeil, leurs peurs presque irrationnelles ... Que doivent-ils?
Être un parent, être mère, ce n'est pas une tâche facile. Nous ne venons pas dans ce monde avec un manuel qui explique comment nous pouvons éduquer des enfants heureux, qui à l'avenir deviendront des adultes matures capables de réaliser leurs rêves, quels qu'ils soient.
Être mère, être père, c'est une aventure qui s'apprend tous les jours et qui nécessite non seulement de l'amour, mais aussi du courage et de nombreuses ressources émotionnelles. L'anxiété chez les enfants est un défi que nous pouvons relever en «réorientant» certains styles d'éducation.Partager
Si vous êtes actuellement conscient que certains de vos enfants montrent un comportement anxieux, la première chose à faire est d'éviter de corriger ou de punir l'enfant avec une punition. Loin d'aider, nous allons augmenter la tension qu'ils ressentent. Croyez-le ou non, nous avons tous des stratégies adéquates pour faire face à ces situations et les résoudre. Vous devez vous rappeler qu'il ne s'agit pas d'être la meilleure mère ou le meilleur père du monde.Il est toujours présent.
Il s'agit d'être le meilleur exemple
, le meilleur modèle dans lequel nos enfants peuvent trouver du soutien et de bons exemples. Aujourd'hui, dans cet article, nous voulons vous aider à gérer l'anxiété chez les enfants.Anxiété chez les enfants: quelle est leur origine?
Il est très possible qu'à plus d'une occasion vous ayez entendu dire que «les enfants anxieux sont le reflet de parents anxieux». Mais la raison pour laquelle nos enfants souffrent d'anxiété peut parfois aller au-delà.
L'anxiété est une réponse aux circonstances considérées comme des menaces. Les craintes et les stratégies inadéquates se développent pour résoudre les problèmes quotidiens. Vivre une enfance avec anxiété entravera le bon développement émotionnel des enfants dans le futur.
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Nous sommes sûrs que ce genre de sentiments et d'émotions vous sont familiers. Nous pourrions dire que «nous savons tous ce qu'est l'anxiété», nous la vivons au travail, dans nos relations ... Mais pourquoi les enfants en souffrent-ils? Selon une étude publiée dans l'American Journal of Psychiatry, les enfants de parents présentant des comportements anxieux étaient plus susceptibles de développer le même problème.Les enfants, à un moment de leur enfance, peuvent développer une sorte de peur. Peur d'être seul, d'être abandonné ... Au point que toute séparation, telle que les laisser à l'école, peut générer du stress.
- Nous devons comprendre l'origine de ces peurs .Il y a des expériences que les petits ne peuvent pas comprendre, ou ce processus mal. La perte d'un membre de la famille, comme un grand-père, par exemple, peut réveiller certaines pensées irrationnelles qui peuvent entraîner des troubles anxieux.
- L'univers émotionnel et particulier d'un enfant est aussi complexe que sensible. Les parents ne peuvent pas atteindre toutes ces dimensions, nous ne pouvons pas rendre leur vie aussi facile que nous le voudrions.
- Ainsi, le plus important est d'être attentif, d'être disponible, de protéger, d'assister, de parler et d'écouter. L'anxiété chez les enfants est le symptôme de quelque chose que nous devons comprendre et affronter. Comment prévenir et traiter l'anxiété chez les enfantsDes stratégies appropriées et
un style d'éducation basé sur l'intelligence émotionnelle
peuvent sans aucun doute nous aider à prévenir et traiter l'anxiété chez les enfants.Au moment de l'éducation, nous devrions être conscients de nous-mêmes. Leurs mots éduquent, leurs gestes, leurs réactions et même le ton de la voix sont des instruments que les enfants intègrent, traitent et ressentent. Agir en équilibre et sans incongruités; former des gens heureux, c'est aussi éduquer en termes d'émotions. (I.e.Share
Selon l'étude précédemment citée dans l'American Journal of Psychiatry, et le psychiatre Golda Ginsburg, il suffit parfois que l'un des parents montre un comportement anxieux
pour que les enfants, surtout entre 6 et 13 ans, soient diagnostiqué avec un trouble d'anxiété.
Le même auteur explique, à son tour, qu'il n'y a pas une seule cause à ces problèmes. En fait, c'est une combinaison dans laquelle on trouve, d'une part, la génétique et, d'autre part, de nombreux facteurs environnementaux. Si nous-mêmes ou nos partenaires éprouvons un trouble anxieux, le plus approprié serait sans doute d'aborder le problème et d'en prendre conscience afin que notre style d'éducation ne soit pas basé sur les comportements qui peuvent parfois survenir sans que nous donnions compte.
Examinons maintenant les stratégies les plus appropriées pour prévenir et gérer l'anxiété chez les enfants:1. Les enfants doivent faire face à leurs peurs
Il est possible que vous ayez peur que quelque chose arrive à vos enfants. La surprotection génère, que cela nous plaise ou non, beaucoup d'anxiété chez les enfants. Nous devrions leur permettre de faire face à leurs peurs .
Crainte du premier jour dans une école où tu ne connais personne, peur de ne pas bien travailler ton équipe de football, peur de poser des questions pendant les cours, peur de passer deux jours sans voir de parents parce que tu voyages ...
Partager Nous devons permettre de développer nos propres stratégies d'adaptation
. Quand vous faites et résolvez vos peurs, vous vous sentirez fier de vous. Use 2. Utilisez des messages positifs
Félicitez vos enfants pour tout ce qu'ils font bien, et surtout, évitez de censurer ou de critiquer lorsqu'ils commettent une erreur.
La censure sous la forme de cris ou de mots qui déprécient, tels que «vous êtes maladroit», créent une grande anxiété chez les enfants. Messages Les messages négatifs créent des comportements d'évitement il est donc préférable de les encourager, les encourager et les soutenir.3. Comprendre ce qui est important pour votre enfant
Parfois, nous méprisons les choses qui sont importantes pour eux, et que nous voyons à peine par manque de temps .
Si votre enfant estime que vous dites que ce dessin est beau, que vous avez pris une note élevée en classe ou que vous aimez un animal en particulier, écoutez-le toujours. Voir que nous ne les valorisons pas crée des incertitudes et «ne pas savoir» génère de l'anxiété. 4. Parlez de tout ce qui cause la peur chez euxDécouvrez ce qui les effraie, aussi insignifiant soit-il. Ont-ils peur du noir? Tu ne veux pas aller seul à l'école? Avez-vous peur de vous tromper sur un test?
Parlez à vos enfants de toutes vos peurs et faites-le avec une attitude compatissante et attentionnée. Alors faites une affirmation positive pleine de courage, pour lui rappeler qu'il peut tout faire et qu'il aura toujours de l'aide.
Les meilleurs guerriers ne sont pas ceux qui réussissent toujours, mais ceux qui sont capables de surmonter leurs peurs et de grandir à travers ces victoires quotidiennes