Il y a quelques jours, j'ai pu profiter d'une des nombreuses vidéos de l'écrivain Elsa Punset, elle nous apprend à prendre soin de nous-mêmes par le biais de bons exercices
Pour cette raison, aujourd'hui, nous allons parler deles 10 meilleurs conseils pour prendre soin et apprendre à amour, chaque jour un peu plus. Comme tu le mérites.
« Le bonheur suprême de la vie est de savoir que vous êtes aimé par vous-même ou, plus précisément, malgré lui. » - Victor Hugo - PartagerComment prendre soin de vous
1- Apprenez à exprimer vos sentiments
Lorsque vous n'exprimez pas vos propres émotions et sentiments, vous créez une énorme barrière intérieure avec vous-même. Cette situation déclenche souvent des blocages et des peurs, et nous empêche d'apprécier notre liberté émotionnelle.
Partager ce que vous ressentez avec les gens autour de vous vous rapprochera d'eux et fera en sorte que la communication entre vous soit plus intime et plus riche de confiance. 2- Évitez de vous comparer aux autres
Nous sommes tous uniques et irremplaçables.
Ainsi, vous comparer constamment avec les autres ne peut que vous conduire à devenir ce que vous n'êtes pas. Lorsque nous ne nous acceptons pas tels que nous sommes, avec nos forces et nos faiblesses, nous bloquons notre essence. Ce qui vous fait vous sentir vivant et vous aimer.Comparez-vous sainement avec les autres, apprenez
à acquérir des expériences qui vous aident, et des conseils qui vous permettent de vous surmonter plus facilement. 3 - Formez un petit groupe
Formez un groupe de personnes à qui vous pouvez demander de l'aide lorsque vous avez besoin d'un soutien émotionnel
et prodiguez des conseils pour éclaircir l'esprit. Dans de nombreux moments de notre expérience de vie, il est normal de se sentir bloqué, sans voir les sorties. Un bon ami qui aime et respecte peut toujours partager avec vous la grande sagesse de la vie. Et aidez-le à voir la lumière.4- Prends le temps d'en profiter
Nous avons tous besoin de nous récompenser et de nous dorloter un peu. Aimer et prendre soin de vous, faire les activités que vous aimez le plus, vous fera vous sentir très bien. Ne pas tomber dans la routine de toujours faire la même chose.
S'inquiète de profiter de votre temps et ceux que vous aimez.5 Riez quand vous le pouvez
Entourez-vous de gens qui voient la vie de façon réaliste, mais aussi pleine d'optimisme, d'imagination et d'humour. De nombreuses études scientifiques affirment que «votre sourire est un cadeau pour vous-même», au niveau physique et émotionnel. Il influence aussi les gens autour de lui.
6- Détendez-vous Lorsque vous vous détendez, vous améliorez votre esprit et aidez votre corps à rester en forme avec un équilibre intérieur sain. Vous pouvez pratiquer des activités telles que le yoga, le tai-chi, la méditation, écouter de la musique, lire des livres ...Tout exercice qui vous permet de ne pas trop penser
et de vous sentir bien dans votre peau.
7- Apprendre à dire "non"Une tâche difficile pour beaucoup. Savoir dire «non» à des attentes, demandes ou demandes déraisonnables vous permettra de vous respecter davantage et de vous faire respecter. Cela évitera les situations émotionnelles futures désagréables. 8- Faites un travail que vous aimez
Découvrez si votre travail est bon pour vous ou si vous êtes à l'aise où vous êtes. Concentrez-vous sur les choses de votre travail que vous aimez le plus et faites moins attention à ceux que vous n'aimez pas.
Une pensée recommandée dans ce partenariat est de se rappeler que tous les emplois ont des aspects désagréables.Si vous êtes prêt à changer votre position professionnelle pour faire ce dont vous avez toujours rêvé, envoyez toute l'animation dont vous avez besoin. Rappelez-vous:Si vous rêvez, c'est parce que vous avez tout ce qu'il faut pour que cela devienne réalité.
9 - Exercice
De nombreuses études confirment que l'exercice isis est très bénéfique
dans la prévention, le développement et la réhabilitation de la santé, tout en aidant le caractère, la discipline et la prise de décision dans la vie tous les jours. Être plus actif dans votre vie de tous les jours est une bonne façon de commencer.10 - Prenez soin de votre vie spirituelleEssayez de consacrer une partie de votre journée à réfléchir aux choses qui procurent la paix, la beauté et la sérénité dans la vie. Continuez et suivez votre propre chemin spirituel.
Ne gardez rien en vous qui concerne l'amour: n'ayez pas honte de le manifester aux gens que vous aimez.
Partagez vos pensées avec ceux en qui vous avez confiance et respirez. Ressentez le silence et amusez-vous.Crédits image: Aleshyn_Andrei