Vous avez certainement entendu parler de l'ocytocine, une hormone associée à plusieurs de nos gestes affectueux, tels que les câlins. Ta renommée est bien méritée. C'est une découverte scientifique très valable, qui confirme quelque chose que nous avons toujours connu: câliner le confort, guérir et rendre la vie plus heureuse.
Il y a quelques décennies, ils ont découvert que lorsque les femmes mettent bas, elles sécrètent de grandes quantités d'ocytocine. Cette hormone atténue la douleur du travail et facilite l'apparition d'un intense sentiment d'affection pour le nouveau-né. Cela se traduit par des désirs d'embrasser, de donner des baisers, de caresser. La meilleure chose est venue plus tard. Avec différentes expériences qui ont été menées à travers le monde, il était possible de prouver qu'il y avait beaucoup d'autres situations où la production de cette hormone est activée.
On a constaté, par exemple, qu'un câlin de 5 secondes le stimule; mais l'une des 20 secondes est active et équivaut à un mois de traitement. Merveilleux, n'est-ce pas? Mais ça ne s'arrête pas là. Les baisers perçus comme une manifestation de l'amour libèrent aussi de l'ocytocine. I "Je t'embrasse et les ragots se précipitent; vous embrasser et tous les raisins libèrent le vin caché de votre coeur sur ma bouche. «-Gioconda Belli- bien-être émotionnel est pas le seul résultat positif de la libération de cette hormone.
Il influence également de manière décisive le bien-être physique. Cela vous aide à tomber malade et à vous guérir plus rapidement si quelque chose vous affecte. Il renforce le système immunitaire et améliore le fonctionnement de votre cœur. C'est un petit prodige chimique qui enrichit nos vies.
Comment activer l'ocytocine?
L'ocytocine est une hormone qui est principalement activée par contact physique. Il est facilement libéré par des câlins et des baisers, mais répond également à d'autres stimuli, comme un mot affectueux ou même une simple tape sur l'épaule. Nous avons tous des récepteurs appelés corpuscules de Meissner dans la peau. Ces composants permettent de percevoir la température, la texture des choses, les caresses, les pincements, etc. Dès qu'ils reçoivent le stimulus, ils envoient un signal à leur cortex cérébral qui interprète le type de stimulus. Eh bien, nous avons plus de ces corpuscules dans les mains et les lèvres.
Dans une expérience à l'Université de Californie, le fonctionnement cérébral d'un groupe de volontaires a été contrôlé par imagerie par résonance magnétique fonctionnelle. Ensuite, il a été possible de prouver qu'un câlin stimule grandement la production d'ocytocine.
Dans le groupe analysé, l'étreinte devrait être celle d'une personne pour laquelle l'individu n'a pas d'attirance sexuelle ou de passion. Cette recherche a également prouvé que le plus d'ocytocine, le moins de cortisol, qui est l'hormone de stress.
données vous pourriez ne pas savoir sur le
hormone hugs Pour mieux comprendre le fonctionnement des hormones étreintes, nous partageons ci-dessous quelques données que vous pourriez ne pas savoir et qui permettra de comprendre pourquoi l'ocytocine est devenu le centre d'intérêt de nombreuses recherches . L'hormone est produite dans l'hypophyse. Il est contrôlé par les cellules de l'hypothalamus, qui contrôlent à leur tour toutes les glandes du corps. En bref: il s'agit de tout le corps. Lorsque l'ocytocine est libérée, elle apparaît dans le sang. Si cela se produit, l'amygdale déclenche une série de réactions qui se traduisent par un comportement plus généreux et silencieux.
En 1998, il a été découvert que les enfants autistes ont des niveaux plus bas d'ocytocine. Une expérience a été réalisée en 2003 où ils ont reçu cette hormone par voie intraveineuse et une diminution des conduites automatisées de ces enfants a été observée. (I.e.L'ocytocine est un excellent antidote contre les peurs et les phobies sociales.
En d'autres termes, si vous êtes dans une situation sociale qui vous fait peur, un câlin de quelqu'un proche de vous sera probablement réconfortant.
- Les câlins aident à réduire la tristesse
- et à réguler la tension artérielle. D'autre part, les baisers ont un effet similaire à celui d'un analgésique, mais ils contribuent également à brûler des calories et à diminuer les rides. L'hormone étreignant contribue également à la production de plus de sérotonine et de dopamine. En termes plus simples, il réduit le stress et vous aide à avoir une attitude plus positive envers la vie.
- L'industrie pharmaceutique nous permet d'augmenter nos niveaux d'ocytocine grâce à des médicaments. Mais pourquoi se priver de câlins et de bisous? Vous n'avez pas besoin de les chercher dans une pharmacie, ils sont gratuits, et ils aident aussi à faire tomber les barrières de la solitude. Les obstacles qui sont souvent la cause de leur angoisse.