Ressentir de l'empathie pour sa propre tristesse est parfois une tâche compliquée. Avoir de l'empathie pour la tristesse que nous ressentons signifierait, d'abord, admettre que cela existe réellement. Ne l'embarrasse pas d'apparaître ou de la réprimander pour exister. La tristesse parle d'une douleur qui a touché son âme, une douleur qui fait mal et qui a besoin d'être vécue. Il serait simple d'accepter votre propre tristesse et de lui donner un sens si ce n'était que le fait d'être triste est souvent mal vu.
"Il n'y a pas de temps pour le chagrin. Il n'y a qu'une vie et c'est pour être heureux et sourire. Cela ne vaut pas la peine d'être triste. " Combien de fois avez-vous entendu cela? Cela vous semble familier? Bien sûr, il n'y a qu'une seule vie, et il serait certainement idéal de bonne humeur la plupart du temps et ne pas avoir des problèmes qui affectent notre existence même. Mais le fait est qu'ils existent. Parce que la vie est lumière et obscurité et coexistent dans le même espace et en même temps. La tristesse doit être entendue pour être comprise
Nous percevons la clarté de la lumière grâce aux temps où nous avons été dans l'obscurité.
Grâce à l'obscurité, la lumière devient salvatrice et nous le montre avec sa brillante sagesse.
Par conséquent, en suivant cette belle métaphore, comment ne pas comprendre la tristesse de la même manière? Grâce aux déceptions, aux adieux et, en général, à la vie, nous pouvons prendre du sens, donner un sens. Grâce à cela, nous apprenons les leçons qui nous façonneront en tant que personnes, ainsi que les grains de sable qui composent la plage. Les expériences douloureuses sont filtrées dans un puits de sagesse.
Les ténèbres se transforment inévitablement en lumière. Il se transforme en apprentissage et nous montre ce que nous devrions comprendre de cette expérience. Alors, prenez le temps d'être avec votre chagrin, de le comprendre. Pour comprendre ce qui fait mal et quelle est la signification de cette douleur dans votre vie. Entourez-vous de gens qui ne nient pas la valeur de votre tristessePersonne ne peut nous enlever nos sentiments. Pas avec des arguments aussi usés que «ça ne vaut pas la peine de pleurer»
... Pleurer si c'est ce dont tu as besoin! Parce que ça vaut le coup, car ça vaut le coup. Votre stylo a une valeur à ce stade de votre vie. Pleurez si vous en avez besoin.
Les pleurs soulagent et réduisent le stress. Aide à calmer la tempête intérieure. Égouttez votre douleur.
Mettez la musique que vous voulez. Accompagnez votre douleur lorsque vous vous sentez plus calme. Prenez soin de vous, prenez soin de chacune de vos émotions. Faites-leur de la place pour les comprendre. Si elles apparaissent, ce sera parce qu'il y a quelque chose dans votre âme qui doit être entendu et considéré. Entourez-vous de gens qui savent vous apprécier et valoriser vos émotions.Les gens qui ne vous taxent pas parce qu'ils sont tristes ou qui veulent enlever votre tristesse sans ressentir de l'empathie pour cela. Il n'y a pas de douleur plus grande que la formation de la blessure et elle n'est pas bien accueillie et ignorée ou négligée. Ce sentiment de ne pas se sentir entendu ou valorisé augmente encore la tristesse et l'alourdit. Rappelez-vous que le temps que vous partagiez votre douleur Rappelez-vous que le temps vous partagé votre douleur avec le grand ami que vous avez eu et que, loin de vouloir prendre vos sentiments avec un fait et expression « normalisée », était à côté de lui et à côté de sa tristesse. Lui permettant d'exister et de l'accueillir pendant un moment dans le groupe, ils se sont formés tous les trois. Vous avez parlé, pleuré et même l'humour a fini par coller entre les mots et les phrases sans ordre.
C'est le vrai compagnon de la douleur. L'entreprise qui accueille et se soucie. Une entreprise qui respecte le temps et comprend pas pressé. Une entreprise savait qu'elle embrassait la douleur. Il embrasse tellement la douleur qu'elle la rend un peu plus petite. (I.e.Le sentiment se calme et la signification de cette douleur apparaît plus clairement.Ce sens qui n'apparaîtra jamais si on enlève la tristesse du visage
, sans cérémonie et sans y plonger. Alors embrasse ta douleur et laisse-la te retenir. Le soulagement viendra comme une conséquence immédiate quand vous rencontrerez la bonne (première) compagnie, et cette compagnie, comme vous devriez le savoir maintenant, n'est autre que la vôtre.