Il y a plusieurs façons de prendre soin de soi, car nous prenons soin de tous ces comportements à travers lesquels nous montrons de l'amour, du respect et du dévouement. Lorsque nous cessons de prendre soin de nous-mêmes, nous finissons par prendre de la valeur de nous-mêmes we, nous cessons de donner de l'importance à nos besoins et nous nous attaquons d'une manière ou d'une autre à nos propres attitudes.Beaucoup d'entre nous adoptent une liste de personnes dont nous prenons soin, croyant qu'il y a des gens qui ont besoin de nos soins, et nous passons tous devant nous.
Nous pensons que nous avons suffisamment de force pour prendre soin des autres avant que nous ne soyons ministres. Ceci, comme nous le verrons tout au long de cet article, est une grave erreur. "Il ne s'agit pas de passer au premier plan le souci des autres, même avant le soin de soi: se soigner est éthiquement le premier car le rapport à soi-même est ontologiquement le premier." M -Michel Focault-Prendre soin de soi suppose une responsabilité envers soi-même, pay faire attention à notre vie physique aussi bien que spirituelle, psychologique ou émotionnelle, puisque nous sommes formés par un ensemble de dimensions qui forment une globalité interconnectée qui doit être pris en compte, et aucun de ces aspects ne doit être négligé.Essayez un instant d'y réfléchir: qu'est-ce qui prend soin de moi? Que fais-je pour prendre soin de moi? La façon dont nous nous occupons de nous nous en dit beaucoup sur la façon dont nous nous trouvons aujourd'hui, car elle est étroitement liée à notre état d'esprit et à notre perception de soi. Prendre soin de soi signifie prendre en compte, écouter ses besoins et comprendre que nous avons le droit de nous sentir bien. C'est comprendre et reconnaître notre existence, sachant que nous méritons notre amour et notre compassion au-delà de tous les préjugés, punitions et charges que nous nous imposons.
Comprendre ce que signifie faire attention
Nous prenons soin de nous-mêmes quand nous évitons ce qui nous cause le malaise:
lorsque nous nous éloignons de certaines personnes qui nous nuisent, quand nous imposons des limites à ce que nous voulons et ne voulons pas faire et quand nous nous donnons la possibilité de prendre des décisions priorité à notre bien-être. Not "Ne pas se soucier est une forme d'automutilation subtile ou évidente. Parfois, comme dans un état dépressif, la personne n'a pas d'énergie pour elle-même, et dans d'autres problèmes, le sujet se renverse son énergie, augmentant à son tour la culpabilité et l'autodérision "
-Fina Sanz- Quand je pars Je ne me soucie pas de moi et ne pas m'occuper est une façon de m'attaquer et de me dévaloriser. Notre propre estime de soi est affectée lorsque cela ne nous dérange pas, car nous ne prenons pas soin des bases de notre croissance et de notre apprentissage. D'ailleurs, il est bon de porter une attention particulière à vous puisque cette façon de nous attaquer est très subtile, mais elle est extrêmement néfaste.C'est la même chose que lorsque nous cessons d'arroser une plante, l'empêchant de vivre et de grandir sainement.
Nous devons aussi nous nourrir et prêter attention à nos besoins which, qui sont la source de notre énergie. De cette manière, nous nous donnons l'opportunité de développer et d'explorer notre bonheur. "Se nourrir d'une manière qui vous aide à prospérer dans la direction que vous voulez est un objectif possible à atteindre, et vous méritez cet effort."
-Deborah Day
Nous sommes responsables de générer des émotions agréables et des sentiments dans nos vies.
Nous avons la capacité d'épanouir notre bonheur et de lui donner le plus grand sens de notre existence, en partageant notre amour.
Passer du temps avec nous devrait être l'une de nos priorités et nous prendrons soin de nous. En conséquence, si nous faisons bien, nous pouvons prendre soin des autres plus tard. (I.e.L'égoïsme subtil de ne pas prêter attention à nos besoinsContrairement à ce que beaucoup de gens croient,
l'égoïsme apparaît quand nous ne faisons pas attention à nous-mêmes, quand nous considérons que nous nous tournons vers les autres plus que vers nous-mêmes. Loin d'être un geste altruiste et aimant, il suppose en fait un oubli qui nous empêche d'entendre et de partager tout ce que nous avons et ce que nous sommes. Nous ne pouvons rien donner de ce que nous n'avons pas, et si nous n'avons pas notre amour, notre respect et notre compréhension, nous pouvons difficilement l'offrir aux autres. Sans en avoir conscience, nous finissons par supplier les autres pour ce que nous ne nous donnons pas. Nous nous appuyons sur les autres sans prêter attention à ce dont ils ont vraiment besoin, mais nous essayons plutôt de trouver des sentiments positifs que nous ne pouvons pas obtenir de nous-mêmes.Ceux qui se comportent comme des sauveurs et des soignants dans la vie sont très inconscients de leur propre égoïsme, parce qu'ils croient qu'ils sont au contraire: détachement, générosité, altruisme et gentillesse. Mais pour en arriver là, le premier pas est d'être bien, de vous écouter et de vous aimer, ou bien
tout ce que nous offrons aux autres sera contaminé par notre manque d'amour-propre.
"Ma propre personne doit être un objet de mon amour égal à celui d'une autre personne. L'affirmation de la vie, du bonheur, de la croissance et de la liberté personnelle est enracinée dans la capacité d'aimer, c'est-à-dire dans le soin, le respect, la responsabilité et la connaissance. Si un individu est capable d'aimer de manière productive, il s'aime aussi: s'il n'aime que les autres, il ne peut pas aimer du tout. E -Erich Fromm-