Santé mentale: prenons soin de janvier à janvier!

Au cours des dernières années, nous avons beaucoup entendu parler de la qualité de vie, de la santé, de la saine alimentation et des habitudes, des soins du corps, etc. Tout cela est très important et nous devrions certainement être au courant, mais nous ne pouvons pas oublier de prendre soin de la santé mentale.

Il est si important et nécessaire dans nos vies que la campagne White January ait été créée, pour nous rappeler, en début d'année, qu'il est «inutile de faire des promesses de changement» (que ce soit dans le domaine financier, relations, ou la décision de suivre un régime et de l'exercice régulièrement) si nous ne prenons pas soin de nos émotions, si nous ne cultivons pas de bons sentiments, et ne faisons rien pour prendre soin de la santé mentale. C'est pourquoi cette campagne est née, afin que nous puissions nous renforcer, apprendre plus sur nous-mêmes, prendre conscience de qui nous sommes et de ce que nous voulons, afin que nous puissions réussir dans d'autres domaines de la vie.L'importance des soins de santé mentale

Lorsque la santé mentale ne va pas bien, toute frustration est une raison d'abandonner, donc si nous avons comme objectif pour l'année le succès au travail, et à un moment donné quelque chose d'inattendu avec lequel nous ne le faisons pas nous savons comment faire face, si notre esprit et nos émotions sont affaiblis, nous abandonnons l'idée initiale, nous arrivons à croire que rien ne réussira et que nous ne réussirons jamais.

Ce cours d'action avant que quelque chose a mal tourné pour un moment est reproduit dans divers domaines de la vie: dans la relation conjugale, dans les relations familiales, l'alimentation et

la peur de l'échec nous conduit à abandonner le premier défi, parce que nous ne sommes pas mentalement et émotionnellement prêt à risquer

, aller au-delà, sortir de la zone de confort et entrevoir de nouveaux horizons. De cette façon, la situation s'aggrave et de plus en plus, nous cessons de croire en nous et la possibilité d'évoluer. En tant qu'êtres humains, nous sommes ensemble, nous sommes des êtres biologiques, sociaux, psychologiques et spirituels, et d'avoir la santé fait, tous ces domaines doivent être en harmonie et bien soignés, parce que l'on interfère avec l'autre, il faut l'autre en pleine opération , parce que le tout est plus grand que la somme des parties!Le manque de santé mentale affecte notre corps, qu'il soit léger ou sévère. Il y a des situations dans lesquelles une très grande douleur émotionnelle, qui est difficile à supporter et avec laquelle nous n'avons personne à partager, devient une douleur physique dont les examens médicaux ne permettent pas de trouver la cause.

D'autres fois, nous ne se sentent pas la douleur, mais se sentent

un malaise, la fatigue, la faim, la faiblesse, parce que nous manquons de quelque chose,

le péage émotionnel est excellent pneu, pour atteindre le corps physique, nous laissant pas d'humeur à quoi que ce soit. Le contraire se produit également, laissant notre esprit agité, accéléré, nous empêchant de nous détendre et de dormir, causant encore plus de problèmes. En outre, le mental / santé psychologique est liée à des maladies plus graves telles que le cancer, l'arthrite rhumatoïde et les maladies cardiovasculaires, qui peut se développer par de nombreux facteurs, des émotions, des pensées et des sentiments mal conçus, un comportement inapproprié, qui se sont produits à la suite de négligence avec la santé mentale.Pour ces et d'autres facteurs, nous devons prendre soin de notre santé mentale,

prendre soin de nos émotions, être en paix avec qui nous sommes, chercher la connaissance de soi et l'acceptation de soi, pour tout cela influence notre estime de soi et la santé globale.

Nous ne devrions pas partir pour plus tard, nous devrions non seulement prendre soin de notre santé mentale en janvier, mais commencer dès aujourd'hui et toujours prendre soin, de janvier à janvier, d'avoir santé, bien-être et réussite dans la vie! Si nécessaire, demandez l'aide professionnelle d'un psychologue

, ne vous attendez pas à être trop en retard pour prêter attention à votre moi intérieur, apprendre à vous connaître et être heureux!