Il arrive un moment dans la vie de chaque femme dont la maturité frappe à notre porte, et la ménopause est la main qui tourne le bouton pour l'ouvrir. Ainsi, nous parlons d'un phénomène physiologique important avec tant de transcendance qui encourage souvent la réflexion et l'organisation d'autres domaines de la vie.
Au début, notre corps commence à connaître des changements que nous ne pouvons pas comprendre et ne nous plaît pas, maisavec l'acceptation et une attitude positive envers cette nouvelle phase, la ménopause peut devenir un symbole de la sagesse guiderces personnes qui ont besoin de notre expérience.
Symptômes de la ménopause
Nous connaissons tous des symptômes de la ménopause. Les symptômes, en particulier dans les premiers stades, génèrent généralement une certaine résistance, car ils sont en quelque sorte un symbole que nous vieillissons inévitablement.Cette symptomatologie initiale met notre conscience dans quelque chose qui arrive à chaque instant: le fait que le temps passe.
Certains de vos symptômes sont les suivants:
- Irrégularité dans les cycles menstruels, surtout depuis la préménopause.
- Vertiges, transpiration et palpitations causées par des sensations soudaines de chaleur et d'anxiété. Vag Séchage vaginal pouvant causer des douleurs pendant les rapports sexuels. Emo Changements émotionnels
- qui peuvent finir par être un symptôme de dépression s'ils ne sont pas traités à temps.
- Les changements dans le métabolisme, qui entraînent normalement une augmentation de la graisse corporelle. En ce sens, les risques cardiovasculaires et de diabète doivent être pris en compte.L'ostéoporose, c'est-à-dire la perte de la quantité de calcium des os due à son détartrage. J -Javier Sanz-
- "Si votre corps présente des symptômes de la ménopause, ne paniquez pas.
- Prenez votre temps, consultez votre médecin et, si vous en ressentez le besoin, n'hésitez pas à consulter un psychologue.
En outre, le soutien de votre famille et de vos proches est la clé pour pouvoir faire face à cette nouvelle étape qui affectera votre vie physiquement et psychologiquement. Comment se préparer à l'arrivée
Peut-être le pire de la ménopause est pas l'arrivée elle-même, mais notre souci psychologique d'accepter que nous sommes un peu plus de la vieillesse. Cependant, n'est-il pas vrai que la vieillesse a beaucoup d'attitude?Le plus important est d'être conscient que si nous arrivons à ce moment, aussilongue vie, et maintenant il est temps de prendre soin de physiquement et psychologiquement:
faire des exercices quotidiens à votre propre rythme, bien manger et vivre une atmosphère détendue et sain peut aider beaucoup plus que cela puisse paraître. Fort "Quarante est la vieillesse mûre; la cinquantaine, la jeunesse de l'âge adulte. Mais par-dessus tout, avoir une attitude positive est la clé pour faire face à la ménopause: atteindre la maturité physique ne signifie pas épuisement mental. Tout est une question de force et de conscience;
Avouer que notre corps a évolué est le plus grand symptôme de santé imaginable.
Une autre chose importante à prendre en compte est la patience, car un changement tel que la ménopause dans notre corps n'est pas facilement acceptable. Alors, demandez à vos proches d'être patients avec vous et surtout de vous donner du temps.ménopause: un signe de la sagesse suppose que la ménopause est une étape vers la maturité est le symptôme de la sagesse:
le chemin que vous avez marché toute sa vie a été transformée et Evolved apprentissageà la sagesse. "La maturité commence à se manifester quand nous sentons que notre préoccupation est plus grande pour les autres que pour nous-mêmes."
-Albert Einstein-Maintenant, votre conseil sera celui qui guidera ceux qui vous entourent, et bien que cela ne les empêche pas de continuer à errer, cela servira à façonner votre avenir. Vous êtes l'un de ses modèles. Par conséquent, il est préférable de regarder le côté positif de cette phase: c'est quelque chose de naturel, féminin et, surtout, quelque chose à accepter qu'une nouvelle étape est arrivée dans votre vie.
Sois fier de tes pas et aide à dessiner les grandes lignes des pas de tes proches.