La communication entre les humains sera toujours imparfaite, mais cela ne signifie pas qu'il n'est pas possible d'apprendre à mieux s'exprimer.
Il est impossible de s'exprimer d'une manière complètement précise, surtout quand vous parlez de vos sentiments et de vos émotions. Il est beaucoup plus facile de communiquer des idées que ce que nous ressentons: parce que nous sommes plus habitués parce que nous faisons généralement moins de compromis. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est plus facile de maintenir une relation professionnelle que personnelle.Ce que nous pouvons faire est d'améliorer nos compétences de communication. En fait, cela vaut la peine de le faire, car l'impact de ce changement sur nos relations interpersonnelles est très positif, car elles sont principalement basées sur l'interaction verbale. Qu'ils travaillent ou restent bloqués, cela dépend en grande partie de la façon dont nous utilisons les mots.
"Je me méfie de l'incommunicabilité; c'est la source de toute violence. " J -Jean Paul Sartre-
La vérité est que
vous pouvez éviter de nombreux conflits si vous apprenez à mieux vous exprimer.
Combien de difficultés dans les relations ne découlent pas précisément de ce qui est dit, ou de ce qui n'est pas dit, ou de la façon dont il a été dit? Il est important que nous apprenions à exprimer de l'affection et aussi des désaccords, parce que nous pouvons apprendre. Voici quelques stratégies qui vous aideront à mieux vous exprimer. Pour mieux vous exprimer, ne vous taisez pas Différentes études soutiennent l'idée que des sentiments négatifs non déclarés et non manifestés peuvent nous rendre malades.
Silence pour éviter les conflits ou la peur de ce que les autres peuvent penser n'est jamais une bonne option.
Le silence acquiert du pouvoir et conditionne notre façon d'agir, souvent sans raison. Il n'est pas seulement important que vous appreniez à vous exprimer lorsque vous éprouvez une émotion négative. Il y a beaucoup de gens qui se privent aussi de partager des émotions positives.
Cela semble embarrassant ou très compliqué. Peut-être en excès, mais quand nous ne montrons jamais d'affection ou d'approbation, nous construisons aussi une frontière d'aridité avec les autres. Ne dites pas ce que vous ne ressentez pas Bien qu'il y ait de vrais experts dans cet art,
si quelqu'un dit quelque chose qu'il ne ressent pas, les autres perçoivent généralement ce manque de sincérité.
Vous ne pouvez pas le faire consciemment, mais une personne qui communique de façon lâche génère toujours un certain inconfort autour de lui, un rejet imprécis. Nous mentons sur les sentiments pour soi-disant s'il vous plaît les autres, ne pas blesser ou les manipuler. Ceci, au lieu de nourrir une relation, se détériore. La fausseté rompt les liens entre les personnes ou empêche une relation d'acquérir de la profondeur et de la confiance.
Briser les émotions Souvent, nous ne savons pas comment exprimer ce que nous ressentons car, en fait, nous ne nous connaissons souvent pas nous-mêmes. Souvent, les sentiments et les émotions n'apparaissent pas à «l'état pur». Certains sont mélangés et mélangés avec d'autres. Nous ne devrions pas essayer de donner un nom générique à ce que nous ressentons, cela vaut la peine d'essayer de les identifier plus précisément. Une méthode efficace pour spécifier ce que nous ressentons est de tenter de tout séparer dans ce sentiment confus que nous éprouvons. Essayez de séparer toutes les parties qui le composent. Il est très probable que, ce faisant, tout deviendra plus clair et, par conséquent, nous pourrons nous exprimer avec plus de succès.
Transformez la colère en mots
La colère incontrôlée est l'un des principaux ennemis de la communication productive. Sous les états d'exaltation on dit beaucoup de choses qui ne peuvent que détériorer une relation. La sortie n'est pas d'essayer de nier cette colère, de la réprimer ou de la laisser partir. C'est précisément l'une des émotions qui nécessitent d'être transformée en mots pour être traitée. (I.e.Ce que nous ne devrions pas faire, c'est parler lorsque nous soupçonnons que la colère a encore assez d'énergie pour prendre le contrôle de ce que nous disons. À ce stade, il est très important de rester calme et d'attendre que la tension diminue.
Lorsqu'une personne dit quelque chose de fâché, elle n'est généralement pas entendue par la personne ou les personnes auxquelles elle s'adresse: elle est déconnectée de la violence verbale. En ce sens, le ton et l'attitude ont souvent plus d'importance que le contenu du message, ce qui ne sert à rien s'il n'atteint pas le destinataire prévu.
Une fois que vous êtes calme, vous devriez parler et exprimer la raison de la colère.
Il est très important de faire un effort pour nous exprimer avec précision et clarté. Ne garde rien, mais garde toujours le contrôle de soi. De cette façon, ils nous entendront plus et le destinataire du message vous donnera le sérieux que vous méritez.
Il vaut toujours la peine de travailler pour mieux communiquer. Ceux qui développent cette capacité peuvent certainement construire de meilleures relations avec les autres, à la fois personnellement et professionnellement. Ce n'est pas si difficile. C'est simplement le résultat d'un effort régulier et d'une pratique consciente et dirigée.