Pendant plusieurs années, nous avons entendu parler à plusieurs reprises de l'importance de développer l'intelligence émotionnelle.Nous sommes tellement saturé que la fin, nous savons seulement qu'il ya un certain nombre de compétences que nous avons à réaliser, mais nous ne savons pas comment y arriver, si nous sommes sur la bonne voie ou ont déjà atteint.Le fait est qu'être émotif et intelligent peut sembler assez compliqué.
Cependant, cela dépend en grande partie de la façon dont nous faisons notre formation. Par conséquent, dans cet article, nous voulons proposer de manière simple la possibilité de réaliser une partie de cette grande compétence en essayant de comprendre les 15 phrases suivantes. Intelligence émotionnelle en 15 phrases
«Quand je dis que je contrôle les émotions, je veux dire des émotions vraiment stressantes et invalidantes. Sentir les émotions est ce qui rend notre vie riche. " Daniel Goleman.
Nos émotions façonnent notre caractère, notre façon d'être et comment les autres nous voient. Every "Chaque apprentissage a une base émotionnelle." Platon.
- Il n'y a pas de moment unique dans notre vie de tous les jours où nous sommes libres d'émotions, même si nous ne savons pas comment les identifier. Tout ce que nous apprenons dans nos vies est en partie déterminé par notre état émotionnel et notre origine.
"Il n'y a pas de corrélation entre le QI et l'empathie émotionnelle. Ils sont contrôlés par différentes parties du cerveau. " Daniel Goleman.
- Il n'y a pas de relation directe entre ce que nous entendons par intelligence académique et intelligence émotionnelle. Une personne peut être très intelligente et exceller à l'école, mais ne se distingue pas dans sa vie personnelle. Trust "La confiance, comme l'art, n'a jamais toutes les réponses, mais elle est ouverte à toutes les questions." Earl Grey Stevens.
Ce n'est qu'en posant les meilleures questions que nous pourrons obtenir les meilleures réponses. Ceci est déterminé par notre conscience de ce que nous pensons, disons et faisons devant les autres et nous-mêmes.
- "Celui qui ne comprend pas un coup d'œil ne comprendra pas non plus une longue explication." Proverbe arabe.
Cette phrase est l'une des meilleures définitions de l'empathie qui existe. Nous savons que l'empathie est l'un des principaux piliers de l'intelligence émotionnelle. Sentir comment les autres se sentent et savoir comment s'en servir est aussi important que la connaissance de soi.
- "Les émotions sont contagieuses. Nous le savons tous par expérience. Après un bon café avec un ami, vous vous sentez bien. Quand vous trouvez un employé grossier dans un magasin, vous vous sentez mal. " Daniel Goleman.
Nous pouvons neutraliser nos sens, mais nous ne sommes pas capables d'échapper à nos sentiments et à nos émotions. Quoi que nous fassions, nous nous sentirons bien ou mal à différents degrés, en nous occupant des différents niveaux du même état continu.
- "Le cerveau émotionnel réagit à un événement plus rapidement que le cerveau pensant." Daniel Goleman.
Et c'est parce que, comme le disait Blaise Pascal: «Le cœur a des raisons que la raison elle-même ne connaît pas». "N'oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies, et nous les respectons sans le savoir." Vincent Van Gogh.
- Sentir et comprendre pourquoi, comment, où, quand et ce que nous pouvons faire est la seule façon de mener notre vie sans la perte que nos émotions peuvent nous causer. Take "Prenez soin de vos propres émotions et ne les sous-estimez jamais". Robert Henri.
Les émotions sont des armes puissantes que nous pouvons utiliser pour ou contre nous.
- "Soyez conscient que, pour le moment, vous créez. Vous créez votre prochain moment en fonction de ce que vous ressentez et pensez. C'est ce qui est réel. " Doc Childre.
En fait, notre réalité actuelle est basée sur chaque seconde qui passe et marche devant nous, façonnant notre futur. (I.e."Utilisez la douleur comme une pierre sur votre chemin, pas comme une aire de camping." Alan Cohen.
- Videz votre intérieur des absences présentes, ramassez la pierre et amenez-la à la station suivante pour que vous sachiez que vous pouvez avancer. Pour exprimer cela plus clairement: même un pied dans la crosse est capable de nous pousser en avant. "Il est important de comprendre que l'intelligence émotionnelle n'est pas le contraire de l'intelligence, ce n'est pas le triomphe du cœur sur la tête, c'est l'intersection des deux." David Caruso.
La vérité est que le cœur nous dit ce qui doit être fait, mais la raison nous dit ce qu'il faut éviter et nous aide à comprendre. Garder le cœur et la raison de travailler ensemble doit être notre plus grande aspiration. "La différence essentielle entre l'émotion et la raison est que l'émotion conduit à l'action, alors que la raison conduit à des conclusions." Donald Calne.
- Les sentiments nous aident à aller de l'avant alors que nous développons une meilleure façon d'interagir avec eux. Ainsi, nous connaître nous-mêmes dans les deux sens nous encourage à être plus efficaces dans la prise de décisions et la direction de nos vies. "En tant qu'êtres humains, nous voulons tous être heureux et libres de la misère, nous apprenons tous que la clé du bonheur est la paix intérieure. Les plus grands obstacles à la paix intérieure sont des émotions perturbatrices telles que la colère, l'attachement, la peur et la méfiance, tandis que l'amour et la compassion sont les sources de la paix et du bonheur. " Dalai Lama.
Il y a des émotions saines et malsaines qui nous donnent du pouvoir et qui ne nous habilitent pas. Nous devrions accueillir la joie, la tristesse, la surprise et l'ennui, alors que nous devons éviter la colère, la vengeance, la haine et la dépression.
- "La vraie compassion ne signifie pas simplement ressentir la douleur de quelqu'un d'autre, mais être motivé pour l'éliminer." Daniel Goleman.
Notre cœur ne permet pas aux autres de se sentir mal. Dans la mesure du possible, nous devrions essayer d'éviter toute la souffrance dont nous avons connaissance.