Le bonheur n'est pas caché derrière des formules magiques ou dans la sagesse de ceux qui pensent tout savoiret croient qu'ils ont le droit de nous dire quelle voie suivre et quelles personnes éviter. Être heureux, c'est prendre soin de soi, être le créateur de son propre destin avec liberté et responsabilité.
Tout ce que nous sommes, tout ce que nous avons, est le résultat d'une série de choix personnels. Écouter ou demander des conseils est très positif, mais nous ne pouvons pas permettre aux autres de prendre toutes les décisions, sinon nous deviendrons des acteurs secondaires dans nos propres vies.
Je choisis la façon dont je veux être heureux; Je suis le responsable de mes choix, où chaque erreur commise ou succès est le reflet de mes responsabilités.Partager Comme curiosité, on peut dire que dans les années 1940 une étude sur le bonheur connue sous le nom de "Grant Study" a été réalisée. Les résultats de cette étude révèlent quelque chose que presque tous nous intuitions: pour la plupart des gens, aimer et être aimé est la clé du bonheur.Cependant, nous voulons que vous réfléchissiez à quelque chose de plus:
le besoin de nous aimer pour pouvoir construire librement et choisir les chemins que nous voulons marcher.
Être heureux est un équilibre subtil entre le contrôle et la liberté Ce qui rend heureux vos parents ou vos amis peut être quelque chose qui n'est pas important pour vous . Chaque personne est différente et chaque monde intérieur est régi par ses propres lois, par sa manière de sentir, de penser et d'être ému. La clé est de trouver notre propre «élément», cette motivation chargée de sens que nous adoptons pour nos vies.
Laisse couler: ne t'accroche pas aux autres et réalise que tout se passe au bon moment et qu'il vaut mieux marcher librement que d'être enchaîné à ce qui n'arrivera jamais. Avancement tranquille et confiant de soi-même.
PartagerMihaly Csíkszentmihályi est une référence classique dans l'étude du bonheur. Selon lui, au lieu de vouloir être heureux, nous devrions nous concentrer sur ce qu'il appelle les «activités optimales», c'est-à-dire le bien-être que certaines situations provoquent, où notre esprit et nos émotions s'harmonisent et nous laissons prendre
Le bonheur est le contrôle et la liberté- Les activités optimales sont celles que nous apprécions lorsque nous avons un contrôle total sur une activité donnée
. Nous nous sentons compétents et guidés par une grande motivation interne.
- Au cours de ces expériences, des erreurs, des imprévus ou des rebondissements inattendus peuvent survenir, mais sans doute le sentiment que «nous sommes libres» de recommencer nous procure un agréable sentiment d'autosuffisance et ... de bonheur.
La capacité à laisser « couler »Csikszentmihalyi est le plus représentatif de l'état « flux » l'écoulement d'un état émotionnel positif de conscience caractérisé par:
-
Flow est un état où nous sommes complètement impliqués dans ce que nous faisons
: avec concentration et concentration sur l'ici et maintenant.
- L'ego est handicapé et la personne jouit d'un grand équilibre intérieur pour réaliser et sentir les choses qui la définissent réellement et sont harmonisées avec leurs capacités, leurs émotions et leurs connaissances. - Cependant,nous pouvons sortir de cet état immédiatement si nous perdons le contrôle et nous laissons emporter par les ordres ou les opinions des autres
. Au lieu de couler, nous sommes liés: il n'y a pas de mouvement ou d'équilibre et nous ressentons une déconnexion totale comme notre essence.
Ce que vous n'avez pas besoin des autres pour être heureux Si nous réduisons notre quête du bonheur uniquement pour aimer et être aimé, nous développerons un attachement malsaindans lequel toute déception, absence ou dégoût va se transformer en une grave crise personnelle.
Encore une fois,
nous parlons d'équilibre , pour établir des relations mûres et conscientes, libres de penchants et de peurs. Par conséquent, nous devons comprendre que le bonheur est principalement "l'absence de peur".
La plupart d'entre nous savent ce que vous recherchez chez les autres pour se sentir bien, alors maintenant, réfléchissons à ce dont nous n'avons pas besoin pour être heureux. -Vous n'avez besoin de l'approbation de personne;
est une source de souffrance inutile.
- Ne présumez pas la peur des autres. Des attitudes souvent limitatives sont projetées des parents aux enfants ou entre les couples, et nous font croire que nous ne sommes pas capables ou aptes à vivre.
- Ne mettez pas d'objectifs qui ne sont pas vos objectifs dans vos objectifs. Les aspirations des autres ne vous définissent pas, elles ne sont pas les vôtres, il est donc préférable de trouver votre «élément», votre motivation et de le transformer en moteur qui donnera de la force à vos rêves et vos espoirs quotidiens.Être heureux n'est pas un sentiment, mais une décision de marcher sans crainte et en harmonie avec les autres, tout en prenant soin de soi. Pour partager