Il est très probable que, à plus d'une occasion, quelqu'un de votre entourage ait prononcé ces mêmes mots. Ou même vous vous êtes exprimé ainsi, sentant un mur qui vit à l'intérieur et qui vous empêche d'aller de l'avant. "Je ne sais pas si je devrais finir la cour." "Peut-être que je devrais changer certaines choses dans ma vie, mais maintenant je ne peux pas." "Je sais que je devrais vous dire tout ce que je ressens, mais maintenant je ne peux pas." Qu'est-ce qui se cache derrière toutes ces indécisions habituelles?
Notre vie de tous les jours autour d'une multitude d'insécurités qui, à plus ou moins grande échelle, rendent nos vies plus ou moins faciles. Aujourd'hui, nous voulons parler de cette responsabilité personnelle et émotionnelle que nous devrions tous développer plus correctement. Parfois, ce n'est pas facile, mais avec un peu d'effort et de courage, nous pouvons atteindre et être plus conscients des conséquences de nos propres décisions. La différence entre "Je ne peux pas" et "Je ne veux pas" Vous connaissez certainement une personne qui utilise presque toujours cette expression:
"Je ne peux pas". Si vous l'invitez, parlez-lui de ses problèmes, et quand vous dites qu'il est peut-être temps de faire un changement dans votre vie, l'expression «je ne peux pas» apparaît à nouveau.Que veut-on dire par "je ne peux pas"?
Si nous disons cela, nous nous libérons de notre propre responsabilité.
C'est un moyen de vous saboter. Avec notre propre voix, nous mettons des murs immenses dans tout ce champ de bataille qu'est la vie, et nous nous rendons. Si je ne contrôle pas la situation, je cesse d'être responsable de tout ce qui m'entoure. "Je ne peux pas" est de laisser le cours de la vie, les circonstances et les problèmes à la chance, et c'est vraiment terrifiant. Commençons par un exemple très courant: I «Je ne peux plus finir ma cour, je ne veux plus de cette personne, mais j'ai passé de nombreuses années avec elle et je ne peux pas faire ça. Comment alors est notre amour-propre, notre cohérence et notre intégrité? Si nous ne sommes pas fidèles à nos propres sentiments et émotions, avec de telles attitudes, nous perdons une partie de notre essence.
Au fil du temps, il y aura frustration, perte et vide. Ne pensez pas qu'en faisant des choix conscients, vous serez égoïste. Responsabilité émotionnelleVoyons maintenant un autre exemple.Que se passerait-il si au lieu de dire "je ne peux pas" je l'ai remplacé par un "je ne veux pas" ou un "je veux"
? Dans ce cas, nous reconnaissons déjà qu'il y a un choix de notre part. On note la stabilité, la détermination, le courage et la volonté de changer. C'est ce qu'on appelle la «responsabilité émotionnelle». En faisant cet exercice sain, la personne devient responsable de ce qu'elle ressent et fait, agit constamment sans nuire au libre arbitre de qui que ce soit et les conséquences de ses choix seront véritablement les siennes. La responsabilité émotionnelle est un pilier essentiel de l'estime de soi et du bonheur. Il ne s'agit pas de nous débarrasser de nos sentiments, mais de les accepter comme les nôtres et d'oser prendre des décisions qui correspondent à ce que nous ressentons. Ainsi, nous agissons de manière plus complète et courageuse. Nous savons que
il n'est pas toujours facile d'agir en fonction de nos émotions. La vie est un labyrinthe complexe dans lequel nous devons composer avec les mauvaises personnes et les mauvais moments, mais cela vaut toujours la peine de développer une responsabilité personnelle authentique et sincère. Il existe un exercice très simple qui peut vous aider et consiste à noter tous vos dilemmes et problèmes sur un bout de papier. Pour chaque option, placez un "Je ne peux pas" à côté de cela.et un
"je ne veux pas"
. Une fois que vous avez fait cela, posez-vous les sentiments qui y sont écrits et s'ils définissent vraiment la vérité. Voici un exemple: "Je ne veux plus de mon partenaire, mais je ne peux pas le quitter. Je n'ai pas le courage "-" Je ne veux pas quitter mon partenaire " Je ne peux pas voler en avion, ça me fait peur "-" Je ne veux pas voler en avion " Mon collègue me dérange. Mais je ne peux pas lui dire ça. " Je ne veux pas lui dire ça. " Je ne peux pas prendre les rênes de mes propres émotions. " Je ne veux pas prendre les rênes de mes propres émotions. "Demandez-vous ce que les affirmations faites sont vraiment vraies, et trouvez ce qui vous retient de prendre la responsabilité émotionnelle pour votre propre expérience. Identifier l'erreur est la première étape à changer.