Une résistance est une sorte de barrière consciente ou inconsciente ou un obstacle qui nous empêche d'aller de l'avant. Ces résistances vont des croyances aux émotions et aux sentiments. Beaucoup de gens résistent au changement à cause de la peur, de l'anxiété ou de la douleur que ce changement peut causer. « Plus ils le font, plus que nous pouvons faire, » -William Hazlitt-
Quels sont les facteurs qui causent la résistance?Peur de l'inconnu
Quitter notre zone de confort nous fait peur et peut même provoquer la terreur et la panique.
Manque d'information
Lorsque nous ne savons pas ce que nous allons découvrir, une des grandes peurs de l'être humain apparaît: l'incertitude.
Quand nous avons de l'incertitude, nous nous sentons insécures
, nous devons y aller presque aveuglément. Mais nous devons le faire, nous devons surmonter cette incertitude qui apparaîtra.Peur de l'échec
Une autre de nos grandes peurs, et si tout va mal? Et si j'échoue? Et la douleur que l'échec me causera? Et que diront les autres si tout va mal?
C'est l'une des peurs les plus paralysantes qui existent. Mais c'est une peur qui est seulement dans notre esprit. Peur de décevoir les autres Toutes les personnes qui ont une grande tendance à essayer de plaire aux autres ont une grande peur de décevoir.
Qu'ils cessent de nous aimer si nous faisons quelque chose de mal, qu'ils nous rejettent si nous disons ce que nous pensons ou sommes nous-mêmes. C'est une peur dont nous devons être conscients afin de pouvoir la surmonter.
La peur de ce qu'ils vont direCe qu'ils vont dire dans notre culture est très décisif. Habituellement, ils pointent le doigt et nous accusent si nous faisons quelque chose de différent des autres. Mais en même temps, c'est une société hypocrite qui nous encourage à être différents et à dire ce que nous pensons.
Cette contradiction nous cause de la confusion, de la peur et de l'incertitude.
La peur d'être incapable d'apprendre ou de faire Cette crainte est dépassée avec pensées négatives que nous nous imposons
comme « Je ne suis pas en mesure », « parce que je suis stupide », « parce qu'ils ne se sont jamais le long » ...
Paresse Le l'être humain dépasse la loi de l'effort minimum, par conséquent, tout ce qui génère des efforts nous épuise déjà.Pour ne pas changer, nous laissons les choses telles qu'elles sont, parce que le changement demande des efforts et que le simple fait d'y penser nous fatigue déjà. De plus,
changer si ce n'est pas si mal ...
Cette phrase nous amène à la zone de confort. Alors que nous allons quitter notre "zone de confort" si nous sommes à l'aise. Bien que le changement soit positif et améliore nos vies, nous ne voulons pas prendre de risque. Il est clair que «la peur est le principal facteur qui active nos résistances» et que beaucoup d'entre elles sont des barrières mentales que nous imposons nous-mêmes. En outre, l'ignorance et la «paresse», dans certains cas, nous empêchent de prendre le pas vers le changement. Resist Les résistances structurelles Elles sont celles qui se réfèrent aux changements qui viennent de l'extérieur, aux changements de l'environnement.
Par exemple, changer une discipline ou une carrière universitaire, changer une relation, une nouvelle maison, etc.
Ces résistances nous causent de la peur, de l'insécurité, des échecs, des sentiments négatifs auxquels nous sommes contraints par la société. Résistance personnelle
La résistance personnelle fait référence aux trois piliers du changement: le besoin, le pouvoir et la connaissance.
Nous pouvons dire «non» pour changer, nous avons ce droit. Mais nous devons être conscients de cela et en faire notre décision. Ce que nous ne pouvons pas faire, c'est vouloir quelque chose, être capable de l'atteindre, savoir ce qui va se passer et nous dire que c'est impossible. Il y a un obstacle et nous devons le combattre.
Nous, êtres humains, imposons souvent des barrières mentales qui nous empêchent d'atteindre ce que nous voulons et dont nous savons qu'elles nous rendront heureux. Ces barrières ont une solution facile. (I.e.En plus de mettre toute notre volonté pour surmonter cela, nous devons prendre en compte les étapes suivantes: Nous devons définir le but et le résultat que nous attendons. Nous allons faire appel à tous les choix possibles pour rester avec un seul.
Nous allons développer une liste de choses que nous devrions faire.
Nous établirons les mesures que nous prendrons.
Nous définirons comment mesurer le progrès. Persévérer, un aspect très important. Si nous voulons quelque chose, ne gagnons pas si facilement.
Prenez de l'avance sur ce qui peut arriver. Nous devons établir ce qu'il faut faire si quelque chose ne va pas.
Et maintenant ... Es-tu prêt pour le changement?