Améliorer la communication est aussi un moyen de rendre votre vie plus facile et plus gratifiante. Beaucoup de difficultés avec les autres et avec nous-mêmes sont le résultat d'échecs de communication. C'est un domaine déterminant car c'est par le langage verbal plutôt que verbal que nous disons au monde qui nous sommes.
Une bonne communication est celle qui facilite et favorise la compréhension mutuelle. Par conséquent, cela implique la capacité d'être compris, mais aussi de comprendre les autres. C'est-à-dire qu'il est nécessaire d'exprimer ce que l'on veut exprimer, au bon moment et d'une manière qui permette à d'autres d'interpréter correctement le message que l'on veut transmettre.
"Je me méfie de l'incommunicabilité; est la source de toute violence. " J -Jean Paul Sartre-
En plus, bien sûr, il vous faut entendre et décoder ou interpréter les messages que les autres nous envoient. Ce n'est pas aussi simple que cela puisse paraître. Pour atteindre cet objectif, il est nécessaire de se débarrasser des préjugés, des jugements et des filtres qui vous amènent à déformer ce qu'ils disent ou vous montrent.
La meilleure raison d'investir de l'énergie dans cette tâche est qu'une bonne communication augmente la qualité de vie. Lorsque vous pouvez vous exprimer de manière authentique, vous vous sentez plus libre. Cela aide également à alléger la charge. Rien de plus lourd que d'avoir étouffé sur quelque chose que vous avez besoin de dire, sans être capable de le faire. Donc, voici trois techniques qui peuvent vous aider à obtenir une meilleure communication. Des techniques simples pour améliorer la communication
1. Changer
Cette stratégie pour améliorer la communication consiste à
remplacer les expressions, les gestes et les comportements.
Nous avons tous un type de thermomètre interne ou d'intuition. Cela déclenche une alarme lorsque nous réalisons que nous communiquons mal. L'idée est d'identifier les éléments qui entrent en jeu lorsque la communication avec les autres n'est pas assez efficace.Vous ne devriez pas vous concentrer sur les échecs potentiels de votre interlocuteur, mais sur les vôtres. À quel moment le désaccord s'est-il produit? Avez-vous utilisé des mots ou des phrases qui dérangeaient l'autre personne? Quel genre de langage, de gestes et de postures avez-vous utilisé?
En posant ces questions, vous pouvez tirer des conclusions précieuses pour vous aider à avoir une meilleure communication. Le but de tout cela est de remplacer ces comportements qui vous empêchent d'être clairs, ouverts et autoritaires dans votre façon de communiquer. 2. Augmenter ou diminuerEst lié à l'élément ci-dessus. Dans ce cas, il est spécifiquement orienté vers le volume ou la quantité des expressions.
Pour mieux communiquer, identifiez ce qui manque ou ce qui reste dans vos messages.
En principe,
l'idée est que vous vous concentrez sur l'unité de base: le mot.Utilisez-vous quelques mots ou plus? Utilisez-vous plus de mots que suffisant pour être compris ou essayez d'utiliser uniquement les mots nécessaires? Développez-vous même le plus petit détail pour mieux le comprendre? Étiez-vous exagéré en ce moment?
Si vous voulez améliorer la communication, vous devez également examiner votre langage non verbal.Dans ce domaine, il peut également y avoir des excès ou des défauts. S'il y a peu d'expressivité, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas suffisamment impliqué dans ce que vous dites ou que vous n'êtes pas trop confiant pour exprimer vos sentiments. Si l'expressivité est excessive, il est possible que leur mode de communication intimide ou empêche la communication des autres.
3. Élimination Il y a des aspects qui font partie de notre façon d'être. Vous ne pouvez pas et ne devez pas les éradiquer parce qu'ils sont une partie essentielle de notre identité. Cependant, il y a aussi des comportements qui devraient être éliminés si votre objectif est d'améliorer la communication. Parmi ces comportements, il y a la peur de s'exprimer avant les autres. (I.e.La peur de dire ou de manifester ce que l'on pense ou ressent a une racine névrotique.Les humains devraient être capables de s'exprimer dans n'importe quelles circonstances. Ce qui peut être choisi est la façon de le faire. Il est vrai que tout le monde n'a pas la même facilité, et ce n'est pas forcément le cas. Cependant, nous devons tous montrer ce qui est dans notre monde intérieur avec précision quand nous le voulons.
Il vaut donc mieux
éliminer (ou essayer de diminuer) les comportements qui nous conduisent à garder le silence quand nous ne voulons pas le garder.
Il est du devoir de tout le monde de ne pas être réduit au silence. C'est une décision qui exige de la force et du caractère, mais cela en vaut la peine.Ces trois techniques vous aideront à mieux communiquer tant que vous pourrez les suivre et les intérioriser. C'est payant de le faire parce que votre relation avec les autres sera beaucoup mieux. Vous pouvez également améliorer votre dialogue interne et adopter des comportements plus conformes à vos valeurs et intérêts.