Ils disent que nous sommes nos pires juges et bourreaux et que nous traitons les autres mieux que nous.Nous exigeons souvent beaucoup de nous-mêmes, nous ne pardonnons pas nos fautes, et nous avons du mal à nous dire de bonnes choses.
Nous devons apprendre à aimer, respecter et nous accepter, comme nous le faisons avec d'autres personnes qui vivent autour de nous.En commençant par nous-mêmes, il sera plus facile d'étendre cela aux autres.Certaines personnes peuvent dire qu'elles ont besoin de trop d'elles-mêmes parce qu'elles ont besoin de limites, d'objectifs et d'exigences pour aller de l'avant. C'est bon. Ce qui n'est pas très certain, c'est que nous continuons à «jouer à la face» ce que nous faisons mal ou ce que nous pourrions faire de mieux.Nous pourrions commencer par ne pas être si strict et nous permettre de faire des erreurs de temps en temps
(ce qui, d'ailleurs, servira d'apprentissage).Nous nous montrons forts, déterminés, courageux; tout le monde est un super-héros ou une femme merveilleuse.En attendant nous cachons que nous avons peur, que nous doutons, que nous ne sommes pas heureux.
Tout ce masque ou cette toile ne nous aide pas, au contraire,parce que quand vient le temps d'être seul, nous devenons les gens les plus injustes et les plus durs de la planète,
nous ne nous permettons même pas d'errer un peu.Comment commencer à être gentil?Dire "je m'aime" n'est pas synonyme de narcissisme, mais d'acceptation et d'amour pour moi tel que je suis.
Et même si cela semble être la chose la plus difficile au monde, ça ne devrait pas l'être. Alors voici quelques conseils qui peuvent vous aider:
1. Supposer que vous avez tort: personne n'est parfait et personne n'est né en sachant. Comme avec les autres, vous faites aussi des erreurs parce que vous êtes un être humain. Relativisez vos erreurs, ne faites pas une tempête dans un verre d'eau, mettez les choses en perspective.
S'il y a quelque chose dans votre attitude ou votre discours que vous n'avez pas aimé, faites plus attention la prochaine fois, analysez la situation et déterminez comment vous allez la résoudre. Que se passerait-il si la même erreur arrivait à un ami ou à un membre de la famille?Convainquez-vous que le monde ne s'arrêtera pas de tourner, et que ce ne sera pas l'apocalypse parce que vous vous êtes trompé, ou plutôt parce que vous avez admis votre erreur.2. N'ignorez pas la douleur:
ni, encore moins, la tristesse, la peur, la souffrance, le désespoir, la dépression ... c'est-à-dire tout ce qui est mauvais.Vouloir vous déguiser avant que les autres ne vous servent à certaines occasions, mais il arrive un moment où vous devez affronter vos sentiments et vos émotions.
Vous êtes en mesure de soutenir un ami qui se sent mal ou une mauvaise journée sur votre partenaire, mais ne peut pas dire "aujourd'hui je suis triste" ou "je suis déprimé", parce que nous voulons échapper à ce sentiment de toute façon, et ne pas le résoudre. Cela ne fait qu'empirer les choses.3. Traitez-vous de la même façon que vous traitez quelqu'un que vous aimez:imaginez que vous êtes dans la cuisine avec votre jeune enfant qui veut vous aider à mettre la table. Il prend un verre, le laisse tomber et le casse. Que lui dirais-tu? Vous pouvez être en colère, mais il se peut aussi que le petit se coupe et commence à pleurer; vous diriez que c'est involontairement que c'est une erreur qui peut arriver à n'importe qui, etc.
Alors, que penseriez-vous si, à la place de votre fils, vous qui avez brisé le verre en mille morceaux?Certainement votre première réaction serait de penser que vous êtes inutile, que vous ne savez pas comment faire quelque chose de bien.Comparez les deux situations et imaginez ce que ressentirait votre enfant si vous disiez la même chose que vous vous diriez et comment vous vous sentiriez si vous compreniez mieux l'enfant.
4. Avoir une mauvaise journée ne signifie pas que la malchance est arrivée:nous pouvons tous traverser des moments que nous voulons oublier, qui nous rendent malades, dans lesquels il nous semble que nous marchons avec un nuage noir dans la tête qui nous mouille seulement.
Mais en dehors des choses mauvaises ou adverses, nous avons la possibilité de gagner des victoires et de gagner la bataille négative, du hasard ou de tout ce que nous voulons appeler. Il y aura toujours de bonnes choses à mettre en évidence, même dans le pire des cas.
Arrêtez une minute chaque jour pour réfléchir à ce que vous devriez remercier ... vous remarquerez qu'il y a beaucoup de bonnes choses!
Ne sois pas ton plus grand ennemi. Devenez votre propre allié et compagnon.