Si vous le faites, peut-être parce qu'ils ne savent pas pas assez évaluer les conséquences négatives de cet exercice de l'injustice dont vous êtes l'évaluateur alors que l'évaluation. Cette situation peut être terrible, car, comme le disait sagement Laura Restrepo, «il ne faut jamais sous-estimer la loyauté avec laquelle chacun garde ses anciennes peines». Rappelez-vous que les conséquences de la sous-estimation affectent non seulement vous mais tous les gens autour de vous, en commençant par vos enfants, votre partenaire, votre famille, vos amis et vos collègues; Tout le monde souffre de leur manque d'estime de soi. De cette façon, le fait que vous ne vous appréciez pas assez vous fera regarder dans le miroir et paraître petit, alors qu'en fait vous avez beaucoup de qualités que vous ignorez.
Comment savoir si vous la valeur vous assez Il est difficile d'avoir une image réaliste de nos propres capacités, mettre une limite qui sépare de manière réaliste les défis que nous pouvons réaliser avec nos efforts et les défis qui sont au-delà de nos possibilités. Parfois nous échouons et parfois nous réussissons, ce qui affecte la façon dont nous nous sentons dans le moment présent et qui nous fait souvent manquer la mesure de notre vraie valeur.
Lorsque vous ne vous estimez pas assez, vous avez tendance à acquérir une série d'automatismes qui vous trahiront. Évaluez si ces automatismes sont présents dans votre vie ou si vous ne pouvez pas vous donner une vision réaliste de la façon dont vous vous appréciez et si vous êtes juste dans cette auto-évaluation. Mais nous les livrerons entre les mains du psychologue social Xavier Molina, qui nous guidera à travers ces mers tumultueuses!
Automations indiquant que vous ne vous valorisez pas assez-
modestie excès L'une des caractéristiques des personnes qui sous-estiment est l'excès de modestie. Est-ce que cela signifie qu'il est mauvais d'être humble? Non, cela signifie que des connotations négatives apparaissent lorsque la personne surmonte et démontre son insécurité.
Que pouvez-vous faire si vous êtes dans ce groupe? Acceptez les compliments. Si quelqu'un vous complimente, c'est parce que vous méritez ce traitement. L'humilité est une grande vertu, mais trop peut être un problème d'estime de soi; Recevez des louanges avec joie, vous le méritez.
- Surestimation des opinions des autres
N'oublie pas que tout le monde aime commenter tout.Mais souvent ces opinions ne proviennent pas d'un processus de pensée rigoureux et bien analysé. Cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas blesser ou être fait confiance, mais ils ne méritent pas toujours une surévaluation.
Si l'opinion de l'autre est très importante pour nous, peut-être que nous nous sous-estimons.
Les personnes insécurisées apprécient trop les opinions des autres
. Alors ne vous laissez pas ébranler par ce que les autres disent: vos commentaires ne valent pas plus que votre opinion. - Priorité au bien-être des autres
Il n'est pas mauvais de penser au bien-être des autres. Mettre le bien-être de l'autre par ses propres moyens peut être une attitude vaillante et altruiste. Cependant, agir de manière cohérente de cette manière est un symptôme clair de sous-estimation. Pourquoi pensez-vous que le bonheur des autres est plus important que le vôtre? Croyez-vous vraiment que rendre les autres heureux au détriment de votre propre bonheur a du sens?Si vous n'êtes pas une personne complète, comment pouvez-vous croire que les autres sont? Vous ne savez pas ce que vous ressentez quand vous vous sentez bien, parce que vous ne vous sentez pas ainsi, vous ne pouvez donc que transmettre le malheur et l'insatisfaction. Si l'autre personne ne veut pas vous voir heureux, il est peut-être temps de repenser cette relation.
"Il n'y a pas de devoir que nous sous-estimons plus que le devoir d'être heureux." (I.e.-Robert Louis Stevenson
- Vous vous sentez comme une «personne jubilatoire»
Une personne insécurisée aura toujours le but de se moquer des autres. Tout commentaire, regard ou geste peut être mal interprété, provoquant de l'anxiété.
Ne croyez pas que les gens autour de vous pensent toujours à vous. Pour une personne sûre, peu importe que ces attitudes existent ou soient imaginaires. Nous n'avons pas besoin de plaire aux autres, mais nous-mêmes.
- Doute tes capacités
Si tu fais partie de ces gens qui croient qu'ils ne peuvent pas faire quelque chose, c'est parce qu'ils ne peuvent vraiment pas faire
. Votre pensée est votre ennemi principal, c'est-à-dire que vous êtes votre ennemi vous-même. Vous n'êtes pas conscient des nombreuses possibilités et capacités que vous avez réellement. Ne sois pas défaitiste.
Vous avez un énorme potentiel, beaucoup de capacité, et vous pouvez accomplir tout ce que vous avez prévu de faire. Bien sûr, vous devez avoir les «pieds sur terre»: vous pouvez ouvrir votre propre entreprise, par exemple, mais vous ne pouvez pas faire voler les chevaux. Soyez réaliste, sachez combien vous pouvez accomplir en mettant cela dans votre esprit.
- Évitez de sortir de votre zone de confort
La zone de confort est vraiment très confortable. Dans cette existence grise, routinière et répétitive, de nombreuses personnes se sentent en sécurité. Ils évitent de sortir de là à tout prix avec la peur de ce qui pourrait arriver. Ils pensent toujours négativement, croyant que tout changement sera pire.
C'est le manque d'estime de soi. Si nous nous accrochons à cette zone de confort et nous convainquons que c'est le mieux pour nous, nous finirons par croire que c'est vraiment le cas.Mais il y a d'autres façons de nous valoriser davantage si nous osons entreprendre de nouvelles aventures au-delà de tout ce que nous connaissons déjà.
« Il y a un principe qui résiste à toute information qui résiste à toute enquête, qui ne manque jamais de garder l'homme dans une ignorance pérenne ... Il est le principe de rejeter ce qui n'a pas été étudiée. »
-HerbertAlors maintenant, Spencer- Vous savez déjà que si vous ne vous estimez pas assez, vous manquerez de nombreuses opportunités.
La sécurité et l'épanouissement personnel devraient être nos objectifs; d'eux nous pouvons être heureux et rendre les autres heureux aussi.