La vie est une succession constante de deuil. Au fil du temps, nous nous détachons de l'environnement, des collègues, de la famille, des amis et des amours. Les relations se brisent, nous quittons les lieux, les étapes sont terminées. Le deuil apparaît.
Certaines de ces expériences peuvent être douloureuses, mais la mort d'un être cher est sans aucun doute la plus difficile. Ce sont des moments très difficiles, tellement que nous ne savons pas quoi faire pour sortir de cette spirale de douleur. N'exigez rien, ne soyez pas pressé de trouver des solutions et des réponses. Il n'y a pas de règles écrites sur ce qui est juste quand vous perdez un lien important et intime. En tant qu'êtres humains, nous avons besoin de temps pour nous guérir émotionnellement. C'est précisément l'une des principales fonctions du processus de deuil.
« Si vous voulez être en mesure de soutenir la vie, doit être prêt à accepter la mort. »
-Sigmund Freud-
Il y a la douleur où il y a la souffrance
Certaines personnes de votre entourage vont essayer de définir ce qui peut vous aider, et vous-même peut être déprimé ou très confus. Do "N'entre pas dans ta maison" "Il vaut mieux éviter de retourner à cet endroit" "Tu dois donner tes affaires" "Ne te torture pas en regardant tes photos". Décide toi-même, n'évite pas les moments ou les situations que tu sens que tu as besoin de vivre, car à long terme cela causera plus de souffrance. Faites et dites tout ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. S'égarer pour dire quelque chose ne fait pas autant de mal que de ne pas dire des choses. Même si vous vous sentez submergé par la douleur:
Décidez par vous-même. Il y a des morts qui peuvent avoir plus d'impact que d'autres. Si vous pensez que la mort aurait pu être évitée si vous croyez que la personne a souffert, si vous ne disposez pas de toutes les informations, si est décédé après une longue maladie ou peut-être quelle façon vous avez reçu les nouvelles. Beaucoup de gens disent qu'ils sont meilleurs dans les premiers jours qu'après quelques mois. C'est une réaction absolument normale dont la fonction est protectrice.
L'état de choc initial est une défense mentale qui nous protège d'une douleur accablante. « En mer autour de la vie ensoleillée, la mort chante jour et nuit sa chanson sans fin. »
-Rabindranath Tagore-
Face à la perte
Parfois, le choc initial, dans le processus de deuil, est suivie peur, angoisse, panique, agitation, colère, confusion.
La pensée est chaotique, vous ne pouvez pas vous concentrer sur quoi que ce soit , n'assimile toujours pas ce qui s'est passé et imaginez même que tout était un cauchemar.Votre esprit ne fonctionne pas comme d'habitude, cela est vrai, mais tout ce que vous vivez est tout à fait normal, il est appelé arrêt (désactiver les environs) et dépersonnalisation (vous déconnecter). C'est la façon dont le corps doit faire face à la souffrance en le dosant au fil du temps.
Être dans cet état n'est pas être en colère ou malade. Cette perturbation et cette confusion font partie de l'expérience de leur perte.
Le deuil est naturel, même si cela peut sembler dommageable. Quand un être cher n'est plus avec nous, la réaction la plus humaine est de souffrir. Si cette personne importante n'est plus avec toi, la dernière chose qui coule en toi est un sentiment d'euphorie et de joie, et tu n'as pas à te fatiguer pour cela.
Respectez votre temps et accordez-vous votre espace pour ressentir de la tristesse. Il est temps d'entrer en contact avec vous et autour de vous avez besoin de sensibilité, de soin et de respect. Et les objets souvenirs, vaut-il mieux les garder ou les enlever?
Le problème n'est pas de les garder ou non, la question est: que faire avec eux. Les objets sont destinés à vous aider à maintenir un lien qui était très important pour vous. Ils nous permettent de nous connecter avec des souvenirs et de sentir qu'il y a toujours une relation. (I.e.Si les objets vous font exprimer vos sentiments, alors ils vous aident à suivre le bon chemin du deuil. Mais si les préserver est une façon de ne pas accepter ce qui s'est passé ou de nier la réalité, alors ils ne vous permettent pas d'avancer. Il ne s'agit pas de se dépêcher de tout le monde, ne vous précipitez pas. Donnez-vous le temps de décider ce que vous aimeriez faire avec eux. Aussi, ne laissez personne faire ce travail pour vous, faites-le vous-même si c'est douloureux, cela vous aidera. "La mort ne nous enlève pas nos proches. Au lieu de cela, il les garde et les immortalise dans le souvenir. La vie nous les vole souvent pour toujours. »F -François Mauriac-
Jusqu'à quand? Ne vous punissez pas, ne vous chassez jamais en disant que vous devriez déjà vous sentir mieux. Vos temps sont à vous, et le pire ennemi du deuil ne vous permet pas de ressentir.
De chaque perte, nous apprenons ce qui est vraiment profond et important pour nous. Nous organisons les émotions et les priorités et nous grandissons en personne. Bien que rien ne soit jamais pareil, nous avons développé de nouvelles façons de surmonter les difficultés et de faire face à nos conflits.
Le deuil est une blessure causée par un manque de relation.
Ce manque nous conduit à questionner le sens de la vie.
C'est pourquoi les crises existentielles nous confrontent à de nombreuses questions. En tant qu'êtres humains, nous recherchons toujours le sens de la vie, et plus nous la poursuivons, plus elle nous fuira. La signification n'est pas un arrêt sur le chemin, ce n'est pas une réponse ponctuelle, c'est une manière de marcher dans la vie. Et justement à travers la perte et le deuil, nous trouvons notre chemin pour continuer. Je ne veux pas être pressé, le seul endroit où vous devez aller c'est vous-même. "Si les hommes ne peuvent pas donner un sens à l'histoire, ils peuvent au moins agir de telle manière que leur propre histoire l'ait". -Albert Camus-