Avez-vous déjà pensé à combien de jours vous avez vraiment apprécié du début à la fin?Voulez-vous aller tous les jours comme Noël? Voulez-vous répéter ce jour heureux et que le bonheur ne manquera jamais dans votre vie? Souvent, le bonheur est devant nos yeux et dans cet article, je vais vous montrer comment le découvrir dans la vie de tous les jours.
Plusieurs fois nos jours deviennent automatiques: nous nous réveillons, nous prenons une douche, nous déjeunons, nous allons au travail, nous revenons, nous dînons et nous dormons. Et par conséquent, il est très commun de terminer la journée avec un sentiment de vide; Nous terminons toutes nos tâches et au coucher, nous pensons seulement que nous ne sommes pas satisfaits de notre vie. Si vous pensez que c'est juste un autre jour dans votre vie, vous avez tort, ce n'est pas juste un autre jour, c'est le seul jour que vous avez reçu, aujourd'hui; la vie vous donne ce jour, c'est un cadeau, c'est tout ce que vous avez ici et maintenant, et la seule réponse adéquate à ce don est d'en profiter, merci, en un mot, de la vivre.
Notre esprit consacre environ 70% de son temps à reproduire des souvenirs et à créer des scénarios de «moments parfaits», de sorte que nous vivons notre présent dans seulement 30% de notre temps.La mauvaise chose n'est pas que nous investissions si peu de temps à vivre notre présent, mais que beaucoup de gens ne peuvent jamais vivre dans le présent. Souvent, les gens disent: « Je serai heureux quand je peux retirer du travail », « quand on peut arriver à mon but, je serai heureux », « Quand j'ai un jour de repos je peux être heureux »; beaucoup de gens mettent des conditions sur eux-mêmes pour leur bonheur.Nous ne devrions jamais penser au bonheur comme un objectif, quand cela peut être parfait tout au long du chemin. Le bonheur en tant que but ne dure qu'un moment ou quelques minutes et pas plus que cela, mais le bonheur le long du chemin durera toute la vie. Le secret du bonheur est d'ouvrir nos yeux sur tout ce qui se passe dans notre présent, dans le présent
. Pensez-vous que rien de bon ou d'intéressant ne se passe jamais?Ce n'est pas que rien ne se passe jamais, c'est qu'il n'y a pas de moments égaux; surveillez bien et vous verrez que chaque jour est unique, nouveau et spécial. Rien dans cette vie ne se répète, de telle sorte qu'il ne devrait plus compter pour son passé ou l'incertitude de son avenir, ne devrait pas importer le futur parce qu'il n'existe pas encore. La seule chose dont nous pouvons être sûrs est la nôtre maintenant.Saisir le présent
Ce jour est la seule chose que nous prenons pour acquis. Apprenez à prêter toute votre attention à tout ce que vous faites d'un moment à l'autre. Profitez-en, vivez votre journée d'une manière consciente, éveillée et attentionnée. Consacrez-vous à cultiver cette réaction au grand cadeau qui est ce jour unique, et apprenez à le vivre comme si c'était le premier et le dernier de votre vie. Suite à proposer
certaines activités pour commencer à admirer à l'heure actuelle :
* Commencez par ouvrir vos yeux et émerveillant de tout ce que vous pouvez voir toutes les belles couleurs qui ne sont là que pour être apprécié. Remarquez le ciel que nous regardons si rarement. Regardez-le et regardez-le changer minute par minute . Nous pensons généralement que le climat est «mauvais» ou «bon», mais même aujourd'hui, nous avons un climat unique qui ne le sera plus jamais. La formation des nuages ne sera jamais comme maintenant.*
Allez dans un parc ou un autre endroit en plein air que vous aimez, éteignez votre téléphone portable, asseyez-vous confortablement et remarquez à quoi ressemble l'air: froid, chaud ou tempéré? Faites attention à toutes les odeurs que vous ressentez, écoutez tous les sons qui attirent votre attention, observez tout autour de vous et réfléchissez à ce que vous ressentez et à ce que vous ressentez. (I.e.* Prenez un bain et mettre attention, imaginez que vous êtes arrivé au monde et il est la première fois que vous prenez une douche, sentir l'eau sur votre peau, savon l'odeur, la température de l'eau, le bruit qu'il fait quand ça tombe, tout. Profitez de l'occasion pour vous détendre, vous déconnecter de tout sauf de vous-même.
* Regardez les yeux des gens que vous connaissez, chacun est unique, a une vie unique et des millions de personnes, il croise votre chemin à ce point, ouvrez votre cœur et en profiter avec un sourire et un salut attentionné. Il est tout à fait normal qu'une pensée vous vienne à l'esprit qui n'a rien à voir avec le moment présent;
Ne vous inquiétez pas, pensez simplement à un mantra "oommmm" (par exemple) et concentrez-vous sur votre respiration, votre environnement et comment vous êtes. Gardez votre attitude dans cette mentalité autant que vous le pouvez, amusez-vous et, surtout, souriez. Rappelez-vous, quelque part dans le monde, quelqu'un a du mal à obtenir tout ce que vous avez; merci profiter de cette énorme quantité de cadeaux que la vie vous a donné aujourd'hui, ouvrez votre cœur à toutes ces bénédictions et laisser couler de bonheur dans votre vie, tout simplement parce que vous pouvez voir, sourire, jouer ... simplement parce que vous êtes en vie et , sera vraiment le meilleur jour de votre vie
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