où l'intensité des couches thanks chaque acte vécu, senti toutes les émotions. Parce que la beauté de notre existence est précisément dans les actes les plus simples et les plus purs.Savoir comment remercier, apprendre et se permettre d'oublier certaines choses n'est pas seulement la base de nombreuses philosophies et religions.
C'est la base du bien-être mental .Des techniques telles que « La liberté émotionnelle », par exemple, mettre l'accent sur la nécessité de sans sentiment, non pas à s'accrocher à des émotions négatives pour être en mesure de remercier pour ce que nous sommes et continuer à apprendre, expérimenter ...Ignorants est celui qui ne voit pas au-delà de ses obsessions, qu'il n'est pas capable de pardonner pour être libéré de la souffrance, et qu'il refuse d'apprendre des choses simples pour enrichir son âme.
PartagerNous sommes constamment soumis à ce bruit mental qui nous empêche de prioriser ce qui est important
. L'anxiété, le stress ou l'habitude de reporter au bonheur« quand je, quand je, quand je reçois » nous empêchent de voir ces dimensions qui devraient être le plan de notre mélodie quotidienne. Nous vous invitons à réfléchir sur la gratitude, l'oubli et la capacité d'apprendre.
Le pardon est bon pour le cerveau
Le pardon est un acte de courage que nous ne pouvons pas toujours accomplir.
Nous interprétons souvent le pardon comme un acte de reddition, quand il est en fait une forme de de libération émotionnelle avec laquelle nous ne sommes plus prisonniers ce qui nous fait mal. C'est une façon de briser le lien avec la douleur, de fermer les étapes. Robert Alder est un pionnier dans le « psychoneuroimmunologie », et il explique qu'il ya une relation étroite entre les émotions et la santé, au point d'attitude
- de stocker l'amertume, la colère ou la frustration influer directement sur notre système immunitaire: sont plus vulnérables aux maladies. Emotions Les émotions négatives affectent particulièrement notre système nerveux autonome, qui régit les fonctions non-volontaires du corps. L'amertume, de la même manière que le stress élève l'adrénaline, la noradrénaline et de cortisol dans le sang en bloquant la fonction des cellules de défense de l'organisme.
- Pardonner est la meilleure attitude que nous pouvons avoir pour notre santé et notre équilibre émotionnel
- est de réduire l'amertume pour ouvrir la porte à de nouvelles opportunités.
La capacité d'apprendre à mieux s'adapterL'apprentissage n'accumule pas de données, de dates ou de mémorisation.
L'apprentissage est l'acte d'avancer en tant que personne qui se réinvente chaque jour pour mieux s'adapter à l'environnement.
Ceux qui sont rigides dans leurs schémas de pensée ne peuvent jamais voir au-delà du cadre de leurs propres spectacles. apprentissage découvre quelque chose de nouveau chaque jour pour améliorer en tant que personne à reconnaître les erreurs et les surmonter, d'admettre les approches des autres qui peuvent être aussi valables que les nôtres.
- Nous ne devrions pas non plus aller au-delà de la nécessité de stocker la «réserve cognitive». Selon une étude menée à l'Université de Rioja, en Espagne, plus l'activité cérébrale se développera au cours de notre vie, plus nous serons confrontés à la vieillesse et à toute maladie mentale possible.Il est nécessaire de comprendre que
- l'existence elle-même est un apprentissage continu que nous devons assumer avec foi
et une ouverture mentale et émotionnelle. savoir quelque chose de nouveau chaque jour, juste pour que vous puissiez mûrir, « fleur » et d'améliorer d'approcher cet idéal de personne qui attend l'intérieur d'émerger.
Partager Virtue être reconnaissantEn 2003 Emmons et McCullough a mené une enquête intéressante dans laquelle ils ont demandé à un groupe de personnes qui, pendant quelques mois, écrire dans un livre que, pour ce qui devrait être reconnaissant toute la journée. L'autre groupe a été invité à réfléchir sur tout ce qui avait été négatif tout au long de la journée. (I.e.Les résultats ont été très significatifs:
les personnes capables d'apprécier et de remercier ont une vie plus pleine et plus satisfaisante.
Il ne s'agit pas seulement de pouvoir remercier les attitudes que les autres font pour nous.
- L'art d'être reconnaissant est aussi la vertu de voir en soi des aspects positifs. Merci également pour ses bienfaits dans le cerveau: il réduit la sensation de stress et d'anxiété, nous jouissons d'une meilleure qualité de sommeil et diminuons même le risque de dépression.
- merci est de valoriser ce que nous avons et ce que nous sommes , est un cercle vertueux où l'on met de côté les émotions négatives et nous permettent d'être plus réceptifs à la simplicité de notre environnement et les relations personnelles.
- pense presque toujours des disparus, comme nous n'avons pas, ce que nous avons perdu, alors que nous devons remercier pour ce que nous avons et aller de l'avant sans amertume, ce qui nous permet d'apprendre tous les jours avec l'espoir avec ceux qui nous entourent. Pour partager