Comment la régulation émotionnelle se produit-elle dans les troubles de l'alimentation? Peut-être que vous n'avez jamais cessé d'y penser, mais nous n'avons pas tous la même capacité à reconnaître, accepter et réguler nos émotions.Maintenant que le sujet est sur la table, pouvez-vous penser à quelqu'un qui reconnaît rarement quelque chose qui vous dérange?Ou avez-vous de la difficulté à gérer vos émotions négatives, au point que la plupart des gens qui vous connaissent savent qu'ils ont un problème d'anxiété ou de tristesse? Vous pouvez vous voir reflété dans ces caractéristiques. La réalité est que «reconnaître, accepter et réguler nos émotions sont des capacités qui influencent significativement les différents troubles psychologiques, y compris ceux du comportement alimentaire ... découvrez pourquoi!
"La première richesse est la santé" E -Emerson- Comment est la régulation émotionnelle dans les troubles de l'alimentation?Premièrement, il est important de noter que
la régulation émotionnelle des troubles de l'alimentation est différente de celle des personnes qui ne souffrent pas de pathologies psychologiques
, selon plusieurs études scientifiques. D'une part, il a été constaté que ces personnes ont une plus grande alexithymie. Autrement dit, ils ont plus de difficulté à identifier et décrire les sentiments. Évidemment, quand une personne ne sait pas reconnaître les émotions qu'elle ressent, elle aura plus de difficulté à choisir la meilleure stratégie pour les réguler.
L'explication est la suivante: si nous ne réalisons pas que nous sommes en colère, comment allons-nous faire quelque chose pour atténuer cette colère? Compliqué, n'est-ce pas? Eh bien, c'est l'un des problèmes de la régulation émotionnelle dans les troubles de l'alimentation. Mais nous devons ajouter un autre obstacle à cela: l'utilisation de stratégies inadéquates pour réduire l'inconfort. Autrement dit, lorsque ces personnes sont conscientes qu'elles se sentent mal, elles ne «gèrent» pas dans cet état de façon adaptative.
"L'homme intelligent devrait considérer la santé comme la plus grande bénédiction humaine. Que la nourriture soit votre médicament. "H -Hipócrates-Au contraire, ils essaient de gérer ces émotions par l'évasion, l'évitement ou le déni. En effet,ces comportements ne provoquent qu'un effet rebond, donnant lieu à une chronification des émotions néga négatives.
Prenons un exemple: lorsqu'une personne atteinte de ce problème se sent malade parce qu'elle pense que si elle prend du poids, elle essaie de gérer cette anxiété en limitant sa nourriture. À court terme, elle pourra réduire cet inconfort. Mais
à long terme, cela entraînera
de plus petites quantités de nourriture à générer de plus en plus d'émotions négatives,
afin que le minimum d'inconfort augmente progressivement. Ce cercle vicieux s'observe également lors d'une frénésie alimentaire: on mange parce qu'on se sent mal, mais on est torturé par trop de nourriture, alors elle essaie de vomir, ce qui l'amène à ressentir des émotions négatives parce qu'elle sait que ce qu'elle fait est mal. Pourquoi est-il important d'améliorer la régulation émotionnelle dans les troubles de l'alimentation?Après ce qui a été expliqué jusqu'à présent, le rôle de la régulation émotionnelle dans les troubles de l'alimentation et la nécessité de l'améliorer sont évidents. D'une part, il est important de modifier la restriction alimentaire ou l'hyperphagie boulimique (et les vomissements conséquents) par «d'autres stratégies d'adaptation plus adaptatives et une gestion émotionnelle» (mieux pour la personne qui les utilise). Mais ce n'est pas tout ce que nous devons faire pour améliorer les comportements pathologiques lorsqu'une personne souffre de cette maladie. La réalité est qu'être capable d'accepter, d'identifier et d'exprimer nos émotions nous profite globalement,produire un sentiment de bien-être physique et mental.
De plus, être capable de réguler adéquatement nos émotions négatives à travers des stratégies d'adaptation adaptatives fera diminuer les niveaux d'anxiété, de tristesse et de colère. En fait, il a été constaté quetravailler sur la régulation émotionnelle dans les troubles de l'alimentation améliore nettement son pronostic. E "Manger n'est pas seulement un plaisir matériel. Bien manger donne une joie spectaculaire à la vie et contribue grandement à la bonne volonté, à la moralité et au bonheur. »-Elsa Schiaparelli-