. Avez-vous déjà entendu cette expression?Parfois, en psychologie, on dit souvent que
la douleur est le meilleur remède.Il est possible que cette déclaration vous surprenne et même que vous ne l'acceptiez pas. Mais il n'y a pas de réalité plus évidente que de supposer que toute émotion éprouvée conduit à l'apprentissage. La souffrance, par exemple, est souvent le meilleur ciseau de nos connaissances vitales. Il marque de nouveaux amis et de nouveaux chemins en vue d'un nouvel apprentissage acquis par la perte, la défaite ou la déception. Bien qu'il y ait ceux qui préfèrent ne pas les voir, il y en a qui sont plus enclins à cacher cette douleur dans l'abîme de leur être et à simplement passer la clé de ce verrou émotionnel.Et enfin, que va-t-il se passer?
La douleur persistera, mais cette fois-ci, en acquérant de nouvelles formes. Colère, ressentiment ... la colère apparaîtra. Tout ce qui résiste, persiste. Parlons-en aujourd'hui. À propos du déni émotionnel. Neg La négation émotionnelle et son obsession Prenons un exemple. Vous maintenez une relation affective avec une personne. Tu l'aimes et tu as une vie solide avec ton partenaire. Cependant, quelque chose en vous dit que les choses ne sont pas comme avant. Vous réalisez que cette personne ne vous aime plus. Comment accepter? Vous le niez. Et pour une raison quelconque, l'autre personne ne veut pas donner la preuve que cela se produit.
Le temps passe, et bien que tu saches parfaitement que ce que tu gardes n'est plus une relation authentique, tu refuses d'assumer, de voir. Les gens autour de vous donnent des signes de ce qui se passe, mais vous vous défendez. Votre déni émotionnel persiste et résiste tous les jours. Qu'est-ce qui se passera, c'est que, plus vous cachez la vérité, plus il va augmenter. D'autres émergeront. Loin de le mettre de côté et de ne pas y penser, ce sera une pensée constante et destructrice. Parce que l'esprit a un mécanisme terrible sur les émotions négatives; ils peuvent se transformer en pensées presque obsessionnelles.
Si nous nous disons quelque chose comme "je ne serai pas triste"
, dans les états d'anxiété très élevés, le contraire se produira. Le but n'est pas de vous dire que vous ne devriez pas être triste.
La réalité est de se demander pourquoi tu es triste.Cela peut sembler une ironie, mais c'est le cas. Le déni émotionnel est une entité qui tend à persister dans le temps, ce qui réside dans la logique et le raisonnement. Cela devient obsessionnel et presque irrationnel.
Si je le nie, ça n'existe pas. Je vais avoir le problème. Mais, en fait, le problème est si grand que je ne peux m'empêcher d'y penser. Les émotions et leur fonction adaptative Les émotions telles que la tristesse, la colère et la peur sont un bon remède.
Nous insistons une fois de plus sur cette idée. Ils sont les plus difficiles à assumer, nous le savons, mais ils remplissent une fonction adaptative. La peur nous oblige à courir et à nous échapper, et donc à survivre. C'est quelque chose d'instinctif que nous apprenons en tant qu'espèce.Cependant, dans notre évolution, nous avons également appris que parfois la solution n'est pas de courir ou de s'enfuir. Mais arrêtons-nous et connaissons cet ennemi qui veut nous faire du mal. Le nier ne nous aidera pas. La tristesse, d'un autre côté, doit être assumée, acceptée, pleurée et ensuite confrontée. Emotions Les émotions négatives nous permettent de survivre parce qu'elles nous obligent souvent à prendre le chemin inverse.Le chemin inverse, où se trouve la réalité authentique. Le déni émotionnel que vous choisissez de résister persistera jusqu'à votre propre destruction.
Jusqu'à ce que nous ne pouvons plus. Pourquoi résister? Laissez-la partir. Comme on dit, si vous résistez à un ennemi, cela vous donnera plus de force. Il est donc préférable de ne pas offrir de résistance: acceptez la preuve, la douleur, la terreur. Prenez le relais et ils disparaissent tous les jours.