Affirmation de soi: l'importance de savoir dire non

Il est important d'être conscient qu'il est important d'apprendre à dire non parce que si nous n'apprenons pas, nous perdrons le contrôle de notre vie, et nous ressentirons de la colère pour faire des choses que nous ne voulons pas vraiment. Peut-être que quelqu'un pourrait penser que dire n'est pas mauvais et que quiconque le fait est désagréable. Mais parfois, il est nécessaire de savoir comment fixer des limites et ne pas céder aux manipulations et au chantage émotionnel des autres.Le sujet en question, connu sous le nomASSERTIVITÉ, fait référence à la capacité d'avoir confiance en soi pour pouvoir dire non, chaque fois que cela est nécessaire.Il ne s'agit pas d'être un égoïste qui ignore les besoins des autres, mais de trouver un équilibre entre les deux extrêmes:

c'est-à-dire, toujours dire oui et toujours dire non.Les droits d'autrui sont aussi importants que nos propres droits, nous devons donc essayer de nous affirmer et

déterminer à quel moment nous devons refuser et à quel moment nous devons accepter les demandes des autres . Il s'agit de défendre nos droits, sans intention de blesser ou de blesser qui que ce soit.

Comment atteindre une plus grande affirmation dans nos actions? La base de tout est de sentir que nous valorisons la société et que nous devons aussi être respectés. En outre, nous devons être conscients de nos fondamentaux, de notre échelle de valeurs, pour savoir ce que nous voulons faire et ce qui ne l'est pas.Nous devrions oublier la peur et la culpabilité lorsque nous nions dans certaines situations.

La peur doit être surmontée de la seule manière possible, face à la situation qui nous effraie. Et en ce qui concerne la culpabilité, c'est plus un problème social que nous l'avons appris, mais si nous sommes conscients de nos fondamentaux, nous pouvons dire «non» sur la base de certains motifs, et cela nous donne l'assurance dont nous avons besoin.

Au moment où nous valorisons vraiment nos raisons, sans agir hâtivement, il n'y a plus de place pour se sentir coupable, parce que la décision que nous avons prise était conforme à nos convictions.Comment les gens ne sont-ils pas très affirmés?

Ce sont des individus qui s'éloignent de toute forme de controverse, et doivent toujours plaire, au point où ils ne remplissent pas leurs propres désirs et besoins. Ils croient que pour être acceptés par les autres, ils ne peuvent rien nier et à la fin ils sont manipulés. Ils finissent par faire des choses qu'ils ne veulent pas et qui vont à l'encontre de leurs principes.

Votre motivation est la peur du rejet et le manque de confiance en vos propres idées. Il est extrêmement important de préciser que «c'est un profil très différent de la personne qui décide, consciemment et volontairement, de consacrer sa vie à aider les autres, en démissionnant de leurs besoins à certaines occasions. Dans ce cas, c'est un choix libre et personnel, et par conséquent, on se sent profondément satisfait et heureux.

Au contraire, dans les cas que nous avons évoqués plus haut, les personnes les moins autoritaires sacrifient leur propre bien-être, basé sur les peurs et les insécurités, ce qui ne génère définitivement rien d'autre qu'un grand mécontentement personnel.

Crédits image: Sammyllee