À un certain moment de notre vie, nous arriverons à ce stade si mal compris par ceux qui ne l'ont pas encore atteint: je parle de la vieillesse. En y réfléchissant, une question se profile à l'horizon: la vieillesse est-elle la même pour tous? Pas vraiment. Dans cette dernière phase du voyage de la vie, chacun de nous continue d'être différent et unique. C'est pourquoi le vieillissement actif du passif est différent. Des différences qui vont bien au-delà de la douleur physique; nous trouvons aussi des différences, par exemple, dans les émotions qui prédominent dans cette phase. Le fait est que
le niveau d'activité que la personne maintient influence toutes les dimensions qui conditionnent son état. Continuez à lire pour découvrir l'importance du maintien du vieillissement actif pour notre bien-être! «Quand tu me dis que je suis trop vieux pour faire quelque chose, j'essaye de le faire tout de suite.» Pl -Plasco Picasso- L'état psychologique influence la longévité et la qualité de vie
Au cours des derniers siècles, nous avons amélioré notre hygiène nos soins personnels. Nous accumulons plus de connaissances sur les maladies et sur les formes de traitement. La sécurité est défendue dans les différents domaines de la vie. Tout ceci a un résultat évident:
de plus en plus de personnes vivent plus longtemps.
Mais
non seulement des améliorations de notre influence sur la santé physique, mais aussi des améliorations de la santé mentale. Même si traditionnellement l'état psychologique des gens a été relégué à l'arrière-plan, laissant les problèmes physiques en premier, cela a commencé à changer. De telle sorte que l'état psychologique est devenu un facteur fondamental dans les études sur le vieillissement réalisées aujourd'hui. We "Nous voulons tous atteindre la vieillesse, mais nous nions tous d'être arrivé." Q -Quevedo-
Ainsi, par exemple, il a été découvert que la capacité cognitive, la valeur que nous nous donnons à notre propre santé, de participer aux activités quotidiennes, sont les meilleurs facteurs qui indiquent la longévité. Qu'est-ce que cela montre? L'importance du vieillissement actif pour notre qualité de vie. Que signifie le vieillissement actif?
Le vieillissement actif a des conséquences et implique la participation sociale des personnes âgées, ainsi que de continuer à rechercher et découvrir de nouvelles expériences qui favorisent l'apprentissage et sont agréables. Cela implique également le développement individuel, la réalisation de soi et le bien-être au fil des ans. C'est-à-dire,
vise le vieillissement réussi des personnes, de sorte que les «douleurs» nuisent le moins possible à leur bien-être.
Pour ce faire, il faut tenir compte de l'âge, de la santé physique, de la santé psychologique, de l'efficacité cognitive, de la compétence sociale, de la productivité, de la maîtrise de soi et de la satisfaction dans la vie en général. Rester en bonne santé par rapport à ces composantes est un état qui peut être atteint en travaillant sur trois domaines fondamentaux: éviter la maladie et le handicap, maintenir des fonctions cognitives et physiques élevées, et favoriser l'engagement à la vie que nous aurons lorsque nous atteindrons la vieillesse.
"Une belle vieillesse est généralement la récompense d'une belle vie." -Pitagoras-
Qu'est-ce qui favorise le vieillissement actif? Notre façon d'agir, de penser et de sentir influence notre santé, notre participation sociale et notre sécurité dans la vieillesse.
Autrement dit, ils jouent un rôle dans lequel nous aurons un vieillissement actif. Ainsi, notre style de vie a un grand poids dans le conditionnement de notre santé. Par exemple, la fréquence avec laquelle nous effectuons des tâches mentales est un facteur de protection de la santé mentale. Par conséquent, il est conseillé de faire des activités telles que mots croisés, sudoku ou jouer aux échecs pour éviter les troubles cognitifs associés aux démences. Mais en plus d'exercer la mémoire, l'attention ou la concentration, il y a plus de choses à considérer. (I.e.Il est également pertinent dans le vieillissement actif que la personne se sente compétente dans sa vie quotidienne comme possible.Se sentir capable de continuer à contrôler sa propre vie ou ses conditions de santé aidera la personne à renforcer son estime de soi et son bien-être.
Enfin, il a été découvert que le fait de pouvoir ou non guérir d'une maladie est influencé par la façon dont on gère les situations de stress créées. En ce sens, éviter ces situations ne nous aidera pas du tout. D'un autre côté, si nous y faisons face activement, nous aurons un bagage plus important à vivre ... Promouvoir le vieillissement actif!