Saviez-vous que le tricotage présente de nombreux avantages émotionnels?Donc, si vous décidez de tricoter un manteau, une veste, un bavoir, peu importe, en plus d'obtenir une nouvelle pièce, en cours de route, vous prendrez soin de votre santé émotionnelle. Intéressant, n'est-ce pas?
Un auteur nommé Kathryn Vercillo, spécialiste de l'application thérapeutique de l'artisanat, a étudié le thème. Le fruit de son travail est le livre 'Le crochet m'a sauvé la vie'. En outre, il a consacré une grande partie de sa carrière à démontrer les avantages que le travail manuel peut apporter.
Quels sont les avantages émotionnels du tricot?
Certaines thérapies ont adopté le tricot comme un exercice complémentaire pour le rétablissement du patient. Il semble que cette activité exerce l'agilité du cerveau, alors qu'elle améliore la stabilité émotionnelle. Réduit le stress Le tricot est magnifique pour réduire l'anxiété
dans les états de nervosité et de stress élevé.
Cela arrive en raison de la grande quantité de concentration nécessaire pour le faire. Ensuite, une fois que nous regardons les aiguilles, tout autour de nous disparaît, y compris les problèmes, comme s'ils étaient un arrière-plan. C'est une grande technique pour rassurer les émotions,
une activité dans laquelle les sentiments négatifs (tristesse, colère, ressentiment, etc.) entrent à peine. "Il y a beaucoup de personnes dans ce monde qui passent beaucoup de temps à prendre soin de leur santé et n'ont pas le temps d'en profiter." J -Josh Billings Améliore l'agilité du cerveau
Ceci est facile à expliquer. Bien sûr, le crochet et d'autres techniques de tricot nécessitent une coordination mentale et motrice. Ensuite, en mettant le cerveau au travail, vous potentialiserez son fonctionnement. Tout cela rend cette pratique particulièrement bénéfique pour les personnes âgées. Il est considéré que
retarde les symptômes du vieillissement
, les forçant à exercer différents processus psychologiques de base, tels qu'une attention soutenue.
Il développe également la coordination motrice, ce qui aide à améliorer les problèmes de motricité fine. La thérapie de la laine est également bénéfique pour les enfants souffrant de troubles moteurs et pour les personnes souffrant d'arthrite ou de rhumatisme. Augmente le développement socialEst-il possible qu'une activité qui stimule la concentration ait des avantages sociaux? Oui, et nous avons probablement tous vu nos grands-mères, il y a des années, se rassembler pour pratiquer ce genre d'activité manuelle. Bien que cette fonction de socialisation ait été perdue depuis quelques années, il y a de plus en plus d'initiatives pour la récupérer. Que ce soit sous forme de cours ou de thérapies,le tricot est un exercice devenu à la mode:
aide à échanger des idées et à partager avec les autres.
Soulage la dépression
Un autre des avantages émotionnels du tricotage est le fait que
cette activité est positive pour les personnes souffrant de dépression . C'est parce que leur pratique libère la sérotonine, l'antidépresseur naturel. Ceci est révélé par une étude publiée par le British Journal of Occupational Therapy, dans laquelle 81% des participants ont montré des améliorations évidentes après une courte période de tricotage. Améliore l'estime de soi
Un autre grand avantage du tricot est l'amélioration de l'estime de soi.
La personne acquiert de nouvelles compétences tout en se sentant productive. De plus, c'est une façon de faire quelque chose pour les autres quand la pièce est tricotée pour les amis et la famille.Dans tous les cas, le tricot est une forme d'expression. Un moyen de créer quelque chose d'utile, de beau ou de personnel. Tout cela fait que la personne se sent fière de son travail et donc de qui l'a fait: elle-même. "Faire ce que tu aimes c'est la liberté. Aimer ce que vous faites est une félicité-Frank Tyger-
Aide à avoir une meilleure qualité de sommeil
Un autre grand mal qui devient plus commun tous les jours, atteignant un plus grand nombre de personnes, est l'insomnie. Notre sommeil est de moindre qualité en raison du stress, de la tension et de l'anxiété. Cependant, Herbert Benson, professeur à l'institut médical Mind / Body, a montré que 90% de ses patients se sont améliorés après les thérapies incluant le tricotage. Apparemment, se concentrer sur une activité basée sur la répétition nous détend et nous apaise. Évidemment, tout cela soulage notre tension avant de se coucher et conduit à un état propice au repos.
Comme nous pouvons le voir, il existe de nombreux avantages émotionnels du tricot. Cette activité a un puissant effet anti-stress qui peut nous aider à nous sentir mieux dans notre peau et dans le monde qui nous entoure. Prêt à commencer aujourd'hui?