Il y a des gens qui se caractérisent par leur grande capacité de résilience. Ce sont précisément ceux qui ont pour arme leur capacité à rester à flot face aux difficultés et à voir la difficulté comme un apprentissage.
Ils savent que l'immunité à la souffrance est impossibleet comprennent que les tempêtes qui rendent nos jours plus obscurs sont aussi des opportunités à surmonter. Ils sont remplis de courage et continuent, avec le mantra qui continue de croître malgré l'adversité.
« Quand il y a une tempête les oiseaux se cachent, mais les aigles voler plus haut. »
Mahatma Gandhi- résilience dans la résilience de
quotidienne est un concept qui a acquis une grande importance au cours des dernières années. Surtout à partir de perspectives telles que la psychologie positive qui sont plus intéressés à enquêter sur les caractéristiques qui permettent aux gens de surmonter l'adversité, laissant derrière eux la compréhension des facteurs qui augmentent la probabilité d'un trouble mental.
Être résilient du point de vue de la psychologie, c'est être capable de faire face à l'adversité et de se fortifier. Partager
Quand on parle de résilience, nous pensons généralement des événements traumatiquescomme la perte d'un être cher, survivants d'un accident ou des situations abus ... Mais dans notre quotidien aussi se produire des situations complexes auxquelles nous sommes confrontés. Cela ne doit pas être une catastrophe; surmonter les difficultés quotidiennes telles que faire face à la critique, passer à travers ou commencer la journée avec un sourire après une période de tristesse est également résiliente.
Nous avons tous nos propres batailles pour faire faceet nos propres ressources pour les affronter d'une manière ou d'une autre, nous devons juste les trouver.
caractéristiques des personnes résilientes
Il y a des gens qui sont résistants parce qu'ils ont eu un exemple de résilience de rôle, comme leurs parents ou un frère, mais d'autres ont appris à faire face et surmonter les pierres elles-mêmes ainsi: tirés de tâtonnement, fait sont forts de leurs propres cicatrices.
Cela indique quela résilience est une compétence que nous pouvons tous développer et donc pratiquer.Pour cela, il est nécessaire de gérer correctement nos pensées et nos émotions. Les canaliser à travers le canal qui nous donne plus de contrôle sur eux est essentiel.
Voici quelques caractéristiques clés des personnes résilientes pour que vous puissiez commencer à les pratiquer.
Savoir s'adapter au changement
Les personnes résilientes ont la capacité d'être flexibles quand le vent souffle fort. Ils savent qu'en allant contre les circonstances, ils perdront de l'énergie et choisiront d'avoir l'esprit ouvert face à des opinions et des circonstances différentes.
Ils se détachent de leurs vieilles croyances, préjugés et insécurités pour s'habiller de nouvelles tenues qui les accompagnent en période de changement. Ils ne s'adaptent pas par résignation, mais parce qu'ils savent qu'il y a d'autres mondes qui ne sont pas mauvais simplement parce qu'ils sont différents. "L'eau surpasse tout parce qu'elle s'adapte à tout." L -Lao Tse- Ils s'appuient sur leur force
Les gens résilients se connaissent. Ils savent ce qui les blesse et les dérange, et ils comprennent que le soutien fondamental de leur bien-être dépend de leur bien-être.
Les personnes résilientes savent identifier leurs faiblesses, mais aussi leurs forces pour les mettre en pratique en cas de besoin.
PartagerIls ont utilisé leur volonté de se battre, leur motivation, leurs efforts et leurs compétences comme base pour aller de l'avant. Mais par-dessus tout, ils se respectent eux-mêmes et en tiennent compte, car ils savent que se connaître est la démarche fondamentale pour grandir et établir des relations saines avec les autres. (I.e."Chaque personne est une île en soi, dans un sens très réel, et ne peut construire des ponts vers d'autres îles que s'il veut vraiment être lui-même et qu'il est prêt à se permettre." -Carl Rogers- "Vous savez que l'acceptation est nécessaire pour aller de l'avant
Les personnes résilientes savent que l'adaptation est le compagnon allié au progrès et au changement.Parce que ce n'est que lorsque nous acceptons ce qui nous arrive que nous pouvons commencer à travailler pour l'améliorer. Sinon, si nous continuons à le nier, la seule chose que nous allons faire est de donner plus de force à la situation.
Les personnes résilientes savent qu'accepter c'est comprendre et affronter, ne pas abandonner.
Partager Ils considèrent que personne n'est à l'abri de la souffrance
Être résilient ne signifie pas qu'une personne n'a pas de blessures, mais plutôt que malgré eux, la situation défavorable était d'une certaine manière constructive.
Elle a pu accepter la douleur et, au lieu de s'y immerger, a choisi d'apprendre.Les personnes résilientes savent que se protéger de la douleur et se cacher derrière un bouclier ne fonctionnera pas toujours, car s'échapper les empêcherait de comprendre ce qui leur arrive et de continuer à grandir.
PartagerComme vous pouvez le voir, vous pouvez apprendre à être résilient. En fait, cela devrait être un enseignement fondamental dans les écoles. Il est toujours utile d'apprendre des stratégies pour s'améliorer et continuer à grandir, et la résilience est cette capacité qui nous permet d'être forts malgré le vent qui souffle fort, en s'adaptant au mieux aux bosses qui composent les pertes, déceptions, traumatismes et échecs.
Vous êtes également résilient, ne l'oubliez pas. Ou avez-vous déjà eu à surmonter une difficulté ou une situation dans votre vie?
Pensez et rappelez-vous ce moment où vous étiez courageux malgré la peur que vous vous jetiez la tête la première dans la piscine...