C'est dommage que tu ne dises pas ce que tu ressens

Combien de fois avez-vous eu le courage de dire ce que vous ressentiez? Nous sommes silencieux par peur de la réaction des autres, de peur de montrer ce que nous ressentons but, mais à la fin, ceux qui se sentent mal sont nous-mêmes.Si nous ne disons pas ce que nous pensons, ou ce que nous ressentons, les autres ne pourront pas deviner et nous nous sentirons de plus en plus mal.Dire ce que vous ressentez, commenter votre opinion, donner des idées, dire non, vous fera sentir le propriétaire de votre vie

.Être affirmatif, c'est se réaffirmer.« Dites toujours ce que vous ressentez et faites ce que vous pensez. »García -Gabriel Márquez-

Partager raisons de dire ce que vous ressentez direce que nous pensons peut générer l'anxiété, mais

pas dire ce que nous pensons ou ressentons peut affecter la relation avec d'autres personnes.

Voici donc 5 raisons de vous dire ce que vous ressentez vraiment. Vous vous sentirez libre Lorsque vous exprimez vos opinions ou vos sentiments avec respect, avec amour et avec affection, et que vous éteignez ce qui vous inquiète ou vous dérange, vous ressentirez une libération profonde, parce que

n'exprimer pas nos émotions est un fardeau que nous portons jour après jour,

ce qui nuit à nos relations avec les autres sans s'en rendre compte. Vous vous sentirez plus proche des autres Quand il n'y a pas d'obstacles parce que deux personnes ont exprimé tout ce qu'elles voulaient dire, elles créent une proximité

, une intimité dans laquelle la confiance gagne en force et la relation s'améliore. Nous savons déjà ce que ressent l'autre et ce que nous ressentons, et cela procure une paix formidable.

Vous serez vous-mêmeSi vous cachez ce que vous pensez, vous vous cacherez, vous créerez un mur invisible autour de vous et personne ne pourra voir ce que vous êtes vraiment. Cependant, en exprimant tous vos sentiments, avec des mots, des regards, des câlins, des baisers, vous vous sentirez plus vivant pour être vous-même. Vous ne vous cacherez plus derrière ce que vous ne parlez pas et pourrez profiter de vos sentiments exprimés par des mots et des gestes.

Si vous ne vous montrez pas tel que vous êtes réellement, les autres auront une mauvaise idée de vous, une image qui est juste: image; vous ne verrez pas et vous ne pourrez pas apprécier ce que vous êtes vraiment et les vertus que vous avez. "La vie n'est pas facile pour aucun d'entre nous. Mais ... qu'importe!? !! Nous devons persévérer et, en particulier, d'avoir confiance en vous-même. « -Marie Curie

Share Vous améliorez votre communication

Lorsque vous apprenez à dire non, de dire ce que vous ressentez, la communication avec d'autres personnes vont à l'autre avion où tout est transparent et il n'y a rien à cacher. Un plan dans lequel vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise puisque vous n'aurez pas peur d'exprimer ce que votre corps et votre esprit désirent.

Vous obtiendrez la cohérenceLorsque vous ne parlez pas vos sentiments, vous créez une très grande incohérence entre ce que vous êtes et ce que vous vous montrez. Cependant, quand nous apprenons à parler, à verbaliser ce qui nous concerne, nous réalisons la cohérence entre notre intérieur et notre extérieur.Comment dire ce que vous ressentez

Pour dire ce que vous ressentez,

vous

avez simplement besoin d'apprendre à s'affirmer.

L'assertivité est utilisée pour exposer aux autres ce que sont leurs vrais désirs, ce dont ils ont besoin, démontrant ainsi leur dignité et leur confiance en soi. Voici quelques conseils pour vous affirmer: Remplacez vos pensées négatives par des pensées positives Nous avons parfois tendance à nous dire des choses très négatives comme «Je ne peux pas», «Je ne peux pas», «Que penseront les autres si je dis ce que je veux? "Ils vont se fâcher contre moi." Toutes ces pensées affectent ce que nous ressentons et construisent une barrière entre nous et les autres.

Une barrière de mots sans énonciation, de sentiments sans expression.

Essayez de remplacer toutes ces pensées négatives par des phrases plus positives: Je vais essayer, et si je ne peux pas, c'est bien. J'aurai appris quelque chose! Je vais vous dire ce que je pense des autres et être fidèle à moi-même! Rappelez-vous que les autres ne peuvent pas lire dans vos pensées Bien que cela puisse sembler évident, parfois nous nous énervons et avons tendance à dire que tout va bien, mais nous nous sentons fâchés ou frustrés. Plus longtemps nous réprimons ce sentiment, le pire ce sera pour nous-mêmes. Considérez que les autres n'ont pas la capacité de lire vos pensées ou de deviner ce que vous ressentez;

Vous devez verbaliser pour que vous sachiez ce qui se passe.

Rappelez-vous votre objectif Lorsque vous partez pour dire ce que vous ressentez, ne vous écartez pas de votre objectif, rappelez-vous pourquoi vous le faites, n'hésitez pas et pensez que vous vous sentirez mieux.

De plus, la plupart du temps ce que nous craignons n'arrive pas, alors nous nous inquiétons souvent inutilement.Soyez clair sur ce que vous dites et exprimez

Pour communiquer correctement, vous devez être clair sur ce que vous dites, ne pas en faire trop, commencer par ce qui est important et le dire clairement.

Utilisez des mots qui décrivent exactement ce que vous voulez.Vos interlocuteurs vous remercieront.

"Je connais la peur, mais la passion me rend courageuse." P -Paulo Coelho-

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