Il est courant de commencer un projet avec l'enthousiasme et, une fois qu'il Il y a même des «moments» où nous repoussons tout indéfiniment, ou nous abandonnons les objectifs par manque de temps. Les experts disent qu'il existe plusieurs «symptômes» ou facteurs qui peuvent indiquer pourquoi
Ces cinq aspects, analysés en détail, peuvent nous donner une idée de ce qui nous arrive et expliquer pourquoi il est si difficile d'effectuer un Projetez, ou plutôt, finissez-le et soyez couronné de succès comme nous le pensons ou le planifiez dès le début.Notez et analysez ce que vous ressentez chaque jour; 1 - Autocontrôle excessif
Cela peut sembler une contradiction, puisque la volonté semble être étroitement liée à la maîtrise de soi. Cependant, les experts disent que tout est un "équilibrage".
La volonté n'est pas une compétence qui n'est jamais épuisée, mais quelque chose qui doit être «dosé» par l'utilisation de l'intelligence que nous avons. Une étude récente de l'indulgence envers soi-même a révélé que les humains sont susceptibles de tomber dans certaines tentations lorsqu'ils contrôlent trop.
Un exemple simple pour comprendre ceci est un régime strict; quand vous "glissez" pendant une minute, le non-contrôle commence. Les gens souffrent aussi le plus de la tristesse quand vient la nuit et ce n'est pas un hasard. C'est parce que les stocks de contrôle de soi qui dominent la journée sont plus bas la nuit. Donc,
trop de volonté peut devenir votre pire ennemi pour atteindre vos objectifs.Quelle est la solution? Efforcez-vous de tâches utiles et faites une pause sur ce qui est le moins important.
2 - Modération La plupart d'entre nous sous-estimons ou surestimons le pouvoir de volonté que nous avons. Il est donc fréquent que les gens abandonnent leurs projets pour ne plus aller à la gym, pour suivre un cours, etc. Souvent, dans les premiers mois de l'année, les académies sont pleines et, après quelques semaines, commencent à se vider. Beaucoup de «promesses» sont faites quand l'année commence en janvier, de tout ce que nous n'avons pas fait l'année dernière, mais la volonté disparaît peu à peu. C'est parce que nous croyons ou pensons que nous sommes contrôlés, forts et persévérants, et cette fois nous atteindrons décembre avec la même routine de janvier. Il est recommandé de ne pas vous exposer à des situations qui pourraient vous tenter d'abandonner votre objectif
, tomber dans le piège de la paresse, du manque de volonté, des excuses pour ne pas être présent, etc. Si vous n'aimez pas aller à la gym, essayez une autre activité comme une forme d'exercice, ne vous forcez pas à faire ce que vous n'aimez pas, donc les chances de ne pas continuer sont beaucoup plus grandes.
3 - Croyances négatives profondément ancrées Cela peut être présent dans notre esprit depuis que nous sommes jeunes ou jeunes.
Par exemple, si la famille ne croyait pas en nous ou exigeait beaucoup, on dit généralement que le succès est pour les riches, ou que nous n'avons pas la capacité d'avoir notre propre entreprise, que nous n'avons pas les compétences nécessaires, etc. Si votre idée ou le but est de parvenir à une meilleure position dans leur travail ou prendre une entreprise ambitieuse, une croyance contraire pourrait vous empêcher, en vous faisant croire que suffisant n'est pas digne, assez bon ou intelligent pour fazê- ça.
Pour surmonter cela, vous devez d'abord savoir ce que ces idées tournent autour de votre esprit
, travaillez sur eux, changez de telles pensées et croyances. Cela vous motivera et vous aidera à avoir plus de succès dans vos efforts. Une bonne alternative est de mettre des phrases de motivation et d'auto-amélioration dans des endroits visibles. 4 - Ne regarde pas le contexte social Tu n'es pas une «île» autosuffisante; vous devez interagir avec les autres.Vous avez probablement fixé des objectifs et vous pensez que les accomplir ne dépend que de vous, et vous oubliez que vous vivez dans un contexte social, qui comprend de nombreux facteurs et personnes. Le monde est plein de gens et de tentations, dont l'un croit sans doute que nous sommes «omnipotents». Demander vos objectifs pour les autres (famille, amis et collègues) peut être utile; d'autres pourront participer, s'impliquer et vous aider à surmonter les obstacles qui apparaîtront sûrement.
5 - FatigueLe manque de sommeil nous rend plus susceptibles de faiblir et de laisser nos rêves et nos projets de côté.