La tristesse correspond très bien à notre esprit quand nous l'ouvrons. Il se trouve dans un trou toujours croissant, et peut être installé de façon permanente.
Mais l'endroit où la douleur devient la plus confortable est dans le contexte de la solitude. Quand nous sommes seuls, nous ne prenons pas la peine de le déguiser, et nous nous soumettons complètement à ses ordres.
"Attention à la tristesse: c'est une dépendance." G -Gustave Flaubert-
D'autre part, cet état de tristesse peut faire que les autres s'inquiètent pour vous, vous intéressent à l'animer, veulent vous faire sentir se sentir bien ... Mais avec cette attitude, inconsciemment, ils renforcent votre situation.
Vous vous isolez dans une bulle de douleur confortable
les autres essaient d'exploser. La tristesse nous fait nous sentir mal mais, d'un autre côté, nous conduit à un faux calme
, d'immobilité et de confort dans la douleur. Nous estimons que nous ne voulons pas prendre de nouveaux risques.Pourquoi la tristesse devient-elle résistante?
Ils disent qu'il n'y a pas de pire addiction dans une substance que ce qui se passe quand l'individu n'a besoin de personne pour le consommer.
Il ne s'attend plus à être accompagné ou dans certains contextes sociaux de loisir et de compagnie. Il suffit d'être seul avec votre substance pour pouvoir trouver du plaisir, car il n'y a pas de règles ni d'obstacles à la généralisation de la consommation à tout moment de la journée.
La tristesse est la même chose qu'avec une substance.
Si la personne vit dans la solitude et ne veut pas la partager, elle adhère à son existence sans aucun paramètre ou obstacle. Ceci, en partie, est logique, puisque nous ne voulons pas qu'ils nous voient effacés et tristes. Par conséquent, nous entrons dans une dynamique d'isolement.
Si cela dure longtemps, nous pouvons laisser apparaître la dépression, la douleur qui devient de l'ombre. Comment combattre la tristesse? Pour ne pas entrer dans cet état dépressif, il est approprié que la tristesse cesse de camper dans votre cœur. Vous devez lui rendre la tâche difficile:
Pour commencer,
vous éloigner du drame
- et des gens qui le créent. Commencez à construire des situations agréables dans votre vie avec de nouvelles personnes.
- Il est important que nous soyons détendus and, et pour cela nous devons savoir détecter un ami qui n'apporte pas de relaxation, et comprendre que pour le moment cela ne nous convient pas autant.Faites plus de choses que vous aimez:
- lire, écouter de la musique, faire du sport, faire du bricolage ... rien de tout cela n'est une perte de temps compte tenu de ce que nous pouvons perdre si la tristesse devient chronique.Déchargez si nécessaire, ne vous sentez pas honteux.
- Sors et ose être avec les gens, même si tu n'en as pas envie ... la volonté apparaîtra à un moment donné. Ne te ferme pas pour la vie.
- Discutez des changements possibles, y compris comment recommencer à zéro sans blesser les autres. Brièvement, rends la vie de tristesse difficile!
- Savoir faire place à la tristesse sans la consommer Tout au long de notre histoire nous vivrons des moments tristes, c'est irrémédiable.
Laisse-toi pleurer, lâche
, sois conscient que tu peux tomber à un moment ou à un autre et avoir besoin de solitude pour vivre la tristesse.
Mais gardez à l'esprit que «ce sentiment ne vous quittera pas si vous n'imposez pas de limites» et travaillez pour le repousser, car non seulement les désirs valent, mais les actions pour le surmonter. Alors,pleure, pleure sans témoin si tu veux, mais n'oublie pas que ça devrait toujours durer longtemps.
Ce sont des sentiments que nous ne devrions pas supprimer, mais qui ne peuvent pas non plus créer un nid dans notre âme. La tristesse est très à l'aise dans une âme solitaire. Personne ne la dérange et elle ne partira pas si vous ne vous efforcez pas d'en faire autant.