La vie n'est pas toujours facile. En fait, ce n'est presque jamais simple ou semble être. Ce qui arrive est que la plupart de nos souffrances sont cachées en nous, parce que nous avons toujours l'intention de les dissimuler aux yeux des autres. Nous connaissons seulement l'emplacement exact de nos blessures et leur vulnérabilité. seulement chacun de nous peut nous guérir, rejoignant les morceaux pour être courageux et devenir plus fort.
Tout cela parce que malgré un temps difficile qui nous déchire, c'est aussi une opportunité de prendre conscience, de refaçonner notre façon de comprendre le monde et, au bout d'un moment, de nous reconstruire. La question est: comment faire cela?
Le poids de la souffrance
Personne n'est à l'abri de la souffrance. Il est cet étrange locataire qui de temps en temps éclate dans nos vies sans annonce ou invitation préalable. Et bien que la plupart du temps nous essayions de le fuir ou de le cacher dans la cave la plus sombre afin d'ignorer sa présence, cela ne l'empêche pas de continuer à nous affecter. Même caché dans ce coin sombre où nous l'avons banni, il continue d'exercer son influence. Une influence que, d'un autre côté, nous voyons maintenant moins, puisque l'obscurité nous empêche d'identifier ou d'anticiper leurs mouvements.
Certains vont inventer leurs sentiments négatifs avec de faux sourires, d'autres vont faire mille et une activités pour ne pas avoir une minute libre pour les laisser penser, et d'autres peuvent se mentir avec l'intention de corriger leur malaise. Et au sein de ces quelques-uns et de ces autres, nous le sommes aussi, en temps opportun ou en tant qu'abonnés à ce sentiment. Le problème est que, malgré tous les obstacles que nous essayons de mettre en place, la souffrance arrivera tôt ou tard sur la scène avec l'intention de nous briser.
Que ce soit par la douleur physique ou émotionnelle. Que nous le voulions ou non, la souffrance fait partie de la vie. Le danger est quand il devient si lourd et prend tellement de formes qu'il finit par devenir in et finit par devenir un mode de vie, ternissant notre jour au jour d'une couleur grise, presque noire.
En fait, la plupart des souffrances que nous avons ressenties (pas toutes) se sont développées à partir d'une expérience de douleur, qui subit encore la perte de quelque chose ou de quelqu'un que nous aimons. Ainsi, lorsque nous n'acceptons pas cette perte, nous résistons et insistons sur le fait que nous céderions sans le savoir à la souffrance; une souffrance qui est à la fois douleur et refuge, quand il pleut au milieu du deuil, et que l'eau trempe du chagrin aux os. La mort d'un être cher, l'éclatement d'une relation, la déception avec un ami ou une démission sont des exemples de pertes qui nous nuisent et qui, avec le temps, nous font souffrir comme si elles étaient en train de clouer un poignard directement dans notre cœur. Ce sont des blessures qui, si on ne s'en occupe pas, n'arrêteront jamais de saigner, jusqu'à ce que nous devenions des morceaux brisés difficiles à coller.
Comment pouvez-vous être courageux dans ces moments et avoir la force d'avancer?
L'aube de la résilience Bien qu'il soit vrai que certaines personnes développent des troubles ou des difficultés réelles à cause de leurs souffrances, dans la plupart des cas ce n'est pas le cas.Certains peuvent même refaire surface après une expérience traumatisante.
Une expérience qui leur cause de la souffrance, mais qui les fait grandir et dont, d'une certaine façon, ils en tirent profit.
Une étude de Wortman et Silver affirme qu'il y a des gens qui résistent avec une force insoupçonnée à l'assaut de la vie.
La raison réside dans leur capacité de résilience à travers laquelle ils peuvent maintenir un équilibre stable sans l'expérience traumatique de la douleur qui affecte leur performance et leur vie quotidienne. (I.e.Cela nous amène à penser que nous sommes plus forts que nous le pensons. Que même quand nos forces faiblissent, il y a un petit rayon de lumière qui nous illumine afin que nous puissions ramasser nos morceaux brisés et ainsi nous reconstruire. C'est l'aube de notre résilience, le moment exact où nos souffrances et le poids de la souffrance font place au pouvoir guérisseur de notre force de résister et de nous reconstruire à nouveau. C'est être courageux. Il ne s'agit donc pas d'ignorer ce que nous ressentons, mais d'accepter le moment de la douleur comme un apprentissage de la vie et de le traverser les yeux ouverts pour qu'ils s'habituent, comme quand nous sommes dans les ténèbres. Même lorsque la vie nous frappe durement et nous brise, notre capacité à nous sentir forts nous aide à surmonter ce que nous vivons et à reconstruire notre identité en collant un à un les morceaux brisés.
C'est la résilience, l'une des plus belles compétences que nous avons et que nous devrions apprendre à l'école. Apprenez à guérir nos blessures, traitez-les avec amour et extrayez d'eux votre plus grand apprentissage. Soyez courageux de reconstruireComme nous l'avons vu,
s'épanouir après une tempête de douleur est possible, mais ce n'est pas simple. C'est un processus complexe et dynamique qui, comme le souligne le psychiatre Boris Cyrulnik, implique non seulement l'évolution de la personne mais aussi le processus de restructuration de son histoire de vie. De cette façon, il y a quelques facteurs qui, s'ils sont promus, augmenteront notre capacité de résilience et nous aideront à rassembler nos morceaux brisés pour nous reconstruire: La confiance en soi
et nos capacités d'adaptation. Acceptez nos émotions et nos sentiments. Avoir un but de vie significatif.
Croire qu'on peut apprendre non seulement des expériences positives mais aussi des expériences négatives.
Avoir un soutien social. De plus, Calhoun et Tedeschi, deux des auteurs qui ont étudié davantage la croissance post-traumatique, la douleur et la douleur, soulignent que ces expériences provoquent des changements non seulement individuellement, mais aussi dans nos relations et notre philosophie de vie.
Être courageux et faire face à des expériences de douleur nous effraie, mais s'en éloigner ne fait que prolonger notre souffrance, qui se transforme en une forme plus dangereuse. Le vrai courage consiste à continuer, malgré la peur, à avancer lorsque notre corps se secoue et se brise à l'intérieur. Dans la vie, nous avons besoin de temps pour assimiler ce qui s'est passé et être seul avec notre souffrance est une façon d'y faire face. Dans cette solitude vient la pause qui nous permet de comprendre, car ce qui est important c'est de continuer avec des foulées, voire de petites étapes. Parce que
- n'est pas une personne plus forte qui tombe moins, mais une personne capable de se lever plus fort à chaque chute.