Bien que beaucoup ne le réalisent pas, le traitement de l'obésité a également une composante psychologique très pertinente dans laquelle la thérapie peut être d'une grande aide.
L'obésité est un problème de santé causé par différents facteurs physiques, génétiques, psychologiques et environnementaux. En plus des problèmes esthétiques, selon l'OMS, l'obésité a des conséquences dangereuses pour la santé. Parmi les problèmes les plus fréquents, mentionnons les problèmes cardiovasculaires, les troubles du mouvement et certains types de cancer (foie, vésicule biliaire, reins et intestin). Au cours des dernières années, la psychologie est devenue très importante dans le traitement de l'obésité.
Les psychologues travaillent avec des personnes obèses et en surpoids pour apprendre une série d'outils qui leur permettent de perdre du poids ou de garder les changements obtenus grâce à des interventions chirurgicales pour l'obésité. Dans cet article, nous allons analyser les différents facteurs associés au surpoids, en soulignant ceux de nature psychologique. Nous allons également consacrer un espace pour souligner l'importance et les caractéristiques de la thérapie psychologique dans le traitement de l'obésité.
Quels sont les facteurs impliqués dans l'obésité et le surpoids?
L'obésité est une maladie multifactorielle
: son origine et sa survie sont dues à différentes causes ou variables. Ensuite, nous ferons un rapide tour d'horizon des principales variables et facteurs associés à l'obésité et au surpoids.Facteurs génétiques et physiques
Le débat sur l'influence de la génétique sur l'obésité est assez controversé; en fait,
est très faible le nombre de cas d'obésité pour des raisons génétiques. S'il est vrai qu'il existe des syndromes génétiques obèses ou en surpoids dans leurs caractéristiques, environ 90% des cas d'obésité sont détectés chez les personnes sans ces syndromes. Les problèmes de thyroïde ou d'autres problèmes hormonaux sont aussi souvent une «croyance» sur la cause de l'obésité. La plupart des personnes qui commencent à prendre du poids recherchent des causes endocriniennes ou métaboliques qui expliquent ce gain de poids. Cependant, ils échouent à ces tentatives.
Bien que certains gènes et causes physiques liés à l'obésité aient été identifiés, ces gènes sont responsables de quelques cas. Une origine génétique est attribuée à de nombreux cas d'obésité, car généralement les parents et les membres de la famille sont également obèses. Mais cela se produit dans un grand nombre de cas en raison de l'environnement partagé, des habitudes alimentaires apprises et de l'attitude envers la nourriture et le corps, et non des causes génétiques.
"Un corps sain est un abri pour l'âme. Un corps malade, une prison. "
- Francis Bacon - variables Les variables psychologiques associées à l'obésité et au surpoids
Les émotions sont les éléments psychologiques les plus associés à l'obésité et au surpoids. L'état émotionnel d'une personne est directement et indirectement lié à l'appétit, au comportement au moment des repas et aux préférences lors du choix de la nourriture.
Les émotions influencent directement notre appétit.
Selon la personne, une certaine émotion, comme la tristesse ou la joie, peut augmenter ou diminuer l'appétit. L'effet est individuel et dépend de chacun. Il y a des gens qui, lorsqu'ils sont anxieux, ont tendance à manger plus, et il y en a d'autres où l'estomac «se ferme». Ce sont des effets directs de l'activation émotionnelle et de ses manifestations physiques.
Indirectement, les émotions sont associées à une prédisposition à l'ingestion de certains types d'aliments.
Par exemple, le stress au travail amène une personne à manger moins de nourriture. Le problème est que ces "quelques aliments" sont traités et ont une haute valeur calorique. Une humeur positive et détendue nous encourage à manger plus lentement et plus. (I.e.D'un autre côté, il existe un grand nombre de personnes obèses ou en surpoids qui utilisent la nourriture comme stratégie de régulation émotionnelle. Dans de tels cas, face à la frustration, l'ennui ou l'anxiété, la personne mange et à ce moment-là se sent mieux, plus soulagée. Et cela crée un fort conditionnement entre manger et réduire l'inconfort. Dans la plupart des cas, après, la culpabilité et le regret apparaissent. De la même manière, ces dernières années, l'idée qu'il existe une «dépendance à la nourriture» est devenue populaire. C'est un sujet très controversé et pour lequel la communauté psychologique et scientifique n'a pas encore d'opinion commune. Autrement dit, les enquêtes présentent des conclusions et des données différentes qui les soutiennent, à la fois pour et contre l'existence de cette dépendance.
Suivant cette ligne, la nourriture et l'acte de manger activent les mêmes voies de renforcement du cerveau que les substances psychoactives, telles que l'alcool et d'autres drogues, en plus du jeu. Dans cet esprit, on peut dire qu'il existe une dépendance alimentaire, car certains aliments sont des boosters primaires positifs très puissants.
L'une des variables psychologiques les plus importantes est ce que nous appelons communément «habitudes personnelles» et ce que les psychologues appellent «habitudes comportementales». Toutes les habitudes associées à la routine quotidienne, à l'alimentation et au comportement alimentaire sont des variables qui prédisposent ou conditionnent l'obésité et l'embonpoint. Les habitudes sont aussi la cause principale du regain de poids après une chirurgie bariatrique ou après une alimentation réussie.
Les habitudes les plus courantes qui causent l'obésité et le surpoids sont le manque d'exercice physique et la prise de nourriture automatique (sans avoir un esprit équilibré à l'heure du repas). Dans ce groupe d'habitudes, on choisit aussi des aliments en fonction du moment et de l'état mental, en exécutant d'autres activités tout en mangeant, en passant de nombreuses heures sans manger, entre autres. Pour toutes ces raisons, il est essentiel d'éduquer nos enfants à un âge précoce afin qu'ils acquièrent des habitudes alimentaires saines qui les protègent contre l'obésité.
Facteurs environnementaux liés à l'obésité et au surpoids Les variables environnementales sont les plus importantes, puisque l'influence de l'environnement est un élément clé de l'obésité et du surpoids.
L'environnement dans lequel nous nous trouvons influence grandement la quantité de nourriture que nous mangeons. Par exemple, manger accompagné est associé à manger plus.
Le type et les heures de travail que nous avons sont également liés à manger plus ou moins. Les personnes ayant des quarts nocturnes ou en rotation sont plus susceptibles de connaître des problèmes d'alimentation (anorexie, boulimie, obésité). Les deux changements dans les heures de travail et le travail de nuit sont liés aux troubles du sommeil, aux changements du rythme circadien (ou horloge interne). La personne ne se repose pas correctement, l'état émotionnel tend à devenir négatif et l'ajustement du comportement alimentaire (manger trop ou pas) comme moyen de régulation de la situation émotionnelle est utilisé.
Comment est la thérapie psychologique dans le traitement de l'obésité et du surpoids? La thérapie psychologique dans le traitement de l'obésité et du surpoids est essentielle au succès de tout régime, intervention chirurgicale, et pour que ses résultats soient maintenus dans le temps. Une fois que le psychologue évalue en profondeur le comportement alimentaire, son contexte et les facteurs qui l'influencent, l'intervention psychologique est importante. Le traitement psychologique dépend toujours des besoins spécifiques de chaque patient.
En général, toutes les habitudes alimentaires sont prises en compte. Tout d'abord, il est nécessaire d'effectuer une évaluation détaillée de tous les facteurs psychologiques liés à la nourriture. Les résultats de l'évaluation psychologique détermineront ce qui doit être fait en thérapie. (I.e.Comment un psychologue peut-il vous aider si vous êtes obèse ou en surpoids?
Le psychologue est le professionnel de la santé spécialisé dans les comportements, les émotions et les pensées. Donc,
est la personne la mieux préparée pour vous aider à changer les habitudes malsaines et apprendre à gérer vos émotions
d'une manière positive et bénéfique pour votre estime de soi. Un traitement de l'obésité ne sera pas complet s'il n'y a pas de thérapie psychologique dans le programme. Lorsque nous attaquons seulement le surpoids, la personne perd des kilos et cela est très motivant, donne à l'individu beaucoup de force personnelle et améliore l'estime de soi. Mais la racine du problème est toujours là: le rôle émotionnel de la nourriture et les mauvaises habitudes alimentaires.
"La santé et la joie naissent ensemble et naturellement."
- Joseph Addison - Si vous ne rééduquez pas vos habitudes alimentaires et n'apprendrez pas à gérer le stress et les émotions, vous reviendrez à vos vieilles habitudes avec le temps. Votre relation avec la nourriture n'a pas changé, vous venez de perdre du poids.
Lorsque vous perdez du poids et ne changez pas votre mode de vie, votre relation avec la nourriture et votre comportement alimentaire prendra probablement beaucoup de poids en un rien de temps.
En ce sens,
il est fondamental de comprendre l'obésité comme un problème de santé dans lequel les variables psychologiques jouent un rôle très important.
Comprendre l'obésité comme quelque chose de plus que le surpoids ouvre la porte à l'amélioration de la qualité de vie de ceux qui ont ce problème de santé. Les personnes atteintes de ce problème doivent être motivés pour effectuer une thérapie psychologique spécifique pour l'obésité, lissant la stigmatisation qui peut être associée à la nomination d'un psychologue.