Ils disent qu'une respiration est l'air qui reste quand cette personne nous manque. C'est une pratique quotidienne qui semble nous permettre d'évacuer la souffrance de la souffrance, comme celle qui laisse échapper le poids de l'âme en essayant de trouver un soulagement, une consolation fugitive quand la douleur devient trop grande.
Cependant ... les soupirs sont-ils vraiment la catharsis physiologique de nos problèmes émotionnels? Seulement en partie. Les gens soupirent quand ils se sentent stressés, frustrés ou quand la tristesse les submerge de leur doux voile. C'est à ce moment que notre subconscient, presque dans un acte de réflexe, semble chercher ce bouton de réinitialisation pour nous oxygéner, nous libérer momentanément de la douleur. Par conséquent, nous pourrions admettre que les gens pratiquent cet acte biologique comme une simple explosion émotionnelle. Cependant, ce n'est pas toujours le cas, en fait, si les gens ne soupiraient pas, ils mourraient. Parce queun soupir est un type de respiration très concret que nous pratiquons toute la journée et involontairement.
Dans chaque poignée d'air que nous laissons sortir sans bruit, nous recommençons le cycle de la vie. C'est quelque chose de si curieux et beau que nous voulons partager avec vous. Le soupir involontaire, le souffle vital
Il y a des soupirs volontaires et des soupirs involontaires
. Ces derniers constituent en fait tout un support vital pour la santé et le fonctionnement de nos poumons. La façon dont cette réaction fonctionne et se développe dans notre organisme obéit à une séquence fascinante d'étapes qui valent la peine d'être connues.
Selon une étude menée à l'École de médecine de l'Université de Stanford (États-Unis), notre cerveau «choisit» le type de respiration dont nous avons besoin à un moment donné. Cependant, qui effectue cette tâche délicate sont deux types de neurones situés dans le tronc cérébral, que les scientifiques ont commodément appelé "soupirs bourgeons".C'est un fait très curieux: il y a des moments où nos alvéoles s'effondrent. Lorsque cela se produit, la capacité de nos poumons à échanger de l'oxygène contre du dioxyde de carbone est sérieusement compromise. La solution? C'est alors que les «bourgeons des soupirs» entrent en action, donnant l'ordre de soupirer pour pouvoir ouvrir les alvéoles, lui permettant ainsi d'entrer deux fois le volume d'air conventionnel d'une respiration normale.
C'est un mécanisme de survie que nous exécutons inaperçu autour de douze fois par heure . Sans aucun doute, c'est incroyable et merveilleux. S Soupirs émotifs, ce qui nous manqueKarl Teigen est un célèbre scientifique de l'université de psychologie d'Oslo, récompensé précisément pour ses études sur les soi-disant «soupirs émotifs». Tout au long de 2010, elle a effectué plusieurs recherches où elle peut démontrer ce qui suit:
Les gens sont très réceptifs aux soupirs des autres
. Nous nous identifions presque instantanément avec quelqu'un qui laisse échapper un profond soupir.Cependant, et c'est intéressant, cette «connexion» est si intense que nous associons habituellement cet acte à une souffrance émotionnelle.
Les soupirs volontaires
sont interprétés par notre cerveau comme une explosion de frustration
- , de déception, de souffrance, de défaite, par quelqu'un qui nous manque ou par un désir quelconque. C'est pourquoi, presque en même temps, nous avons demandé «qu'est-ce qui se passe, qu'est-ce que vous pensez, qu'est-ce qui vous dérange?» Les gens s'identifient davantage à la douleur de quelqu'un qu'à leurs moments de bonheur.C'est un mécanisme instinctif et subtil qui a toujours aidé notre espèce à survivre en tant que groupe social. Parce que savoir lire les besoins est vital pour pouvoir apporter son soutien.
- Soupire de te renouveler physiquement et mentalement
- Nous savons déjà que les soupirs sont essentiels pour maintenir le cycle de vie de nos poumons. Une connexion intime et parfaite entre notre cerveau et le système respiratoire. Cependant, selon une étude réalisée par l'Université de Louvain, si au cours de la journée, nous avons cherché plusieurs moments pour se détendre et simplement pour soupirer, nous remarquons de grands avantages. Ces données ne sont pas nouvelles, ni étranges. La science de la respiration lente et profonde englobe de nombreuses techniques de relaxation, du yoga et des exercices liés à la pleine conscience. Selon les auteurs de ce travail, il serait intéressant de mettre en pratique ce qui suit:Trouver un endroit tranquille pour se reposer mentalement. Asseyez-vous avec votre dos droit.
Apportez la poitrine vers l'avant et posez nos mains sur nos genoux. Tirez l'air profondément par le nez pendant 4 secondes. Tenez-le encore quatre secondes, puis jetez un long soupir sonore pendant 7 secondes.
Cet exercice simple, en plus de favoriser la relaxation, nous permet d'être plus présent, d'améliorer nos capacités cognitives et d'éliminer le bruit mental désagréable. Par conséquent, et comme nous pouvons le voir, un soupir comprend des dimensions fascinantes qui définissent qui nous sommes, comment nous fonctionnons, ce que nous ressentons et même comment nous interagissons avec notre environnement.
N'hésitez pas à soupirer chaque jour et à chaque instant pour relancer le merveilleux cycle de la vie et du bonheur.