Une douleur qui n'a pas de nom

Il y a des douleurs qui marquent et nous laissent sans voix. Il y a des pertes qui nous laissent sans savoir comment agir.Vous pouvez être un orphelin ou une veuve, mais quand vous perdez un enfant, vous réalisez qu'il n'y a pas de mots pour définir ce que vous ressentez. C'est une douleur qui n'a pas de nom.

C'est une douleur qui fait mal de l'intérieur parce que vous avez perdu une partie de vous-même, une partie à propos de laquelle vous avez construit votre vie. Tout perd sa signification; Il n'y a que fautes et désapprobations, parce que vous croyez que vous devriez mourir avant votre enfant.

Ces sentiments sont normaux, pour ressentir ce malaise commun. La culpabilité et l'inconfort sont le résultat d'une série de croyances négatives qui vous font vous sentir coupable de continuer à vivre. "Ne plaignez pas la mort, Harry. Ressens de la pitié pour la vie, spécialement pour ceux qui vivent sans amour. "

-J.K.Rowling-ShareCe n'était pas ta faute

La voix intérieure de notre conscience est intense dans les moments de deuil. Ce «criquet parlant» qui nous aide souvent à distinguer le bien du mal peut nous tourmenter. Cela nous rappelle tout ce qui aurait pu être et ne l'était pas. Nous nous reprochons un passé qui est généralement hors de notre contrôle.

Immergés dans notre douleur, nous nous sommes demandés: «Et si je m'étais réveillé avant?» «Était-il malade et je n'ai pas compris?» «Si j'avais agi différemment» ... Mais en fait, quoi que nous ayons changé dans le le passé n'aurait pas modifié le résultat final

. Nous ne savons pas quand viendra la mort et il est irrationnel d'essayer de trouver son sens. Il est difficile de voir la différence entre la culpabilité et la responsabilité et il est difficile d'aller de l'avant.La culpabilité n'a aucune logique, inutile d'essayer de comprendre

. Parce que nous ne comprenons pas, nous ne pouvons pas accepter et nous nous sentons coupables. Comprendre la douleur est le premier pas vers l'acceptation. Cette acceptation ne nous conduit pas à comprendre tout le «pourquoi» de la perte, parce que dans la plupart des cas il n'y a pas d'explication, cela arrive juste. "... les gens que nous aimons ne se détournent jamais de nous, ne les oublions pas."-J.K. Rowling-

Partager Traiter la culpabilité et la douleur pendant le deuil

La culpabilité est l'une des émotions les plus difficiles à gérer durant le processus de deuil, mais il existe plusieurs procédures qui peuvent vous aider à surmonter cette douleur.Parlez aux gens de votre douleur: Détendez-vous avec votre famille et vos amis proches. Que cette perte ne devienne pas un tabou. Il est important d'accepter ce qui s'est passé et de connaître les différents points de vue; Cela vous aidera à surmonter la culpabilité.

Acceptez vos sentiments

: La perte apporte une gamme d'émotions, de la tristesse à l'épuisement. Acceptez, expérimentez toutes les émotions, mais ne leur permettez pas de rester avec vous.

• Ne négligez pas votre vie:lorsque nous éprouvons du chagrin, nous nous sentons découragés et même sans nous rendre compte que nous abandonnons nos routines. Nous oublions tout et nous nous fermons dans notre douleur, mais n'oublions pas qu'il faut prendre soin de soi et des autres, qui ont aussi besoin de toi.
• Souviens-toi toujours de l'être aimé qui est parti:Ton enfant ne parle pas seulement du moment de la perte. Rappelez-vous tout l'amour et les bons moments qui ont vécu ensemble. C'est le meilleur hommage que vous pouvez lui donner.

• Demander de l'aide professionnelle
• si nécessaire. Beaucoup de gens ont vécu la même situation, mais les gens ne sont pas les mêmes. N'ayez pas honte de demander de l'aide pour surmonter les émotions qui vous affligent.