La vie est essentiellement composée de coutumes. Il y en a peu qui peuvent se permettre de trouver une routine différente tous les jours. Cependant, même dans les limites imposées par chaque jour, nous pouvons introduire des habitudes exotiques qui ont le potentiel d'enrichir nos vies de manière significative. Lorsque nous parlons d'habitudes exotiques, nous ne nous référons pas à des comportements étranges ou inhabituels. Ce sont simplement des «coutumes» qui ne sont pas communes, mais qui ne sont donc pas difficiles à adopter ou à intérioriser. Beaucoup de choses que nous faisons régulièrement sont apprises sans le savoir. Il ne nous vient pas non plus à l'esprit de faire une analyse objective et d'évaluer si ces coutumes nous aident réellement à vivre mieux ou sont simplement maintenues par l'inertie de notre propre répétition. C'est alors une invitation à les réviser et peut-être aussi à adopter des habitudes exotiques qui peuvent être très utiles.«
courants d'habitude généralement trop faible pour se sentir que jusqu'à ce qu'ils soient trop forts pour nous les casser. » -Samuel Johnson- 1. Le sommeil en position de formationIl peut sembler étrange, mais le
les postures que nous adoptons favorisent certaines attitudes en nous . Parfois, par exemple, nous marchons la tête baissée. C'est parce que nous nous sentons angoissés et fragiles. Cependant, en même temps, la marche renforce ainsi ces attitudes.La chose surprenante est que cela s'applique aussi quand nous dormons. Si nous nous enveloppons dans une position fœtale, par exemple, nous avons tendance à nous réveiller sans trop d'encouragement et à penser que le jour nous dépasse. D'un autre côté, si nous nous étirons complètement, en expansion, notre attitude risque d'être plus positive lorsque nous nous réveillerons.
2. Avoir 3 expériences positives pour chaque expérience négativeC'est l'une des habitudes exotiques que nous devons adopter et pratiquer sans faillir. Comme le sous-titre le dit,
c'est simplement que pour chaque expérience négative, nous obtenons trois positives. C'est simple comme ça.
Le but de ceci est de purifier l'esprit et l'âme des restes qui restent après avoir vécu quelque chose de mauvais. Une expérience négative génère un écho, et cela peut gâcher notre humeur pendant toute une journée, voire plus longtemps. En compensantpar trois expériences positives, les résidus de ce qui est mauvais sont dispersés et nous sommes en mesure de retrouver l'équilibre plus facilement
. Pr 3. Faites comme si vous étiez heureux, l'une des habitudes exotiques qui fonctionnent Le cerveau est un organe mystérieux et merveilleux. C'est principalement créatif.Dans certaines circonstances, il ne parvient pas à distinguer la ligne séparant la réalité de la fantaisie
. Par exemple, quand on voit un film triste, même si nous savons qu'il est une illusion, le cerveau se sent comme si cela se produisait dans leur propre peau (neurones miroirs).
Nous pouvons utiliser ce mécanisme extraordinaire en notre faveur. Par exemple, faire semblant d'être heureux même si nous ne nous sentons pas bien. Nous pouvons agir en tant qu'acteurs ou actrices qui doivent jouer le rôle de quelqu'un de joyeux. Vous pourriez être surpris de voir ce qui se passe après quelques jours "d'agir" de cette façon.4. Envoyer des courriels amicaux sans raisonC'est l'une des habitudes les plus exotiques qui peuvent vous rendre heureux. Cela ressemble à la précédente, dans le sens où vous n'avez pas besoin de vous sentir bien pour adopter une attitude positive.
Si l'humeur baisse, il n'y a rien de mieux que de faire quelque chose pour que les autres se sentent bien . Il est prouvé qu'aider les autres est la meilleure façon de vous aider.Donner ces gratifications du coeur améliore la vie de celui qui le fait. Dans ce cas, c'est simplement l'habitude d'envoyer des messages chaleureux et positifs aux personnes que nous aimons. Pas quelque chose de pré-conçu, mais un message que vous avez créé. Cela fonctionne surtout sur les jours difficiles, et change immédiatement l'état émotionnel dans lequel nous nous trouvons. (I.e.5. Rechercher des espaces extérieurs
La nature a une forte influence sur nos émotions.
L'effet est presque immédiat . Approche juste d'un espace vert et sent immédiatement son pouvoir de guérison dans l'esprit et le corps. C'est l'une des habitudes exotiques les plus saines que nous pouvons adopter. Il est préférable d'utiliser cette pratique pour marcher pieds nus sur l'herbe ou se coucher pour recevoir le soleil.Si cela n'est pas possible, au moins une promenade en plein air quotidienne vaut
. Cela aide à organiser les idées, à détendre l'esprit et à rétablir l'équilibre interne.
Toutes ces coutumes sont des habitudes exotiques, car en réalité peu de gens les adoptent. Cependant, cela vaut la peine de les essayer.
Ils sont un moyen d'augmenter le sens de votre vie quotidienne .