La maternité apporte un torrent d'émotions. Le moment où vous voyez le visage de votre bébé pour la première fois, vous pouvez ressentir de la joie, la peur, le désir ... Vous venez de rencontrer la personne qui, probablement, à partir de ce moment, sera le centre de votre vie, et vous encore ne sait pas exactement ce qu'il ressent pour lui.
Le niveau endocrinien, les hormones sont responsables de faire leur travail, et il est possible que, dans les premières semaines après l'accouchement se sentent ce qu'on appelle « baby blues » ou la dépression post-partum doux.Partager
Augmente la libération de l'hormone de l'amour, l'ocytocine. Il est responsable de l'amour que nous ressentons pour nos enfants et du sens de la responsabilité et de la protection qui nous submergent chaque fois que nous les regardons.
Gardez à l'esprit que, psychologiquement, le grand changement qui est à notre vie l'arrivée d'un nouveau membre dans la famille peut faire de la période post-partum, également connu comme la quarantaine, ne répond pas aux attentes que nous avions.
Il semble que nous sommes obligés d'être heureux et radieux quand on donne naissance, et est certainement une expérience de vie merveilleuse, mais il est possible que certaines mères ne se rendent pas compte immédiatement. Ils ont besoin de temps pour assimiler l'expérience. Partager
Cette fois-ci est essentiel d'adapter à la nouvelle situation, et nous ne devrions pas se sentir coupable et je crois que nous ne sommes pas bonnes mères, et encore moins permettre à quiconque de le faire. Le soutien du partenaire, de la famille et des amis est la clé de cette période.
L'esprit après la naissance
Comme nous l'avons déjà mentionné dans cet article, les femmes enceintes, surtout si elles sont « nouvelles mères » ont des attentes irréalistes quant à la maternité. Nos mères, grand-mères, tantes ou voisins sont responsables de compter au cours des neuf mois comment est merveilleux d'être une mère et vous attendez avec impatience ce moment qui deviendra le plus heureux dans ce monde.
Soudainement, vous avez un bébé et réalisez que ce sentiment d'euphorie ne se produit pas. Vous êtes triste, confus, étrange ... pourquoi est-ce arrivé à moi? Ne devrais-je pas être la femme la plus heureuse du monde?Partager
Attention! Le sentiment maternel ne se produit pas dans un passage magique. Tous les gens qui lui ont dit que cette fois dans leur vie était merveilleux ne mentent pas, mais ne me souvenais pas de vous dire que nous avons tous besoin d'une période d'adaptation avant d'importantes nouvelles situations, ce qui est tout à fait normal.
Ainsi, il peut y avoir un sentiment de culpabilité à cause de pensées automatiques négatives, telles que: ne servent pas à être une mère, mon fils aura un traumatisme parce que je ne fais pas bien ma part, ma vie est finie, etc ...
Il est important de détecter ces pensées négatives pour les combattre et les remplacer par des plus réalistes et positifs. Sinon, le blâme peut se transformer en une profonde tristesse ou de dépression, ou nous entrerons dans un cercle vicieux où vous ne voulez plus prendre soin du bébé ou nous pouvons négliger notre propre vie, ce qui augmente l'intensité des sentiments initiaux.
Quand cela arrive, nous confirmons nos pensées négatives. "Je ne peux même pas allaiter, j'ai l'air d'une mère moche." Et de cette façon, nous fermons le cercle de la dépression post-partum.Partager
En plus des changements hormonaux et psychologiques qui se produisent dans la période post-partum, souffrent également d'autres changements dans la vie quotidienne: le manque de sommeil, le temps pour nous-mêmes, d'intimité avec votre partenaire, visites et plus de visites, etc. . Tout cela alimente encore plus nos émotions négatives que nous ressentons dans les premières semaines. (I.e.Vivez la maternité de manière positive
La bonne nouvelle est que tout se passe bien. Bien qu'au début, être mère semble compliqué et vous vous sentez très mal, votre système hormonal et votre capacité d'adaptation transformeront ce qui semblait être un paradis en paradis.
Quelle que soit la nature qui nous aide, nous devons faire notre part. Pour commencer, vous devez accepter le moment que vous vivez, ainsi que les émotions qui y sont inévitablement associées. Les changements qui se sont produits dans votre vie sont très importants et il est normal et tolérable d'avoir des sentiments contradictoires, qui peuvent être alternés ou tout à la fois. Embrassez ces émotions, ne les combattez pas et n'essayez pas d'être heureux de toute façon. Vous pouvez vous sentir anxieux, triste, confus et même en colère contre le monde. Ne t'inquiète pas, tu es humain et tu as des émotions. Acceptez-les sans souci.
Une fois que vous acceptez vos sentiments, vous commencerez à analyser ce qui se passe dans votre esprit chaque fois que vous vous réveillerez, et vous réaliserez que la maternité a apporté certaines responsabilités qui n'existaient pas auparavant.
Ecrivez ces pensées sur papier comme si elles étaient une autre langue et commencez à les traduire en pensées positives.
Par exemple, si vous pensez, « Je suis très jeune et j'ai un enfant à élever, ma vie est ruinée », se traduire par
« Comment suis trop jeune ont beaucoup plus d'énergie pour jouer avec mon fils et toute la vie devant mener à bien de nombreux projets. " Peu à peu, vous vous rendrez compte que vos pensées étaient très exagérées et que vous exigiez beaucoup de vous-même alors qu'en réalité vous êtes la meilleure mère que votre enfant aurait pu avoir, et votre sourire vous le prouvera avant que vous puissiez imaginer est capable de sourire.Partager Enfin,
échapper au conseil que vous n'avez pas demandé.Beaucoup de gens aiment se mêler des problèmes de maternité: vous devez allaiter, ne pas allaiter, votre bébé devrait dormir dans sa propre chambre, coucher avec ses parents, utiliser une sucette ou non ...
Ces conseils, basés principalement sur les vôtres expérience, n'aident presque jamais et finissent par créer une certaine insécurité chez la mère qui n'est pas sûre de ce qui est le mieux pour son bébé. Par conséquent, ne comptez que sur des professionnels, des pédiatres, des sages-femmes ou des psychologues pour enfants, car ils sont en mesure de vous conseiller correctement sur votre enfant.