L'imagination ouvre les portes de la fantaisie, mais en même temps, nous empêche de la réalité et le moment présent. Le créateur de la Gestalt, Fritz Perls, parle de la façon dont cette thérapie nous invite à vivre dans ce en utilisant l'espace laissé par les hypothèses sur l'avenir. Seulement avec les pieds sur le terrain, nous pouvons connecter avec le moment présent. Toutes les autres choses, importantes car elles sont ses conséquences, ne se passent pas maintenant.
Gestalt-thérapie est encadrée dans la psychologie humanitaire, qui conçoit l'être humain comme un monde avec un esprit, des émotions, et un corps formant un tout. Ce genre de thérapie aide les gens à assumer la responsabilité de ce qui leur arrive et de promouvoir leur propre épanouissement et le développement personnel. Il est une psychothérapie qui va au-delà de ses applications cliniques et peut être adopté comme mode de vie.
« Gestalt-thérapie se distingue plus en évitant que pour faire ce qu'ils font. Il soutient l'idée qu'il suffit d'être conscient, être présent et responsable, afin qu'il y ait un changement ".
- Claudio Naranjo -
Influences de Gestalt Thérapie
Cette psychothérapie actuelle a été créée dans les années 50 par Fritz Perls, psychiatre et médecin qui, avec sa femme, psychologue Laura Perls, résume leur apprentissage dans une sorte de thérapie . Il comprend les principes de la psychologie Gestalt, et est considéré comme une théorie bien développée qui combine plusieurs approches et réutiliser pour créer une thérapie spécifique. Cette thérapie
la conception met l'accent sur l'individu compris dans son ensemble (Gestalt). En rupture avec la psychothérapie traditionnelle, Gestalt voit l'homme dans ses aspects physiques, mentaux et psychologiques; Ils sont des sphères indivisibles et interdépendants. Selon Perls, l'homme a un moyen naturel de compléter leur existence, bien que la gestalt peut être incomplète, répéter les questions en suspens du passé dans le présent, sans laisser de nouveaux chiffres (sujets) se manifestent dans le présent.
Certaines influences qui ont donné lieu à la Gestalt-thérapie sont: la psychanalyse avec ses mécanismes de défense, les religions orientales, le bouddhisme, la philosophie existentielle, la phénoménologie, le théâtre et le psychodrame entre autres. auteurs tels que Paul Goodman et Isadore De contribué à cette approche ont été développés au-delà de la thérapie, étendre à différents domaines sociaux et personnels.
Quelle est Gestalt-thérapie?
Gestalt-thérapie est une approche qui met l'accent sur le potentiel de la personne, l'évolution de la pathologie de la vision d'une vision de la personne avec leurs propres ressources et de la capacité d'autorégulation. Il est une approche thérapeutique qui se concentre davantage sur le processus que sur le contenu. Le thérapeute ne demande pas « pourquoi », demandez « comment » afin qu'il puisse comprendre le processus, et non pas les causes du comportement.
Gestalt met l'accent sur les sensations et les émotions physiques subjectives. Ainsi, les tentatives d'aider à débloquer les questions en suspens de la personne qui est en train de la thérapie. Cette approche a des points communs avec la pleine conscience, il vise à aider la personne à accepter ce qui se passe, au lieu de proposer de nager contre le courant.
« Soyez comme vous êtes, afin que vous puissiez voir qui et comment. Laisse un instant ce que vous devez faire et de réaliser ce que vous faites vraiment ".
- Fritz Perls -
En outre, l'un des concepts fondamentaux est de réaliser ou « conscience », qui est, être conscient du moment présent. La place spontanéité dans le contrôle, ce qui permet en direct et sentir ce qui se passe au lieu d'éviter et de résister à. Par exemple, si vous vous sentez une émotion, d'exprimer spontanément plutôt que de l'inhiber ou le piéger. (I.e.Les concepts de base de la Gestalt-thérapie
Gestalt-thérapie
visent à encourager et augmenter le soutien que nous offrons ou que nous sommes disposés à nous fournir afin que la personne prenne conscience de sa responsabilité pour son propre bien-être psychologique. Il y a des concepts importants qui sont utilisés pendant la thérapie pour atteindre cet objectif. Voyons ce qu'ils sont:Prendre conscience
La prise de conscience est une étape fondamentale pour que la personne perçoive comment elle pense, ressent et agit dans des situations concrètes. Lorsque ces trois axes ne sont pas alignés, un malaise important apparaît.
C'est seulement à partir de cette conscience que les circonstances peuvent être changées dans le moment présent. Le «ici et maintenant»
Dans la Gestalt-thérapie, le présent est compris comme le seul scénario possible, puisque nous vivons la vie comme un «tout».
Donc, si nous travaillons dans le passé, on l'approche comme si cela se passait dans le moment présent. Par exemple, si la personne a été victime d'intimidation dans le passé, le thérapeute lui demandera d'expliquer l'expérience comme si tout se passait maintenant. De cette façon, le thérapeute vous donne l'opportunité de sauver les émotions du passé, de travailler avec eux et de les gérer à partir de l'ici et maintenant. Responsabilité
La personne est invitée à assumer la responsabilité de son comportement, de ses pensées et de ses émotions, même si elles sont négatives
. L'auto-responsabilité crée un plus grand sentiment de liberté et d'autonomie chez les personnes. De cette manière, ils acquièrent une plus grande capacité à prendre leurs erreurs et à apprendre d'eux. Une stratégie couramment utilisée consiste à aider la personne à toujours parler à la première personne et à s'approprier ses mots.Quel est le rôle du gestalt thérapeute?
Le psychothérapeute Gestalt accompagne la personne ou le client (ils ne l'appellent pas un patient parce qu'ils le comprennent comme un sujet actif de thérapie) pour faciliter le processus de maturation vers l'âge adulte. Dans cette approche,
la relation thérapeutique est horizontale, ce qui signifie que le thérapeute n'en sait pas plus que le client. Le psychothérapeute est un facilitateur et ne donne pas de conseils, mais il aide la personne à trouver les compétences dont elle a besoin pour s'autoréguler et se renforcer. La personne est "l'experte" de sa propre vie, et il n'y a pas lieu de lui dire "quoi faire". De cette manière, la responsabilité et l'autonomie personnelle sont rétablies. En conclusion, l'objectif de la gestalt-thérapie est de faciliter un processus émotionnel où le client peut assumer la responsabilité de ses émotions et payer le prix de la vie en conformité et en honnêteté avec lui. L'honnêteté, la sincérité et la présence sont des valeurs fondamentales pour comprendre cette thérapie.