Quand est-ce que quelqu'un a dit "ne pleure pas" alors que tout ce que tu voulais faire c'était pleurer? Combien de fois avez-vous prétendu être «bien» pendant que vous souffriez de l'intérieur? Quand les temps ont été dit "ne sois pas triste" quand la tristesse vous a accablé? Qu'arrive-t-il à la tristesse qui déplaît à ceux qui ne sont pas tristes? Est-ce si mauvais d'être triste? D'un point de vue théorique,
la tristesse est une émotion de base qui n'est ni bonne ni mauvaise. En pratique, être triste n'est pas mauvais, au contraire, c'est très sain car nous exprimons un sentiment qui autrement serait bloqué. La tristesse se produit lorsque la douleur est relâchée, parce que si elle n'est pas libérée, elle s'aggrave et nous fait souffrir beaucoup plus. « vous prendre dans le bonheur, car il remplit mon cœur, mais aussi supporter la tristesse car elle révèle mon âme. »
-og Mandino- La tristesse est pas une mauvaise chose
Évitez la tristesse ne va pas disparaître la raison de votre douleur
, peu importe comment quelqu'un dit "ne sois pas triste" et vous essayez de montrer plus de joie à votre visage. Bien sûr, l'optimisme et la bonne humeur aident à faire face à une situation douloureuse, mais forcer une bonne humeur ou cacher la douleur n'est pas la solution.En fait,
la tristesse est mauvaise quand elle devient une habitude quand vous vous installez et l'utilisez comme un moyen d'éviter d'affronter vos problèmes. Mais tout dans la vie a son temps et nous pouvons traverser des moments difficiles: nier la tristesse n'aide pas à libérer la douleur.Respecter sa propre tristesse et celle des autres est la seule façon de les lâcher sans pression ni jugement.
Les sentiments sont ce qu'ils sont, et personne n'a le droit de vous dire comment vous devriez ressentir ou exprimer votre douleur. Le fait de ne pas traiter la tristesse de manière naturelle cause souvent de nombreuses personnes à exprimer leur douleur d'une manière très dangereuse. Dans ces cas, nous réalisons à quel point l'intelligence émotionnelle est importante, le type de dialogue et l'affection que nous avons avec nous-mêmes.
"Riez et le monde rira avec vous; pleure et le monde se détournera et laissera pleurer seul. " -Charles Chaplin- "Pourquoi la tristesse est-elle mal vue?
Le problème est que nous n'aimons pas voir les gens tristes. Pourquoi? Nous sentons-nous impuissants, coupables ou responsables? Sommes-nous tristes et ne voulons-nous pas ressentir cela? Cela nous rappelle-t-il que la vie n'est pas un lit de roses? Peu importe la raison, mais nous nous sentons mal à l'aise avec la tristesse des autres.
En outre, nous nous sentons généralement mal à l'aise de montrer que nous sommes tristes en public, comme si cela faisait du mal aux autres ou montre notre fragilité.
La tristesse n'est pas bien acceptée et les gens croient que nous devons surmonter l'adversité et passer à autre chose.
Mais une chose n'élimine pas l'autre. Vous pouvez être courageux, avancer et en même temps évacuer votre douleur. R -Ramón Gómez de la Serna- "Il est plus facile de supporter la douleur quand on respecte sa nature" Tout le monde s'est senti triste à un moment de la vie et de l'expérience on sait qu'il est plus facile de surmonter la douleur quand nous la laissons couler. Criez si vous en ressentez le besoin
ou recherchez la solitude si cela vous soulage. Plus nous essayons de dissoudre la douleur, plus il devient difficile de la surmonter. Lorsque vous laissez la tristesse couler, vos mécanismes de défense commencent à agir efficacement. Certaines personnes sont capables de faire des blagues, de rire et d'être optimistes, tout en pleurant et en devenant tristes, mais cela dépend du tempérament de chacun.
Il y a des gens qui ont besoin d'un moment de pleurs et de solitude pour libérer leur tristesse et ensuite prendre leurs responsabilités et commencer à penser de façon plus rationnelle. D'autres ont besoin de plus de temps ou de la compagnie de leurs proches. En fait, peut-être que la tristesse est l'une des émotions qui provoque les comportements les plus différents. Chaque personne réagit d'une manière. (I.e.Quoi qu'il en soit, il est important de respecter la façon dont chacun essaie de surmonter ses moments difficiles. Le déni peut être utile pour amortir la douleur qui est soudainement venue et prend le contrôle de nos vies.