Si tu veux vraiment vivre, vis lentement

Le temps a cessé d'être une réalité physique pour devenir une maladie. Vivre lentement est devenu synonyme d'inefficacité ou d'erreur. Pour beaucoup de gens, "perdre son temps" est presque sacrilège parce que nous croyons "le plus vite sera le mieux". Le problème est que nous ne perdons pas de temps: notre vie a pris un rythme incroyable. Nous vivons avec beaucoup d'offres de toutes sortes de choses autour de nous.

Vivre à la hâte est la même chose que de ne pas vivre. Le contact que nous avons avec chaque expérience est minime, presque comme si nous ne l'avions pas vécu. Nous mangeons vite, nous marchons vite, travaillons vite, parlons vite, nous ne nous donnons pas assez de temps pour goûter et ressentir chaque expérience. La vitesse nous conduit à ignorer, nous vivons une situation sans réellement l'avoir traversée. Lorsque nous laissons de côté les détails, nous n'arrivons pas à comprendre l'essence de nombreuses réalités.

"Le bien est lent car il nous élève. Le mal est rapide parce qu'il conduit à la décomposition. "
-Alexandre Dumas-

Quand vous vivez à un rythme très rapide, vous trouverez à peine le temps de réfléchir. Il n'y a pas de temps pour arrêter et réfléchir sur ce que vous faites ou sur la façon dont vous vivez votre vie. Vous devez simplement marcher plus vite, en essayant d'y arriver la prochaine fois, afin de ne pas vous perdre.

Vivre lentement lentement vieillir

La culture de la hâte a des conséquences évidentes. Le premier est que votre corps reste hyperstimulé tout le temps: une décharge constante de cortisol et d'adrénaline. Ils agissent presque comme un psychoactif dans votre corps et vous devenez dépendant d'eux.

Cependant, le prix est trop élevé. Quand votre corps s'habitue à vivre dans ce rythme, il ne reste plus de temps pour respirer profondément; Les chances de tomber malade augmentent considérablement. Ce stress est un terreau fertile pour certaines douleurs qui deviennent des compagnons inséparables.

Au contraire, vivre lentement, ou mieux, gérer les deux vitesses, procure une santé plus solide et plus stable. C'est quelque chose qui vous permet de digérer correctement les expériences que vous expérimentez, tout ce que vous mangez et même l'air que vous respirez. À moyen et long terme, cela se traduit par un bien-être physique qui, à son tour, contribue à votre santé mentale. Vivre nous aide lentement à prendre conscience de ce qui se passe autour de nous et en nous: réaliser le soleil, la chaleur de la tasse pour tenir la main, se promener, regarder une image, faire le travail de tous les jours, prendre soin de notre enfants, cuisine ...Multitâche: l'un des maux de nos jours

Nous vivons un temps multitâche: nous sommes confus, fatigués, et avons de nombreuses activités. Il s'avère que ce n'est pas seulement de tout faire rapidement;

Pour certains, l'idéal est de faire plusieurs choses rapidement en même temps . Ils croient que s'ils font de multiples activités rapidement et en même temps, ils deviendront des «gens efficaces».Cette efficacité est peut-être utile à certains égards, bien que de nombreuses études indiquent que ce n'est pas le cas.

Cette efficacité ne vous profitera pas, mais un système qui croit que le temps c'est de l'argent. Le monde est plein de bibelots, de chaussures de mauvaise qualité ou d'idées qui durent aussi longtemps qu'une mode dure. Pour fabriquer des articles jetables, il faut que les gens produisent en grandes quantités et, bien sûr, rapidement. Nous vivons dans une culture où il est important de faire beaucoup de choses en même temps, même si tout est stressant

. Peu importe si vous aimez ce que vous faites ou si vous pouvez améliorer la qualité de votre travail. La logique de production à grande échelle a prouvé que travailler de plus en plus lentement donne de meilleurs résultats. (I.e.La vitesse est un élément toxique dans votre vieLa vitesse extrême réduit votre niveau de tolérance, car pour y résister, vous devez développer un niveau de stress important. Si vous n'êtes pas vigilant, vous ne serez pas en mesure de suivre le rythme effréné de la production de masse, ou un plan d'objectifs très élevé, ou de prendre 3 ou 4 emplois.

sans le savoir,

vous oubliez comment profiter des petits plaisirs de la vie quotidienne; ils ne peuvent être vécus que si vous vivez lentement.

Quand allez-vous arrêter de contempler le sourire de votre enfant? Quand allez-vous vous rendre compte que la vie passe et que vous n'êtes pas le protagoniste? Dans une course à grande vitesse, il n'y a que le temps de penser à ne pas prendre le temps de passer à l'étape suivante. Quand vous devenez dépendant de la vitesse, la patience est un mot qui n'a aucun sens. En fait, vous devenez exaspéré et la raison de cette irritation peut être un certain retard, si petit soit-il. Soudainement, vous réaliserez que vous faites l'amour en 3 minutes, déjeunant en 2 minutes ... Un jour vous vous regarderez dans le miroir et vous vous demanderez où est ce jeune homme vigoureux qui ressemble maintenant à un adulte fatigué et découragé.