J'étais toujours le même: quelqu'un capable de rêver, de savourer la vie en morceaux, gorgées et câlins. J'ai mis de côté la personne que j'étais jusqu'à récemment, quelqu'un qui s'était oublié de donner la priorité aux autres, une ombre de rêves brisés et de déceptions amères qui progressivement ont pu guérir, se revoir.
Chacun d'entre nous, d'une manière ou d'une autre,avons traversé un tel voyage personnel où nous avons pris conscience que nous avions dérivé trop loin de notre nord émotionnelde notre équateur intérieur. Enfin, dans un acte de courage saisissant et de lutte personnelle admirable, nous revenons sur nos pas, sur ces empreintes laissées dans le sable de nos océans émotionnels pour retrouver notre estime de soi, notre intégrité. Le Léon Léon Tolstoï "Dans ce processus psychologique délicat pour retrouver sa propre identité et ses propres valeurs, il faut savoir que nous ne serons presque jamais" retour complètement immunisé. Dans ce voyage de retour, beaucoup de choses changent, si bien que nous regardons fièrement dans le miroir pour avoir laissé derrière nous ce qui nous a blessé, nous ne serons pas les mêmes qu'avant, et peut-être ne serons-nous plus comme toujours.
Nous serons une version améliorée. Mais c'est un processus qui prend sans doute du temps, car même si nous nous sommes éloignés de cette source de souffrance, personne ne fait le saut vers le bonheur ou vers l'état de calme et de bien-être en deux jours. Cela prend du temps, de la volonté, du soin de soi et de la confiance.
Nous vous proposons de réfléchir à cela.Je suis une personne qui souffre et je n'ose pas changerCe fait est curieux et nous devons y réfléchir.
Cesser d'être la personne qui souffre suppose mettre en œuvre une série d'étapes que tout le monde n'est pas disposé à pratiquer
. Premièrement, cela implique une pleine conscience de son mal-être. Ensuite, la personne doit ressentir un réel besoin d'apporter des changements, et enfin, il est nécessaire de travailler dans un aspect très compliqué: la volonté.
Il se peut qu'à première vue toutes ces étapes nous surprennent, car qui ne voudra pas passer par ce processus pour mettre de côté la souffrance et se sentir mieux? En fait, bien que nous soyons surpris, il y a ceux qui n'ont pas fini ce «saut», cet acte de foi pour reconnaître qu'il peut, doit et mérite de se sentir mieux. En fait, Viktor Frankl nous a expliqué dans son livre « Man in
Sense Recherche» quiparfois certaines personnes préfèrent persister dans un état de malheur avant de commencer quelque chose de très peur parce que vous plus: le changement.Par exemple, Anne Thorndike, un médecin de soins primaires au Massachusetts General Hospital à Boston, a montré que tous les patients souffrant d'une maladie cardiaque font le pas vers un mode de vie plus sain afin d'assurer leur survie. En outre, nous savons aussi que beaucoup de femmes hésitent à quitter leur partenaire, même si elles sont malheureuses, pour deux raisons principales: par peur et par peur du changement lui-même.
être le même que toujours, mieuxPour revenir à être toujours le même, quelqu'un qui fait confiance dans le peuple, quelqu'un qui a tracé les objectifs à l'horizon et a été soufflée par la vie,est nécessaire que nous exerçons un muscle qui a toujours tendance à négliger. C'est une structure merveilleuse de notre architecture émotionnelle et psychologique appelée "volonté".
« Ceux qui ne changent pas leur esprit ne peut pas changer quoi que ce soit. » -George Bernard Shaw-Dans les livres comme « L'Instinct Willpower
» (Willpower Instinct) Kelly McGonigal, nous explique que, après plusieurs décennies de recherche sur cette dimension, il a été conclu que la volonté n'est pas quelque chose que vous avez ou n'avez pas.En réalité, c'est comme un muscle, comme une ressource qui doit être utilisée et même «restaurée» en permanence. Parce que parfois, comme pour l'exercice physique, nous sommes exténués, extatiques et à la limite de nos forces.
Parfois nous oublions que nous avons toujours la force de dire «viens», que nous avons une voix, des ressources propres et des forces pour lâcher prise, pour conclure une étape. Nous ne devons pas oublier que les coûts psychologiques de ne pas changer ces aspects indésirables de nos vies sont simplement effrayants.
Avant de conclure, nous devons être clairs sur un autre aspect.Lorsque nous laissons derrière nous une étape complexe, le bonheur n'est pas garanti.Ce n'est pas comme fermer une porte et ouvrir une autre porte où, dans la même seconde, nous serons accueillis par une brise chaude, accueillante et chaleureuse. Le cerveau humain est programmé pour résister au changement et donc nous avons besoin de temps et, surtout, nous devons le "nourrir" avec de nouvelles expériences et de nouvelles pensées pour l'habituer à une autre approche, une autre perception, à ouvrir encore une fois au calme et au bien-être.Lire, se promener, voyager, changer de scénario, promouvoir le contact social, commencer de nouveaux passe-temps et développer de nouveaux projets.
Peu à peu tu te rendras compte qu'en faittu deviendras la même personne âgée, mais beaucoup plus forte.
Plus sage.