Est-il possible d'oublier ce qui nous a blessé? Ou est-il préférable d'apprendre à vivre et à mettre la mémoire là où elle ne nous fait plus mal? Il se peut que l'oubli ne soit pas une question de volonté, ce qui ne veut pas dire que nous ne pouvons pas aider notre mémoire à perdre notre mémoire.
Nous traversons tous des situations, des relations et des moments qui nous rendent heureux, mais il arrive un moment où le bonheur est coupé, ça casse. Certaines personnes disparaissent, d'autres fois l'amour finit ou la distance impose des pièges. Que pouvons-nous faire pour que ces souvenirs cessent de faire mal?
Peut-être que la première idée à garder à l'esprit est que oublier, dans le sens littéral du mot, ne fonctionne pas. Plus nous pleurons que nous ne voulons pas de mémoire, plus cela apparaîtra dans notre esprit sous la forme d'une pensée circulaire. Cela a été et continuera d'être, bien que maintenant d'une autre manière, mais le souvenir est là. Nous devons apprendre à vivre avec cela pour ne plus causer de douleur.
Dans nos mains est de donner une nouvelle valeur à cette pensée, de l'intégrer dans notre histoire de vie sans causer de douleur. Un bon discours intérieur est ceci: It "Cela m'a rendu heureux, j'ai appris de toutes les mauvaises choses qui sont arrivées et je garde de bons souvenirs dans ma mémoire. Si j'essaie d'oublier, d'autres apparaîtront dans le foyer de ma conscience et plus de puissance devra générer des émotions négatives. Tout ce qui faisait partie de mon temps fait maintenant partie de mon histoire. " Arrêter de parler, ce n'est pas oublier
Peu importe les efforts que nous faisons ou peu importe combien nous essayons d'enlever à notre esprit ce qui nous blesse, nous ne le ferons probablement pas. Ne pas parler de la douleur, se fermer pour rencontrer de nouvelles personnes, ne pas oublier d'écrire à une autre personne pour garder rancune ou ne pas pardonner les dommages qu'elle nous a causés.
Ne pas oublier les problèmes en suspens ou récurrents qui nous nuisent, c'est empêcher qu'ils soient exprimés de manière à pouvoir contrôler leurs effets. Malheureusement, ils sont toujours là, leur emballage signifie simplement garder les souvenirs dans un endroit sûr, car les toucher nous fera encore mal.
Quand on oublie, ça ne fait plus mal, on ne se souvient plus, on ne peut plus ressentir ce qu'on ressent à ce moment, mais ce n'est pas pour l'enlever, c'est pour l'éteindre. Puisque c'est une tâche impossible (nous n'avons pas de bouton dans notre esprit pour détruire tout ce qui est indésirable), il est approprié de nous efforcer de faire ce qui est entre nos mains. Cela se traduit par une réflexion sur la valeur de ce souvenir, sur la façon dont nous voulons le garder, sur ce qui continue de nous faire du mal et pourquoi.
Nous avons la possibilité de travailler sur les expériences et de ne pas les laisser prendre le contrôle de nous. Nous sommes plus que des souvenirs, c'est nous qui donnons un sens à notre mémoire, nous sommes plus que des pensées, car nous sommes définitivement ceux qui leur donnent forme. Surmontez la douleur et apprenez à vivre ensemble
A partir du moment où nous lisons et élaborons, le souvenir sera en nous. Nous nous souviendrons du temps passé avec nos grands-parents, souvenez-vous de ce premier amour qui nous a tellement marqué, rappelez-vous quand nous avons joué ou parlé au téléphone avec nos amis, des visites dans d'autres villes, des bières d'été. Ces souvenirs continuent, et continuent en moi, dépourvus d'association avec d'autres souvenirs négatifs, afin qu'ils brillent plus brillamment. Nous avons appris que faire un effort «grossier» pour oublier produit un travail inutile et est frustrant. Je ne veux pas oublier les bonnes choses, seulement ce qui me blesse, et c'est un processus qui exige notre intelligence, mais aussi le temps et la patience.D'un autre côté, si ça nous blesse, c'est parce que c'est arrivé, parce que nous ressentons, parce que nous sommes vivants. (I.e.Nous ne vous éloignerons pas de notre esprit, nous vous donnerons une nouvelle valeur, un nouvel endroit, apprendrons à vivre. Nous allons le quitter, mais en enlevant l'importance, en l'intégrant d'une nouvelle manière dans notre histoire.