6 Mythes sur le deuil

Ne confondez pas souffrir avec amour, ni surmonter la douleur avec oubli ...

Margarita Rojas

Lorsque vous perdez quelqu'un, savez-vous quoi faire? Non. C'est parce que, dès leur jeune âge, ils nous ont appris à nous comporter dans certaines situations, à faire bouger les choses, à parler ... mais personne ne nous a appris ce que nous devions faire quand nous perdions quelqu'un quand nous étions en deuil.Aujourd'hui, nous allons parler des «6 croyances erronées» que la société et les gens autour de nous disent du deuil.Tu te souviens d'au moins un, n'est-ce pas?1. "Un remède remédie à l'autre"

On nous a enseigné quepour surmonter une perte, nous devons le remplacer. Par exemple, si notre animal meurt, nous devons en adopter un autre. Alors, qu'est-ce que cela nous enseigne?Remplacer quelqu'un nous donnera le "soulagement" que nous cherchons à faire face à la douleur. Reconnaît l'expression qui dit "il y a beaucoup de poissons dans la mer"? Vous avez probablement déjà dit quelque chose à quelqu'un, ou vous l'avez déjà dit, surtout quand un terme arrive.

Êtes-vous soulagé de cela? Te sens-tu plus fort?

Nous ne devrions jamais essayer de remplacer quelque chose ou quelqu'un qui était très important pour nous. Même s'il y a plus de gens ou d'autres compagnons pour occuper nos vies, ce ne serait pas la même chose.Pourquoi échapper à la douleur? Sommes-nous si faibles que nous ne pouvons pas affronter la douleur?2. Si tu souffres, souffre dans la solitude

Quand nous pleurons, nous souffrons et traversons un moment très triste, nous voulons être seuls. C'est ce qu'on nous a enseigné. Que nous ne devrions pas pleurer en public; Que nous devrions supprimer nos sentiments.Face au deuil, si nous voulons pleurer, nous devons le faire en secret, en privé.Montrer nos émotions en public est une honte. La tristesse n'est pas présentable, contrairement à la joie. C'est un mythe.La seule chose qui montre que la tristesse n'est pas bonne, que ce n'est pas une émotion désirée. Mais ce n'est pas désiré par d'autres, qui sont mal à l'aise devant quelqu'un qui est triste, car pour nous c'est une émotion comme les autres, qu'il est impossible d'éviter.3. "Le temps guérit tout"Une autre croyance qui nous a fait croire est que

avec le temps, tout est oublié etla douleur

s'en va. Nous devons spécifier: cela dépend de la personne et du sens que la personne perdue a pour elle.L'idée que «le temps guérit tout» existe car, avec le temps, on ne se sent plus aussi triste que lorsque la perte était récente. Cela n'implique pas que notre douleur soit guérie. Une mère qui a perdu un enfant, par exemple, ne sera probablement jamais guérie de la blessure causée par la perte. Cela peut prendre des années et la douleur ne trouvera jamais le calme ou la guérison. Ce qui arrive, c'est que la personne apprend à vivre avec la douleur.4. Est-ce que cela se produira dans une semaine? Le deuil dure-t-il longtemps?

Le deuil est personnel. Il peut durer une semaine pendant quelques mois ou des années pour les autres.Enlever l'importance de cela,

dire que dans un certain temps va se passer, est une chose très cynique à faire.Nous n'oublions pas que nous avons perdu quelqu'un. La durée dépendra de nous-mêmes et de l'affection que nous avons pour cette personne.Nous ne surmonterons pas le deuil quand nous le voulons, nous le surmonterons quand nous serons prêts

.

5. Vous devez être distraitSelon les croyances, la distraction allège et nous guérit. Faux!Être occupé ne nous distrait pas, encore moins guérir nos blessures.Nos émotions ne peuvent pas être trompées. Nous pouvons diminuer notre deuil, mais ne jamais y mettre fin. Tôt ou tard, il reviendra plus fort. (I.e.Prends ta douleur, laisse-la couler. N'essayez pas de vous distraire de ce que vous ressentez.Acceptez, assumez et sentez

. Vous ne pouvez pas rejeter quelque chose de naturel, quelque chose qui, irrémédiablement, doit passer. Même s'il ne veut pas, même s'il se rebelle, s'il refuse, la douleur continuera à être présente.6. Soyez fort! "Endurer et être fort" sont deux principes qui ne doivent pas s'effondrer face à une perte. Inversement, ceux qui suivent ces principes sont les premiers à s'effondrer. Pourquoi?Parce qu'ils conduisent à la souffrance en eux-mêmes. Ils mettent un masque d'intégrité et de force, alors qu'ils sont détruits à l'intérieur.Voici la «faiblesse redoutable». Nous ne voulons être perçus par personne, mais déjà connus de tous. Pourquoi ne pouvons-nous pas nous montrer faibles? Pourquoi démontrer cette force fictive que nous n'avons pas? Nous ne sommes pas des statues!

Nous ressentons, nous souffrons et nous souffrons.

Mettez de côté les fausses apparences.Ce sont les 6 croyances sur le deuil que nous apprenons et marquons nos vies. Avez-vous identifié avec l'un d'eux? Certainement. Continuellement, nous évitons de ressentir ... nous distraire de ce qui cause la douleur; être fort quand, en fait, nous sommes tristes.Laissez-nous prendre notre deuil et éviter ces croyances qui nous rendent vulnérables.La douleur ne faiblit pas, la douleur nous fait prendre conscience de ce que nous voulons tant.