"La personne la plus influente à laquelle tu vas parler tous les jours, c'est toi. Fais attention à ce que tu te dis " (Zig Ziglar)
La capacité de s'arrêter et de réfléchir sur qui nous sommes et comment nous agissons est un signe de maturité. Nous faisons tous de l'autocritique de temps en temps, mais savoir comment le faire est un facteur important qui nous aide à nous sentir mieux dans notre peau.
Qu'est-ce que l'autocritique?
L'Académie royale espagnole définit le mot autocritique comme le jugement critique qui est fait de ses propres attitudes ou comportements.Mais au-delà de cette définition, l'autocritique est un concept qui exerce la fonction d'épée de Damoclès: si nous l'utilisons correctement, cela nous aide à grandir et à nous améliorer en tant que personnes; mais si nous le prenons du côté plus négatif, non constructif, cela peut être dévastateur, surtout en ce qui concerne la relation avec les autres.C'est-à-dire, selon la façon dont nous nous parlons à travers le langage intérieur des pensées, nous ressentons d'une manière ou d'une autre. Self Autocritique saine et autocritique négative Une autocritique saine est la pratique d'être conscient de ses propres erreurs et erreurs, de les prendre et de proposer de les corriger, ou du moins de les atténuer autant que possible.
C'est quelque chose comme une auto-évaluation, à la fois négative et positive, nos attitudes, nos pensées et nos sentiments, à travers lesquels nous commençons un processus d'apprentissage pour améliorer cette caractéristique que nous avons critiquée,
étant beaucoup lié au concept d'amélioration personnelle. Une saine autocritique est un outil très important pour mieux se connaître et accroître notre estime de soi. De cette manière, l'autocritique est nécessaire et utile. Cependant, c'est une chose de l'utiliser comme une forme d'apprentissage et une autre très différente de le faire de manière pathologique et inadaptée, de se juger soi-même et de considérer presque toutes ses propres attitudes comme des erreurs impardonnables. Dans de tels cas, l'autocritique devient une voix intérieure négative, qui juge et attaque continuellement, comme si nous avions une romance tortueuse avec nous-mêmes. La différence entre ces types d'autocritique réside dans le sentiment et la conduite résultant de votre pratique. Alors que l'autocritique saine ou positive nous permet de grandir, l'autocritique négative nous condamne, «favorisant le développement d'une faible estime de soi». Si nous nous arrêtons plus souvent et que nous nous écoutons, en observant notre langage intérieur, nous pourrions devenir conscients des abus que nous nous sommes infligés. Et à partir de là, au lieu de nous fouetter avec une autocritique négative, ce qui nous rend immobile, avec des sentiments comme la culpabilité et la honte, nous accepterions les erreurs comme un apprentissage et comment les surmonter. We "Nous devons apprendre à être nos meilleurs amis, car nous sommes tombés si facilement dans le piège de devenir nos pires ennemis" (Roderick Thorp)