Notre personnalité et la manière unique dont nous voyons la vie conditionnent notre relation aux autres. Dans certaines situations, nous projetons nos caractéristiques aux personnes qui nous entourent, en les attribuant à d'autres comportements ou pensées qui, au fond, sont les nôtres. Dans cette ligne, avoir des ennemis peut être plus lié à la manière dont nous traitons les situations dans notre esprit qu'aux circonstances qui nous arrivent réellement.Parfois, la pire attaque que nous puissions subir ne vient pas de l'extérieur, mais de nous-mêmes. Ce sont des situations dans lesquelles nous nous sentons attaqués par des attaques extérieures, et nous ressentons des conditions internes telles que la colère, l'impuissance et la honte sociale; c'est précisément cela qui vient de nous-mêmes qui nous fait nous sentir faibles et insécures, nous faisant voir les autres comme des ennemis. Pour notre stabilité émotionnelle, il est crucial de savoir relancer la colère que ces situations engendrent.
Savoir que les situations et les circonstances influent négativement sur nos vies est crucial afin que nous puissions identifier ce à quoi nous sommes confrontés.
Il ne fait aucun doute que la pire attaque n'est pas ce qui vient de l'extérieur, mais ce qui vient de l'intérieur, provoquant une estime de soi négative qui finit par nous détruire en tant que personnes. Cette auto-évaluation négative se transforme en notre pire ennemi, car notre équilibre émotionnel dépend dans une large mesure de notre estime de soi. If "S'il y a victoire dans la victoire sur l'ennemi; il y en a plus quand l'homme se surpasse lui-même.-José De San Martin-Lorsque l'ennemi est vous
Robert J. Sternberg, professeur à l'Université de Yale et ancien président de l'Association américaine de psychiatrie, distinguez au moins deux types d'ennemis:deexternes et internes.
Les ennemis internes
, comme son nom l'indique,
se réfèrent à ceux qui sont en nous, comme nos pensées.
C'est lorsque des pensées négatives nous saisissent en boucle et nous conduisent à la colère, à la fureur, à la haine, nous faisant voir l'un l'autre comme un ennemi pour nous avoir causé "diverses situations douloureuses.Cet ennemi interne vient de l'irrationalité, qui nous cause des pensées négatives.Le bien-être émotionnel dépend essentiellement de ne pas se laisser influencer par les pensées automatiques, car ils ont des caractéristiques très négatives:
sont irrationnelles, qui est, ne se lient pas aux faits objectifs, à la réalité;Ils sont automatiques, ils fonctionnent comme un réflexe corporel produit sans le propager volontairement;Ils sont exagérés, dramatiques, et toujours négatifs, génèrent un énorme malaise émotionnel gratuitement, sans que nous puissions en profiter."Ni vos pires ennemis ne peuvent vous faire autant de mal que vos propres pensées"
PartagerComment contrôler les ennemis?
- Gandhi
- pratiquait une méthode passive pour «se battre» contre ses ennemis: la non-résistance constructive.
- C'est une manière active de se rapporter à l'ennemi par des moyens positifs, une manière proactive de faire face à l'adversité. Il existe un large éventail de situations dans lesquelles nous devons nous affronter dans des relations personnelles. Pour faire face aux situations de conflit, il est important de:
Ne pas se battre pour le simple fait de se battre;Ne vous efforcez pas de gonfler notre ego;
Ne te bats pas pour exalter notre orgueil;
Ne vous battez pas pour vaincre notre adversaire ou pour le punir;Combattez seulement pour une plus grande fin;Se battre pour surmonter nos problèmes.
- Autant que nous nous efforçons,
- situations de conflit ne disparaîtra pas de nos vies,
- il est donc important d'apprendre à contrôler l'effet qu'ils provoquent sur nous. (I.e."Ils disent que notre ennemi est notre meilleur professeur. En étant avec un enseignant, nous pouvons apprendre l'importance de la patience, du contrôle et de la tolérance, mais nous n'avons pas la possibilité réelle de la pratiquer. La vraie pratique vient quand nous rencontrons un ennemi. "
- - Dalai Lama-