La tristesse est l'une des émotions les plus élémentaires des êtres humains, ce sentiment est contagieux pour des raisons sans fin pour nous déconnecter et nous oblige à regarder vers notre propre introspection, à la recherche pour des raisons et des explications. On dit souvent que ce sont précisément les tempêtes qui font pousser les racines des arbres.
Ensuite, nous pouvons regarder ces moments de tristesse comme des représentants d'un véritable artisan de la connaissance qui nous permet d'apprendre sur nous-mêmes. Nous sommes renforcés après avoir surmonté l'adversité, à travers laquelle nous avons acquis les connaissances nécessaires pour aller de l'avant et durcir un peu l'écorce que nous avons créée avec la vie. Mais, que se passe-t-il dans notre cerveau dans ces moments-là? Pourquoi avons-nous l'impression que la tristesse s'est installée comme une toile d'araignée? Tristesse et cerveauSelon les scientifiques dans les domaines de la psychiatrie et de la psychologie,
le cerveau est plus prêt à faire face à cette émotion que tout autre.
Si nous nous arrêtons pour le remarquer, c'est justement un visage plus triste qui provoque plus d'empathie, que nous reconnaissons immédiatement. Nous avons tendance à soutenir les gens qui vivent ce genre de sensation.
La tristesse est comprise et a son propre langage. De plus, les larmes agissent aussi comme un mécanisme de défense et de libération, c'est un moyen de libérer la tension rencontrée par ce sentiment; est essentiellement ce que la tristesse provoque dans notre cerveau. Mais regardons quels autres facteurs sont importants:- La tristesse affecte le cerveau:
le corps et le cerveau ont besoin de plus d'oxygène et de plus de glucose durant ces processus émotionnels. Le cerveau se sent fatigué et stressé par les sentiments et les émotions, il a donc besoin de plus de «carburant» pour travailler ... La tristesse est une sensation qui provoque plus de fatigue en nous en raison de sa dépense énergétique.La tristesse s'épuise, et quand nous sommes très fatigués, nous ne pouvons même pas pleurer.
Personne ne peut pleurer pendant une journée entière. Pleurer est un acte qui peut être effectué dans de petits épisodes, mais pas de façon continue. - perte comme par douce:est un fait curieux, mais quand nous faisons l'expérience des processus de tristesse, le cerveau cesse de recevoir, avec la même intensité, le sentiment de doux, ce qui diminue le nombre de récepteurs sur la langue et la prévention de tous captemos le goût.Ensuite, nous commençons à manger plus, parce que nous commençons à chercher des choses plus douces, parce que nous ne pouvons pas trouver le même plaisir qu'avant.
- Faible niveau de sérotonine:Lorsque nous vivons dans ces périodes de grande tristesse, le cerveau réduit la production de sérotonine.
Avec un déficit de ce neurotransmetteur peut apparaître à moyen ou à long terme, la dépression redoutée, obsessions compulsives et même de petites attaques violentes ... Le cerveau est une machine complexe face au stress, l'anxiété, les peurs , etc., modifie sa production de neurotransmetteurs, ce qui affecte notre comportement.La tristesse nous permet d'apprendre de ce que nous vivons, et c'est sa principale valeur.Le cerveau est un organe magnifique qui, à la longue, est capable de s'autoréguler par lui-même. En outre, il dispose de plusieurs mécanismes de défense, qui se termine dans la protection , en gardant dans notre mémoire ces souvenirs que nous pouvons apprendre, et les situations dans lesquelles nous pouvons nous aider à en sortir des marées de tristesse.
Le pouvoir de pleurer et la capacité de chercher du soutien autour de nous sont sans aucun doute certains des moyens les plus appropriés pour surmonter ce sentiment si commun dans nos vies.