Quand l'impulsivité nous détruit

Quels sont les avantages d'être impulsif? Il semble qu'il n'y en a pas beaucoup; au contraire.L'impulsivité nous blesse autant que ceux qui nous entourent.Le pire de tout est que ce comportement est quelque chose d'inconscient, et nous regrettons bientôt nos actions. Cependant, nous ne pouvons pas revenir en arrière.

Il est donc important d'apprendre à maîtriser nos impulsions et à réfléchir un peu plus avant d'agir.Si quelqu'un vous dit quelque chose et que vous réagissez et répondez mal ... s'il vous pose une question et vous dites la première chose qui vous vient à l'esprit ... si vous êtes le premier à lancer une discussion, si quelque chose ne va pas sur le plancher ou commencer à crier et à faire la crise comme des enfants,

peut-être que vous avez un problème d'impulsivité. Ne vous sentez pas mal; tout dans cette vie a une solution (sauf la mort, comme on dit). Tout d'abord, il est bon de comprendre qu'être impulsif n'est pas mauvais de temps en temps, car cela pourrait nous aider à ne pas être si timide ou introverti, à obtenir ce que nous voulons et à écouter. Cependant,

le problème est quand l'impulsivité est la règle, pas l'exception.Il existe différents types de personnes impulsives ou compulsives.Parmi ces derniers, par exemple, sont ceux qui achètent sans nécessité et accumulent des vêtements et des objets dans votre maison. Nous ne nous y consacrerons pas dans cet article, mais plutôtd'une autre manière que nous utilisons pour canaliser ou réagir aux émotions.

C'est-à-dire, quand nous utilisons la colère, la colère, la nervosité et les pleurs chaque fois que quelque chose ne va pas comme nous le voulons, ou quand nous ne savons pas comment résoudre un problème.Faire face à l'impulsivité Nous pouvons exprimer beaucoup de choses avec notre façon de nous exprimer, mais nous ne disons pas toujours ce qui est bon avec nos mots ou avec nos attitudes. Peut-être que nous n'avons pas une mauvaise intention de blesser ou de blesser quelqu'un, mais c'est ce que nous avons fini par faire.

Si vous êtes du type qui lance la première pierre au premier stimulus, répondez avant d'analyser bien la situation, si la réaction initiale est d'irriter ou de combattre, si vous vous sentez aveuglé par la haine et quand vous vous sentez très fâché pensez à être offensant, à vous venger ou à crier ... faites attention, car

l'impulsivité peut vous mettre dans un cambriolage. Vous n'avez pas besoin d'excuses:

"Je suis stressé, je ne pense pas, j'ai beaucoup de problèmes, la crise économique me rend malade, je suis impulsif par nature, je suis dans le syndrome prémenstruel", etc.Affrontez la situation et acceptez que vous avez un problème d'impulsivité.

Ceci est la première étape.Alors il est temps d'agir, pas de réaction. Cela signifie que si votre premier acte face à un stimulus pas très bon est contre-attaque, il est préférable d'attendre.La technique de compter jusqu'à dix (vingt, trente, cent) peut fonctionner, ou respirer profondément. Quelque chose qui vous aide à ne pas répondre ou à crier dans la première seconde après ce que l'autre a fini de parler. Qu'est-ce que c'est?Pour ne pas dire la première chose qui vient à l'esprit, ce qui n'est souvent pas le plus approprié et le plus précis.

Parfois, lâcher deux secondes ne signifie pas que vous ne pouvez pas continuer la conversation,ou que vous n'avez pas compris quelque chose, mais que vous avez besoin de temps pour traiter l'information. Vous pouvez être fier que votre esprit soit plus rapide que la lumière, mais ce n'est pas toujours bon.Quand vous mettez les choses en perspective, tout va mieux.

Lorsque vous prenez le temps d'analyser les mots de l'autre et vos propres mots, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats. Lorsque vous laissez l'impulsion ne pas être le premier à sortir de votre bouche ou de votre corps, vous êtes prédisposé d'une autre manière. (I.e.Quand vous pensez avant de parler et de mesurer vos mots, vous pouvez atteindre un bon port.Enfin, je laisse un beau reflet: Always "Pense toujours à ce que tu vas faire avant d'agir. Ne laissez pas l'impulsivité vous dominer ou votre chemin sera rempli de ténèbres. "