Quand la démotivation apparaît, que peut-on faire pour l'éliminer?

Parfois, il semble si difficile de rester concentré sur ce que nous faisons qu'il serait préférable de quitter le bureau ou de quitter la tâche que nous faisions pour un autre jour.

Quand nous ne sommes pas motivés ou concentrés, tout semble deux ou trois fois plus difficile ... Nous faisons une pause toutes les deux minutes, nous soupirons et essayons de ressentir l'envie de continuer ... mais il semble qu'elle part de temps en temps en vacances.

Lorsque nous voulons atteindre un objectif et que nous ne pouvons pas nous concentrer, nous ressentons non seulement de la détresse et de la tristesse, mais nous augmentons également nos niveaux d'anxiété et de stress.

La motivation est le carburant dont nous avons besoin pour conduire notre comportement, le moteur qui nous aide à avancer, un élément clé du puzzle que nous appelons «design». Cela sert également à être plus productif, créatif et même heureux.

Alors, pourquoi est-il si difficile de rester motivé et si facile à perdre de vue?

La démotivation peut devenir une grosse boule de neige.Partager

Cette métaphore est très intéressante et correspond à la situation. Bien sûr, quand nous ne faisons pas attention à ce que nous faisons, cela prend plus de temps à finir. Et non seulement cela, les questions restantes s'accumulent et s'accumulent ... Mais au lieu que cela devienne un nouveau défi pour nous, nous regardons la quantité de paperasse ou la liste de choses à faire et c'est très difficile d'aller de l'avant et de se mettre au travail comme nous devrions La démotivation est souvent liée au manque d'intérêt pour atteindre l'objectif, ou au fait que nous n'avons pas correctement déterminé l'objectif à atteindre.Si nous ne savons pas où nous allons ... comment pouvons-nous décider quelle direction prendre?

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Voici les principales pensées qui conduisent au découragement et nous parlons de la façon dont nous pouvons les combattre, mais nous devons ajouter la persistance à tout cela: -

Peur: bien que vous puissiez croire que vous êtes sûr de votre objectifs, il plonge peut-être à l'intérieur et se rend compte qu'il tremble de peur. Si nous devons explorer un nouveau territoire et sortir de la «zone de confort», nous pouvons tous éprouver ce sentiment.

Vous vous sentirez comme si vous alliez dans le vide, alors vous ne voulez pas ou ne pouvez pas continuer à aller de l'avant. C'est une façon de vous démotiver. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez détecter les peurs et concevoir une stratégie qui vous permette d'avancer étape par étape, lentement mais sûrement.

Planifiez vos objectifs! - Les mauvais objectifs:Comme nous l'avons déjà dit, si les objectifs ne sont pas clairs ou si nous ne sommes pas d'accord avec eux, il nous sera plus difficile d'accomplir les tâches assignées par les autres ou par nous-mêmes.

S'il est de plus en plus difficile de se concentrer sur le travail, il se peut que vous ne soyez pas en accord avec les valeurs de votre entreprise ou que vous préfériez être ailleurs. Passez en revue vos objectifs et, s'ils ne sont pas ceux que vous souhaitez, vous pouvez toujours trouver un moyen de répondre à vos besoins.

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Excès d'avenir: cela signifie que si vous êtes très obsédé par ce qui se passera demain, vous ne serez jamais capable de prendre soin des choses du présent.

Pendant que vous effectuez une activité, votre esprit devrait être centré dessus et rien d'autre.

Si vous pensez plutôt à la liste des courses, à la sortie du week-end, aux tâches ménagères, à la date de votre paiement, au test de la semaine suivante, à l'interview du soir ... il sera très difficile de rester motivé.

Rappelez-vous quece qui est fait dans le présent devrait servir à accomplir ce que vous ferez plus tard. (I.e.Si vous avez beaucoup de choses à faire après votre journée de travail, alors mettez-vous au travail et continuez vos obligations! Ensuite, il y aura du temps libre pour profiter comme vous le souhaitez. -

Fatigue : Il y a des moments où nous ne pouvons pas nous concentrer sur autre chose que l'anxiété d'être sur la plage, sur la montagne ou de dormir tard. La démotivation apparaît quand nous sommes très fatigués.

Nous accumulons des pressions depuis longtemps! Dormez bien est le meilleur conseil dans ces cas. Permettre au cerveau de rester loin de la saturation de l'information tant. Vous verrez qu'il est facile de se concentrer et de faire passer le temps rapidement. Vos jours de repos arriveront plus tôt que prévu!

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