Il y a des souvenirs qui bouleversent soudainement nos âmes et nous invitent à un sourire complice, bra si effronté, mais surtout thérapeutique. Parce que, dans les moments difficiles, il n'y a rien de tel que de tourner la clé de notre mémoire et de se laisser envelopper, petit à petit, par les essences du bonheur d'hier et de retrouver ensuite la force dans le présent. On dit souvent que la mémoire contient des moments merveilleux qu'aucune photographie ne pourrait capturer. Car
aucun support électronique n'évoque les odeurs, un frisson de plaisir dans la peau, le goût d'un baiser, ou la brise fraîche d'une aube. Après des moments merveilleux sont des souvenirs inoubliables, ceux qui nous font rire, qui découragent l'âme et qui nous montrent que tout ce qui était autrefois dans l'esprit vit encore dans le cœur.
PartagerUn aspect que vous devez considérer au sujet des souvenirs et de la mémoire est que, loin d'être cru par beaucoup, ils ne sont pas dans un coffre. Ce n'est pas un espace de capacité infinie où nous jouons des données, des images et des expériences qui correspondent fidèlement à la réalité pour les garder dans la clé.
La mémoire, en effet, est comme une toile capable de créer, d'apporter de nouvelles nuances, de transformer et même d'éteindre. Les souvenirs et le blocage de la conscience
Pour William James, philosophe célèbre, psychologue et frère en plus de Henry James,
la mémoire et la conscience sont comme une clé et une serrure. Regardons un exemple: en écoutant une chanson, la mémoire se déplace immédiatement dans le passé. Aucune machine à temps n'est nécessaire. C'est un souvenir involontaire, un de plus qui passe presque inaperçu tout au long de la journée. Nous avons été suspendu pendant quelques secondes dans ce souvenir de brouillard, alors que peut avoir un effet positif ou négatif, jusqu'à lundi,
conscience nous appelle et « glisser » pour nous ramener à la réalité verrouiller. Ce voyage momentané, ponctuel et intense, loin d'être une déconnexion totale et sans aucune utilité, s'intègre à son tour à la conscience propre. Les gens passent une grande partie de leur vie « se souvenir des choses, rappelant son passé » et nous le faisons parce que, comme expliqué les neurosciences, la mémoire
est ce voyageur éternel nous invitant à sa grande île pour évaluer le passé, d'agir dans le présent et planifier notre avenir. Tout cela est établi dans la conscience, dans ce «tout» fleuri, chaotique et singulier qui caractérise chacun de nous d'une manière unique. Le besoin d'être les architectes de notre propre présent pour créer des souvenirs positifs
"Les expériences positives créent des souvenirs heureux."
C'est quelque chose que nous savons tous, c'est évident et, de plus, il est également évident qu'il n'est pas toujours dans nos mains de fournir des expériences heureuses, joyeuses ou agréables. Parfois, la chance n'est pas en notre faveur, il y a les déceptions, les changements de cap sur nos chemins, les épisodes traumatisants et même les jours gris. "Se souvenir est facile pour ceux qui ont des souvenirs, l'oubli est difficile pour ceux qui ont des coeurs." García -Gabriel Márquez-
Partager Une question que nous avons parlé au début et nous avons sauvé fait maintenant référence au fait que la mémoireest pas toujours un reflet fidèle des faits.La même réalité vécue par deux personnes peut être rappelée différemment, parce que nous interprétons ce que nous voyons d'une manière ou d'une autre, et c'est là que résident la magie et le mystère de la mémoire humaine. Le cerveau n'est pas une caméra, pas une machine xerox, le cerveau est un bon interprète. Cependant, ce fait est une arme fabuleuse qui est en notre faveur. Voyons voir pourquoi. (I.e.Mémoire et émotions Nous pouvons tous être des architectes de notre réalité et
utiliser la mémoire et les émotions pour faire progresser nos chemins vitaux avec plus d'équilibre et de force
. Pour ce faire, considérez ces stratégies.
La mémoire sélective qui nous permet de guérir les blessures. Prenons un exemple: vous venez de terminer votre relation avec une personne. Une façon de faire face au deuil est d'éviter de concentrer vos souvenirs sur des événements négatifs ou traumatisants. En faisant cela, vous ne progressez pas et devenez l'otage de la souffrance. Il s'agit d'accepter, d'être capable de fermer un cycle, et de permettre aux souvenirs de bonne vie d'avoir plus de valeur que les souvenirs négatifs. C'est seulement alors que vous pouvez faire face à ce qui s'est passé comme une «vie qui valait la peine d'être vécue».Les souvenirs de la dépression peuvent être une arme à double tranchant.
- Selon une recherche intéressante publiée dans la revue «Frontiers in Psychology» , invitant un patient souffrant de dépression à se souvenir des moments heureux de son passé peut être contre-productif. Dans ces cas, il a été prouvé que le cerveau est incapable d'activer ses circuits de récompense, puisque les personnes déprimées sont caractérisées par cette anhédonie dans laquelle elles sont incapables d'apprécier des souvenirs ou des expériences positives.
- Ainsi, dans les moments d'obscurité, au lieu de porter le passé main dans la serrure de la mémoire, il est préférable de «construire le présent», de se connecter avec l'ici et maintenant de considérer qu'il suffit parfois de changer de pensée pour créer une nouvelle émotion capable d'améliorer sa propre réalité. Parfois, le moteur du changement n'a besoin que de cette étincelle de vie: une émotion positive et pleine d'espoir.