A un moment donné, avez-vous considéré l'idée de vous valoriser? Ou votre rythme est-il si rapide que vous n'avez même pas le temps de le faire? Peut-être que vous n'avez jamais cessé de penser à combien vous vous estimez ou que, lorsque vous vous évaluez, vous vous concentrez uniquement sur les négatifs, tout comme le protagoniste de notre vidéo.La façon dont nous nous évaluons est un problème qui conditionne tout ce que nous faisons.Puisque nos relations personnelles avec notre performance au travail sont, d'une certaine manière, influencées par l'image que nous avons de nous-mêmes.
Les réponses que nous avons à différentes situations dépendent de qui et de ce que nous pensons être.Partager
Qu'est-ce que l'estime de soi?Il existe de nombreuses conceptions et théories sur l'estime de soi. Rogers Carl Rogers, un psychologue humaniste, a défini l'estime de soi comme le noyau de base de la personnalité.
A son tour, il a défendu l'idée que beaucoup des problèmes que nous avons ne sont qu'une conséquence logique des dérapages et des qualifications que nous faisons nous-mêmes, considérant que nous ne sommes pas dignes d'être aimés.
D'autre part, leNathaniel Branden psychothérapeute a affirmé que l'estime de soi est la capacité et la puissance de l'expérience pour mener une vie pleine de sens, où les sentiments de capacité et d'évaluation personnelle sont cruciales.
Une vision plus actuelle de ce terme correspond au psychiatre Ro Luis Rojas Marcos, qui définit l'estime de soi comme le sentiment d'appréciation ou de rejet résultant de l'évaluation globale de nous-mêmes.L'estime de soi est la perception évaluative que nous avons de nous-mêmes.Partager
mots différents pour le même terme, mais avec un seul message à sa base: avoir une bonne estime de soi nous amener à être plus généreux dans nos relations
tant que nous avons avec les autres et que nous avons avec notre intérieur .La prison de faible estime de soi
Presque tous les problèmes psychologiques sont, en grande partie, associés à une faible estime de soi. Il n'y a rien de plus dangereux que nos propres jugements, et s'ils sont négatifs, ils vont construire une sorte de prison mentale dans laquelle nous nous trouverons piégés par nos propres pensées.Avoir une faible estime de soi vous empêchera de vous reconnaître comme capable ou valide.
Cela fera que vos yeux ne verront que les défauts (comme avec André, le protagoniste de notre vidéo), et très probablement vos pensées vous rappelleront toutes les critiques que vous avez accumulées.
Si nous croyons que nous ne sommes pas capables ou valides, nous nous comporterons comme tels.Partage Faire glisser tous ces bagages dès le plus jeune âge rendra les barreaux de votre prison mentale de plus en plus forts, éliminant progressivement la capacité de vous valoriser.
Lorsque vous ne vous appréciez pas positivement, vous vous retrouvez dans un monde d'autodérision constante, nécessitant l'acceptation des autres.L'importance de la valeur et de l'amour vous
Bien que notre niveau d'estime de soi est variable en raison des différents événements qui peuvent se produire pour nous et à notre croissance personnelle,le plus important est de commencer à cultiver la capacité de la valorisation et de l'amour.
Pour vous estimer, vous devez commencer à vous accepter comme vous êtes. PartagerL'acceptation est la clé pour s'aimer soi-même. En fait, rappelez-vous qu'accepter vous-même ne signifie pas accepter l'image que les autres disent que vous avez, mais ce que vous croyez est
, ce qui est différent. S'accepter, c'est découvrir et commencer à apprécier son authenticité en tant que personne. Considérant à la fois ses vertus et ses défauts, en essayant de renforcer le premier et de diminuer le dernier. (I.e.Par conséquent, quand vous commencez à vous connaître, tout un monde de capacités se révélera de l'intérieur.
Vous ne serez plus cette personne qui est incapable de tout, indigne d'être aimée ou indigne, et ne dépendra plus des jugements extérieurs.Au contraire, vous serez quelqu'un de digne, capable et précieux, soutenu par une bonne estime de soi qui vous offrira des possibilités pour montrer vos compétences et faire face aux défis que vous rencontrez.
Lorsque vous commencerez à vous estimer, vous saurez que vous avez le droit d'être heureuxet vous commencerez à respecter et à défendre vos intérêts et vos besoins.
Comment te vois-tu? Maintenant je vous propose un défi, tout comme l'ange mystérieux du film de Luc Besson fait le protagoniste André.
Va devant un miroir et regarde-toi: Que vois-tu? Comment vous voyez-vous?Aller plus loin, ne pas simplement décrire les détails physiques ... Comment allez-vous? Comment vous évaluez-vous? Débarrassez-vous des ventes négatives que vous utilisez et efforcez-vous de vous valoriser. Il n'est généralement pas facile de se regarder soi-même pour savoir et être honnête, c'est vrai.
Mais bien plus loin, commence à te dire: je t'aime. Vous pouvez trouver que ce n'est pas aussi simple que cela, ou que, au contraire, vous n'avez aucune difficulté à le faire. Qu'est-ce qui vous empêche ou rend facile de dire ces mots? Pensez-y. Enfin, quelques questions à poser sur la vision que tu as de toi-même: Comment est-ce que je m'identifie à mon estime de soi?
Est-ce que je m'aime ou est-ce que j'espère que d'autres me donneront la permission de m'aimer et de pouvoir faire cela?
Comment suis-je et comment les autres pensent-ils que je suis?Suis-je vraiment ce que je veux ou comment les autres s'attendent-ils à ce que je sois?Rappelez-vous queest le moment de commencer à aimer et à vous estimer ... Only «Seulement si je me sens utile pour être qui je suis. Je peux l'accepter, je peux être authentique, je peux être sincère. "J -Jorge Bucay-
Enfin, nous quittons la vidéo du film français appelé Angel - A: