Le secret des habitants d'Okinawa

Imaginez une petite île dans laquelle ses habitants se sentent si bien et heureux qu'ils prennent leur retraite à 80 ans. Un endroit où le cancer et les maladies cardiaques sont pratiquement inexistants, et où se rapprocher de 100 années saines et heureuses est monnaie courante. Pour cette île existe. Il est l'île d'Okinawa au sud du Japon. Imaginez tout en écoutant cette chanson ...

Une étude menée par un groupe de scientifiques et publié dans le livre « Le programme Okinawa », écrit par Mokoto Suzuki et Bradley Willcox, révèle dans toute sa secrets Nous donnons ici un résumé et proposons une petite utopie.

Okinawa, une petite île du sud du Japon, est l'endroit où les personnes les plus âgées vivent sur la planète. En fait, le record Guinness de la personne la plus âgée au monde appartient à Jiroemon Kimura, décédé en 2013 à l'âge de 113 ans. Le nouveau record appartient à son successeur, Misao Okawa, à 115 ans.

Quel est le secret d'Okinawa?

Parfois, les grandes réponses sont les aspects les plus simples: une alimentation saine, manger de petites quantités, manger beaucoup de fruits et légumes, prendre chaque jour une tasse de thé vert, l'exercice et être optimiste, pas trop compliquer la vie , reposez-vous, utilisez vos propres pieds ou votre propre vélo, travaillez avec un peu de force physique et créez des liens étroits et sincères avec vos voisins.

C'est plus que suffisant pour que ces Japonais vivent si longtemps et sans maladie.

Les Occidentaux ont une capacité spéciale à compliquer la vie; se méfier des autres à tout moment, faire des commérages et des commentaires vicieux sur le voisin, le collègue, le parent, etc. Qui est le "bon"? Car nous n'avons sauvé personne, pas nous-mêmes.

Il est prouvé que le stress continu réduit notre concentration, notre mémoire et notre appétit sexuel. De plus, notre métabolisme perd de sa force, ce qui nous fait engraisser plus facilement. Ces Japonais restent en bonne santé, maigres et heureux tout au long de leur vie.

Malheureusement, il est remarquable que la population jeune de l'île commence à acquérir de mauvaises habitudes occidentales et américaines, puisque l'une des plus grandes bases américaines au Japon est là. Pourquoi ne faisons-nous pas une petite utopie, et même si nous n'obtenons pas le style des nonagénaires amicaux d'Okinawa, faisons-nous au moins de petits gestes? Pourquoi ne pas mettre un sourire dans la file d'attente des supermarchés, dire de gentils mots à nos voisins, faire une petite faveur sans rien attendre en retour du plaisir de sentir que nous aidons quelqu'un? "Vivre pour les autres n'est pas seulement une loi du devoir, mais aussi une loi du bonheur." Aug - Auguste Comte -

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Pourquoi ne mesurons-nous pas un peu nos mots pour qu'ils ne blessent pas les sentiments de chacun?Pourquoi ne mettons-nous pas un petit grain de sable, même si c'est juste un peu de grain, et commençons par prendre soin de nous-mêmes et nous aimer, en prêtant attention à ce que nous mangeons et comment nous vivons? Et puis, nous continuons à offrir quelque chose de bien aux autres, ce qui, d'un autre côté, nous apportera plus de bien-être?Les habitants d'Okinawa ont le secret d'être heureux, et ce n'est pas si compliqué ... peut-on essayer?

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