Qu'est-ce que la PNL?
Nous ne pouvons pas appeler la programmation neurolinguistique de la science, car elle a reçu quelques critiques dans ce sens. Cependant, il peut être considéré comme un «modèle», c'est-à-dire un ensemble de techniques et de théories axées sur la compréhension des comportements et orientant l'être humain vers la «connaissance de soi» et à la portée de ses objectifs. Mais commençons par analyser son acronyme avec soin:Premièrement, nous avons le mot programming "programmation", qui fait référence à l'intention de reprogrammer les comportements, les croyances et les processus psychologiques. Le concept "neuro" nous donne l'idée que tout comportement a son fondement dans une série de processus neurologiques. Et enfin,
«linguistique» respond, répond au concept que tous ces processus neurologiques sont exprimés à travers un langage corporel verbal et déterminé.
C'est-à-dire que cette triade dimensionnelle a pour objectif initial de comprendre nos processus internes et ensuite de reprogrammer notre façon de communiquer et de nous exprimer afin de changer les croyances et de nous sentir en sécurité pour atteindre le succès personnel. Un gros défi, n'est-ce pas? Mais nous essaierons de connaître brièvement certains de ses aspects.Quels sont les principes de la PNL?CommunicationLa PNL nous dit que la façon dont nous communiquons et les mots que nous utilisons délimitent notre réalité et notre façon de comprendre le monde.Nous avons une perspective personnelle qui parfois ne coïncide pas avec celle de nos interlocuteurs. En outre, nous avons deux types de communication: l'intérieur (ce que nous pensons et ressentons intérieurement) et l'externe (qui, en plus des mots que nous prononçons à haute voix, rejoignent les gestes, les postures et les comportements).Comment nous traitons l'informationNous nous différencions dans notre façon de «capturer» l'information. Certaines personnes sont davantage guidées par le médium visuel, d'autres par la voie auditive, d'autres par les sensations ...Arrêtez un instant et pensez à cette idée: Comment vous souvenez-vous des choses, à travers des mots ou des images?
Ancrage
Une façon d'atteindre les objectifs ou de surmonter certains problèmes serait basée sur ce concept utilisé par la psychologie comportementale. Imaginez une situation qui nous cause beaucoup d'anxiété et d'anxiété, comme parler en public.
Une façon de confronter cette réalité serait «d'ancrer» un moment agréable, relaxant et positif de notre mémoire, et de l'associer par des techniques de visualisation et de respiration, face à la «situation stressante».
Un retour à la plage quand nous étions enfants, un coucher de soleil à côté de notre grand amour, une chanson relaxante ... tout cela devrait nous aider à "affaiblir cette peur" et reprogrammer les nouvelles réalités dans lesquelles règne l'harmonie. Temps
Le temps a une importance déterminée pour chaque personne, mais il doit être contrôlé de manière appropriée:
nos souvenirs et nos émotions se sont regroupés dans le passé. Le passé est comme un coffre dont, parfois, nous pouvons prendre de bonnes choses pour réorienter le "maintenant". C'est dans le présent que prévalent les expériences sensorielles dans lesquelles se produisent des événements vraiment importants. C'est en lui que nous devons investir tous nos efforts pour avoir un bon avenir.Le futur n'existe pas encore, c'est alors que nous devons bloquer nos désirs pour ainsi booster notre présent, le nôtre maintenant. Ec Écologie du système
Nous avons un ensemble de croyances et de valeurs qui ont été construites tout au long de nos vies; sont ces forces qui guident nos axes neurologiques. We "Nous sommes ce que nous croyons être"
et les croyances sont les conceptions de notre monde qui favorisent l'action et le comportement. Parfois, ces croyances sont tellement enracinées dans notre être que nous ne réalisons même pas si elles ont des avantages pour nos vies ou pas; nous pouvons nous blesser sans même savoir ... C'est là que la PNL plonge dans l'écologie de nos systèmes, pour prendre conscience et réorganiser ces structures de manière plus bénéfique et saine.Tout cela se passe, alors, à grands coups. Ce sont les piliers fondamentaux sur lesquels se concentre l'attention de l'esprit humain, la programmation neurolinguistique. Il traite principalement de la manière dont nous interprétons notre réalité et organisons l'information:
les sens, la langue, le temps, les mots, les souvenirs, les croyances ...
Ce sont les feuilles qui constituent l'arbre de la vie. Il suffit de varier ou de changer l'orientation de l'une de ces parties pour diriger nos vies vers certains objectifs.