La neurobiologie de la résilience

La neurobiologie de la résilience est le domaine d'étude qui explique biologiquement l'un des processus les plus fascinants de l'être humain. Dans ce processus, les personnes sont capables de gérer avec succès les facteurs de stress des situations défavorables, de mieux s'adapter à une réalité complexe, d'investir dans la santé émotionnelle et de réduire l'impact des épisodes traumatiques.

Le mot «résilience» représente un concept qui a pris de l'importance au cours des dernières décennies. Le terme et son sens inspirent, satisfont, même beaucoup de gens lisent à ce sujet et essaient de le développer. Cependant, il y a un aspect qui continue d'éveiller la curiosité des neuropsychologues.

Pourquoi les gens font-ils face à des situations complexes et à l'adversité plus efficacement et d'autres, cependant, sont submergés dans un état d'impuissance permanente? Pourquoi ces personnes peuvent-elles être la même personne à deux moments différents de la vie? "Le monde brise tout le monde, et certains deviennent plus forts dans les endroits brisés." E -Ernest Hemingway-

Nous voyons cela plusieurs fois et de différentes façons. Par exemple, dans le cas de trois frères et soeurs, trois enfants qui ont subi la perte traumatique d'un ou des deux parents. Dans les mêmes circonstances et dans le même environnement, ces garçons peuvent grandir en montrant un comportement très différent. Certains d'entre eux porteront cette blessure traumatique montrant des comportements problématiques, une faible estime de soi, de l'anxiété, des difficultés d'apprentissage, etc.
Un autre frère, cependant, peut développer une attitude plus correcte, en maintenant l'équilibre psychologique malgré le coup. Tout cela nous force à demander pourquoi.

Quels mécanismes neurobiologiques favorisent certains pour être plus ou moins résilients?

La neurobiologie de la résilience ou la capacité à tolérer le stress Parler de résilience suggère une référence nécessaire à notre capacité à faire face au stress, en l'utilisant à notre avantage.

En ce sens, une idée se démarque: notre cerveau est avant tout un détecteur d'informations menaçant.

L'une de nos priorités est de survivre et donc jour par jour et presque sans le savoir, ne rien faire, mais les aspects du processus qui nous préoccupent

, anticiper les événements négatifs qui ont pas encore eu lieu et d'éliminer tous les types de risques ou déséquilibres environnants cela peut nous affecter dans certains aspects: physique, social, émotionnel, etc. Experts Les experts en neurobiologie de la résilience disent qu'un stress modéré ou «eustresse» est le meilleur de tous: il nous prépare à l'action. Mais lorsque les soucis, les peurs, le souvenir du passé et l'angoisse de l'avenir nous torturent, cette «détresse» devient chronique et altère le cerveau dans sa génétique et sur le plan neurologique. C'est là que les problèmes mentaux, le malheur et l'incapacité apparaissent au moment de l'adaptation aux contextes, déjà complexes par leur nature même. "D'autre part, et bien que nous sachions tous que la gestion du stress peut être entraînée de la même manière que la résilience, il y a des personnes nées avec cette capacité de manière naturelle et il y a aussi ceux qui ont de sérieuses difficultés à faire face à la petits problèmes, le plus quotidien. La raison? La neurobiologie de la résilience indique qu'il existe des cerveaux plus ou moins "résistants". " Partager les substances hormonales et les neurotransmetteurs dans la résilienceDébut 2016, le magazine Nature a publié une étude intéressante sur la neurobiologie de la résilience. Cet article explique que

cette capacité est liée à un certain nombre de zones du cerveau de

très concrètes: le néocortex cérébral et au niveau sous-cortical, le complexe amygdalien, l'hippocampe et le locus coeruleus. (I.e.Le plus fascinant et flashy est sans doute l'activité au niveau hormonal et les neurotransmetteurs, ce qui favorise ou entrave la capacité à être résilient.La déhydroépiandrostérone (DHEA) a la capacité de réguler l'impact du cortisol sur le cerveau. Les personnes qui ont un déficit en ce type d'hormone seront donc moins résistantes.

Le cerveau a deux types de récepteurs pour le stress.

L'un d'eux s'active avant, avec de petites quantités de cortisol, et stimule rapidement l'hippocampe pour augmenter les restes de souvenirs. L'autre récepteur s'active plus tard et lorsqu'il y a un taux plus élevé de cortisol dans le sang. Ce fait, qui stimule plus fortement ce second récepteur, affecte la qualité de la mémoire. Les personnes résilientes montrent un taux plus élevé de cortisol dans le corps et réagissent donc à ce type de récepteurs.Les enfants d'orchidées et les enfants de pissenlit

L'un des facteurs les plus communs qui peuvent différencier les personnes moins résilientes sont leurs premières expériences.

  • Ainsi, une enfance marquée par l'insécurité, le manque d'affection, la maltraitance ou un événement traumatisant ponctuel génère chez l'enfant un stress néfaste qui influence son développement cérébral ultérieur.
  • Ainsi, dans la neurobiologie de la résilience
  • l'orchidée infantile se différencie aussi souvent des enfants de pissenlit:

Les premiers sont ceux que nous avons décrits précédemment, les enfants qui ont vécu une enfance traumatisante. Cependant, avec l'influence de l'environnement, nous pouvons ajouter l'épigénétique. Une chose que l'on remarque, par exemple, est que les mères souffrent de plus en plus de stress émotionnel. Et qu'ils le veuillent ou non, ces niveaux de cortisol atteignent le fœtus et modifient les connexions des neurones dans les amygdales du bébé.

D'autre part, les enfants de pissenlit sont ceux qui, pour diverses raisons, sont beaucoup plus résistants au stress

. L'héritage génétique hérité du père ou de la mère, lorsqu'il est élevé sans danger dans un cercle social favorable, détermine sans aucun doute une attitude plus résiliente envers la vie et ses difficultés.Enfin, et comme le montre la neurobiologie de la résilience, la capacité de compter à un degré plus ou moins avec cet attribut dépend, au premier abord, un certain nombre d'hormones et neurotransmetteurs, l'épigénétique et la qualité de notre enfance. Ces facteurs peuvent sembler quelque peu "déterministes"; cependant, comme nous l'avons souligné plus haut dans cet article,la résilience est également apprise, développée et appliquée.

  • Un exemple de ceci est l'étude de la neuroplasticité cérébrale et la façon de commencer de nouveaux comportements, d'adopter de nouveaux schémas de pensées et d'attitudes, peut rendre le cerveau un organe beaucoup plus résistant. Nous ne devons pas oublier qu'il est toujours bon d'investir davantage en nous-mêmes, d'apprendre à faire face avec plus d'énergie, de force et d'optimisme aux petites et grandes difficultés.