Qu'est-ce que le biais? C'est la tendance du cerveau à donner plus de pertinence et à traiter un type d'information plutôt qu'un autre.Cela peut sembler compliqué à comprendre, je sais. Par conséquent, dans cet article, je vais expliquer de manière agréable et concrète comment les biais influencent nos émotions.
Regardons donc les différences entre les biais normaux et négatifs. Ce dernier fera l'inconfort nous nous sentons plus grand. Ainsi, pour éviter ses effets indésirables, il est impératif que nous sachions comment ils se posent et comment ils agissent dans nos processus de pensée.
"La vérité est ce qu'elle est, et elle continue d'être vraie, même si vous pensez autrement." An -Antonio Machado- Quels sont les biais cognitifs?
Chaque jour, nous rencontrons une quantité considérable d'informations provenant à la fois de l'extérieur et de l'intérieur. Si notre cerveau devait traiter toute cette information, il n'y aurait pas de temps pour autre chose. De cette façon, il ne pourrait pas remplir le reste des fonctions sur lesquelles il a compétence et responsabilité.
C'est pourquoi notre esprit prend des «raccourcis» pour interpréter les informations que nous recevons. Ce sont les biais cognitifs.
Ainsi, nous présentons tous une certaine tendance à répondre, interpréter et rappeler certaines informations par rapport aux autres. A partir de là, nous avons trois types de biais: Attention: c'est la tendance à répondre à un type de stimulus par rapport aux autres quand ils se présentent en même temps. Interprétation: c'est la tendance à interpréter les situations d'une certaine manière.
- De mémoire: c'est la tendance à se souvenir de certains événements pour interpréter la situation actuelle. Bias Préjugé d'attention
- A priori,
- le biais est normal, nécessaire et bénéfique, car il nous permet d'économiser une quantité considérable de ressources mentales.
Comme déjà mentionné, ils économisent du temps et de l'énergie pour notre cerveau dans le traitement de l'information et lui permettent de se concentrer sur le reste des tâches qu'il doit effectuer.
Alors, quand sont-ils nuisibles pour nous? En ce qui concerne le biais attentionnel, cela se produit lorsqu'il est lié à des stimuli négatifs. C'est-à-dire, quand une personne se concentre davantage sur des informations qui peuvent être menaçantes ou nuisibles au détriment des personnes neutres ou bénéfiques. Par exemple,une personne aurait un biais attentionnel négatif si elle se concentre sur l'auditeur au cœur fermé, lorsqu'une autre personne fait attention,
dans une situation où elle parle en public. Un exemple d'une personne qui a un biais attentionnel qui ne la blessera pas serait de se concentrer sur d'autres aspects, comme le fait qu'il y a quelqu'un avec le même ordinateur que la sienne parmi les auditeurs.Face à cette situation, la personne avec un biais négatif aura le sentiment que les gens faisaient des expressions d'étrangeté pendant qu'elle parlait, déclenchant un processus de pensée qui se traduit par une série d'émotions négatives. D'un autre côté, ce biais émotionnel négatif peut être une conséquence naturelle du biais de confirmation: un biais par lequel nous recherchons activement des informations qui confirment notre thèse antérieure.
Dans ce cas, la personne peut avoir cherché à confirmer qu'elle n'a pas la capacité de s'exprimer en public et, par conséquent, a porté une attention particulière à l'information qui correspondait à sa thèse. D'un autre côté, elle ignorait l'information contraire ou la déconnectait de son aptitude.On peut penser que ceux qui ont applaudi l'ont fait plus par courtoisie que par réaction sincère à la présentation. C'est précisément le biais d'interprétation, dont nous parlerons ensuite. (I.e."L'esprit est un miroir flexible, ajustez-le pour mieux voir le monde." -Amit Ray- "Et le biais d'interprétation?"Quelque chose de similaire se produit avec les deux autres types de biais que nous définissons.
L'interprétation est nocive lorsque nous évaluons les situations comme dangereuses ou menaçantes, même si elles sont en fait neutres ou ambiguës.
Un exemple de ceci peut être dérivé de ce que nous avons mis plus tôt. Une personne avec un biais normal n'a aucune raison de penser que les auditeurs n'a pas aimé son discours. Elle peut croire qu'ils ont simplement un doute. Cependant, quelqu'un qui a ce biais négatif interprétera cela comme un mauvais orateur, le sujet qui expose ne sont pas d'intérêt pour les auditeurs, ils pensent qu'il est ridicule, etc. Comment fonctionne le biais de mémoire? Enfin, bias le biais de la mémoire nous rend malade lorsque nous avons tendance à rappeler des situations négatives passées pour interpréter celles qui sont en cours,
au lieu de récupérer de la mémoire d'autres qui sont neutres ou positifs. En ce qui concerne l'exemple que nous développons pour expliquer le biais, une personne qui se souvient de qui a fait une présentation désastreuse quelques années et d'évaluer la situation actuelle en termes de cet événement pensera que la présentation actuelle sera également mal tourner.
En revanche, une personne qui avait aussi une situation similaire avait une mauvaise présentation, mais rappelez-vous d'autres qui se sont bien passées, fera une présentation envahie par des émotions négatives né, il n'a été rappelez-vous la présentation désastreuse. Il existe plusieurs études qui prouvent la présence de biais cognitifs négatifs par rapport à de nombreux troubles psychologiques. Il y a aussi plusieurs études qui parlent de personnes sans trouble, mais pour qui le biais est une énorme source d'émotions négatives. Finalement, nous sommes tous tombés dans leurs filets au cours de notre vie.
De cette façon, il est intéressant de savoir comment ils fonctionnent, ainsi que de travailler pour les améliorer afin que leur puissance soit réduite.
Nous espérons donc que cet article vous sera utile pour les identifier et faire une intervention rapide afin qu'ils conditionnent le moins possible vos pensées et vos émotions.